Форсколин је биљни производ који се користи као додатак за мршављење. Сматра се да помаже људима да смршају стварањем одређених ензима, а може имати и низ медицинских употреба. Недавно је доживео нагли пораст популарности, али да ли заиста функционише? Разматрамо предности и ризике форсколина.
Склекови раде на великим телесним групама мишића, укључујући оне у горњем делу тела и сржи. Особа може да користи низ врста склекова да би се фокусирала на различите сетове мишића. Овде описујемо како се ради осам врста склекова.
Поглед на вежбе за стопала за снагу, флексибилност и ублажавање болова. Пронађите детаље о покретљивости и здрављу стопала, као и савете о безбедности како бисте спречили неугодност.
Поглед на висцералну масноћу, масноћу ускладиштену у трбушној дупљи особе. Укључени су детаљи о томе када треба да се обрате лекару и изгледи за људе са превише.
Поглед на то колико времена треба за изградњу мишића вежбањем. Укључени су детаљи о макронутријентима и најбољи начин за сигурну и ефикасну изградњу мишића.
Према недавној студији, људи који имају лош сан могу мање изгубити нежељену тежину, чак и када учествују у програму мршављења.
.jpg)
Интервални тренинг високог интензитета (ХИИТ) је врста вежбања која комбинује кратке рафале интензивне активности са периодима одмора. Овде сазнајте о потенцијалним предностима.
Канабидиол, или ЦБД, је природно једињење које долази из биљке канабиса. Неки људи тврде да може помоћи у губитку килограма потискивањем апетита и сагоревањем масти. Сазнајте више овде.
Вежбање током трудноће пружа здравствене користи и за жену и за бебу, помаже расположењу, енергији и спавању и спречава вишак килограма.
Време потребно за прелазак километра зависи, између осталих, од старости, пола и нивоа кондиције особе. Разне стратегије могу помоћи човеку да побољша своје време. Овде сазнајте више о просечним миљама.
У овом чланку ћемо погледати девет врста пилула и суплемената који су предложени да помогну у губитку килограма, испитујући доказе за сваку од њих.
У овом чланку наводимо једноставне, природне технике животног стила за решавање тежине воде. Такође разматрамо узроке и факторе ризика за задржавање воде.
Научите о великом броју вежби за истезање и јачање флексора кука, мишића који се стежу током дужег периода седења.
Нова студија открива да уобичајено промовисани циљ вежбања да се предузме 10.000 корака дневно није довољан за одржавање здраве тежине.
Недавно истраживање показало је да људи сагоревају 10 посто више калорија у касним поподневним и раним вечерњим сатима него у раним јутарњим сатима.
Нова техника мотивационе интервенције веома је ефикасна у одржавању људи на путу њиховим напорима за мршављење, показује недавна студија.
Након недавне мета-анализе, истраживачи закључују да чак и кратки напади покрета могу смањити негативне ефекте дуготрајног седења.
Можете ли тачно измерити ваш дневни ниво физичке активности? Ново истраживање сугерише да су појединци можда помало самоуверени у самоевалуацијама.
Да ли имате посао заснован на радном столу и борите се да пронађете времена да будете активни током дана? Имамо неколико главних савета који ће вам помоћи да останете активни на послу.
Нова студија се суочава са популарним мишљењем. Аутори закључују да је дијета заправо фактор ризика за прекомерну тежину.
!-- GDPR -->