Здравствене предности брескве
Брескве су мекано коштуњаво воће које се може похвалити са неколико потенцијалних здравствених благодати. Сазнајте више о хранљивим састојцима у бресквама и како укључити ово воће у исхрану.
Које су здравствене користи од јечма?
Јечам је интегрално зрно и богат извор влакана, витамина и минерала. Овде сазнајте више о здравственим предностима јечма и начину припреме и послуживања.
Све што треба да знате о дињама
Једење диње може донети бројне здравствене користи. Хранљиве материје које ове диње садрже могу помоћи у очувању здравља очију, спречавању астме и још много тога. Овде сазнајте о предностима диње и како да је служите.
Здравствене предности патлиџана и укусни савети
Патлиџан је популарно поврће и добар извор антиоксиданата. Овде сазнајте о потенцијалним здравственим предностима и неколико идеја о томе како га припремити.
Које су здравствене предности витамина Д?
Тело производи витамин Д као одговор на излагање сунцу. Витамин Д има низ предности. Штити зубе и кости и брани од болести, укључујући рак и мултиплу склерозу. Гледамо колико витамина Д треба да има човек, где да га пронађе и како да препозна недостатак. Сазнајте више овде.
Здравствене користи микрозелена
Шта су микро зелене, какав је њихов нутритивни садржај и које су могуће здравствене користи? Како се могу укључити у исхрану?
Да ли је хлеб здрав или да га избегавам?
Хлеб садржи угљене хидрате и глутен, који се понекад сматрају нездравим. Међутим, за већину људи интегрални хлеб је одличан извор исхране.
10 здравствених предности желатина
Желатин може понудити нутритивне предности, у распону од здравља коже до поправке ткива. Сазнајте шта истраживање каже и потражите неколико савета и рецепата за укључивање желатина у исхрану.
Да ли је матцха добра за вас и како је можете користити?
Матцха је зелени чај у праху који људи обично користе у традиционалним церемонијама чаја. Савремена употреба укључује ароматичне слаткише, колаче и латте. Такође може имати здравствене користи. Сазнајте више о матцха овде.
Које су здравствене користи хлореле?
Хлорела је облик алги за који многи људи сматрају да је суперхрана и који је доступан као додатак. Разматрамо пријављене здравствене бенефиције.
Да ли је смеђи или бели пиринач бољи за здравље?
Произвођачи пречишћавају смеђи пиринач да би се направио бели пиринач, па има тенденцију да има нижу хранљиву вредност. Овде сазнајте више о обе врсте и могућим предностима сваке од њих.
Које су предности сланутка?
Сланутак, или гарбанзо пасуљ, богат је хранљивим састојцима и може пружити читав низ здравствених благодати. У овом чланку сазнајте више о нутритивном садржају леблебија и начину његове употребе.
Које су здравствене предности едамамеа?
Едамаме су млада соја коју људи беру пре него што је сазрела или очврснула. Ови укусни, популарни пасуљ богати су хранљивим састојцима и могу понудити читав низ здравствених благодати. Сазнајте више овде.
Шта треба знати о слатком кромпиру?
Батат је богат витамином А и пружа влакна, калијум и многе друге хранљиве састојке. Овде сазнајте више о здравственим благодатима слатког кромпира, као и о начину кувања.
Које су предности репа?
Репа је крстасто поврће богато хранљивим састојцима и нискокалорично. Они нуде читав низ здравствених благодати, од снижавања крвног притиска до борбе против рака. Сазнајте више овде.
Како лимун може користити вашем здрављу?
Лимун пружа витамин Ц и може понудити читав низ здравствених благодати, попут управљања крвним притиском. Научите како лимун може додати зест и хранљиву вредност исхрани.
Све што треба да знате о еритритолу
Еритритол је популарно вештачко заслађивач који је уједно и шећерни алкохол. Произвођачи додају синтетички тип ове хемикалије дијеталној храни и пићима. Овде сазнајте више о еритритолу.
Које су здравствене предности бундеве?
Бундева је хранљива биљна храна која подржава здравље срца и очију, здравље очију, јача имунитет и допуњује дијетална влакна.
Да ли је маргарин здравији од путера?
Многи људи се питају да ли је путер или маргарин бољи за њихово здравље. Путер је млечни производ који садржи засићене масти, док се маргарин састоји од уља на биљној бази и често садржи транс масти. Сазнајте више о њима овде.
Зашто је кето дијета добра за вас?
Кето дијета даје предност мастима и протеинима у односу на угљене хидрате. Може да помогне у смањењу телесне тежине, акни и ризика од рака. Овде сазнајте о предностима и ризицима.
