Све што треба да знате о Ноом дијети
Научите како се придржавате Ноом дијете, персонализованог плана мршављења који је доступан путем телефонске апликације. Откријте шта је то, шта можете јести и могуће ризике.
Научите како се придржавате Ноом дијете, персонализованог плана мршављења који је доступан путем телефонске апликације. Откријте шта је то, шта можете јести и могуће ризике.
Многе жене нису свесне да су трудне док не пропусте менструацију. Међутим, неки могу приметити знакове и симптоме и раније, вероватно већ 5 дана након овулације (ДПО). У овом чланку разговарамо о томе шта се дешава на 5 ДПО, шта можемо очекивати и када направити тест за трудноћу.
Многи људи верују да је сирови мед здравији од обичног меда. Да ли је ово истина? У овом чланку разматрамо разлике између сировог и обичног меда, укључујући њихове здравствене бенефиције и ризике, и других врста меда.
Целер је члан породице шаргарепа. Садржи пуно основних хранљивих састојака и многи људи верују да има низ здравствених благодати. Сазнајте да ли пијење сока од целера може помоћи здрављу и о потенцијалним нежељеним ефектима.
Витамин Ц је антиоксиданс који је неопходан за многе телесне функције, укључујући производњу колагена. Свеже воће и поврће су најбољи извори.
Истраживање је доследно показало да људи могу смањити симптоме синдрома полицистичних јајника пратећи здраву исхрану. У овом чланку сазнајте о најбољим дијетама за ПЦОС, укључујући дијету са ниским гликемијским индексом, антиинфламаторну дијету и ДАСХ дијету. Такође покривамо коју храну треба избегавати.
Губитак масти око ногу је уобичајени циљ. Вежбе које тонирају мишиће ногу и разне промене начина живота могу вам помоћи да то постигнете. Сазнајте више овде.
Комбуцха је газирано пробиотичко пиће које поспешује раст добрих цревних бактерија. Овај чланак разматра могуће здравствене користи и ризике комбухе.
Дијета од 1.500 калорија може неким људима помоћи да смршају, мада неће одговарати свима. Овде објашњавамо калоријске потребе и дајемо пример плана оброка.
Пост од 48 сати укључује конзумирање пића без калорија током 2 дана. Научите како да извршите 48-сатни пост и потенцијалне ризике и користи.
Мед и цимет се често рекламирају као природна решења за мршављење. Колико су ефикасни и који докази постоје у прилог њиховој употреби?
Екстра дјевичанско маслиново уље је непрерађена, укусна и здрава алтернатива маслиновом уљу. Пун је здравих масти и уз умерену употребу има здравствене користи.
Пиће које помаже спавању укључује чај од лаванде, сок од вишње и бадемово млеко. Нека пића су природно средство за спавање и могу помоћи људима да заспу. Сазнајте више овде.
Испитивање кетона је суштински део управљања дијабетесом. Висок ниво кетона може бити опасан и може довести до кетоацидозе. Овде сазнајте када, како и зашто тестирати кетоне.
Биотин или витамин Б-7 игра низ улога у здрављу. Овај чланак разматра ефекте и сигурност биотина, као и ко може имати користи од додатака.
Куркума је зачин који садржи куркумин, који изгледа да има антиинфламаторна и имунолошка јачања. У овом чланку разматрамо девет здравствених благодати чаја од куркуме. Ту спадају превенција рака, заштита од оштећења јетре и побољшана имунолошка функција. Такође објашњавамо како се припрема чај од куркуме.
Поврће је добар извор витамина, минерала и влакана. Неки су такође добри извори протеина. Овде сазнајте о 10 најбољих поврћа за протеине.
Губитак масти на стомаку је уобичајени циљ. У овом чланку разматрамо неке природне начине за његово постизање. Разна прилагођавања исхране и вежбања могу вам помоћи.
Пиринач је основна храна за 50% светске популације. Смеђи или интегрални пиринач има више хранљивих састојака и користи за здравље од белог пиринча. Сазнајте више овде.
Пијење превише воде може довести до интоксикације водом, што може бити фатално. Међутим, ово је ретко. Овде сазнајте више о симптомима, узроцима и факторима ризика.