Које су предности сочива?
Лећа је махунарка која обезбеђује есенцијални фолат у трудноћи, између осталог може да подржи здравље срца и побољша имунолошки одговор на инфекцију. Прочитајте више овде.
Лећа је махунарка која обезбеђује есенцијални фолат у трудноћи, између осталог може да подржи здравље срца и побољша имунолошки одговор на инфекцију. Прочитајте више овде.
Иако није типично да се болови у грудима и ногама јављају заједно, болови у ногама могу бити показатељ здравља срца особе. Сазнајте више овде.
Ангиограм је рендген крвних судова. Лекари користе ангиограме да би помогли у дијагнози здравствених стања повезаних са артеријама или срцем. Сазнајте више о ангиограмима овде.
Праћење откуцаја срца током трчања може помоћи људима да максимизирају своје циљеве у вези са кондицијом или губитком килограма. Овде сазнајте о зонама откуцаја срца, сигурним нивоима и како измерити пулс.
Повремени пост има много потенцијалних користи, укључујући помагање човеку да смрша. Савети за почетак укључују постизање циља, одабир одговарајуће методе и израду планова оброка. Сазнајте о могућим нежељеним ефектима и ко не сме да пости.
Здрава уља су важан део свих дијета. У овом чланку упоређујемо нека од најпопуларнијих уља гледајући њихове здравствене предности, исхрану и употребу у кувању. Укључујемо маслиново уље, кокосово уље, уље репице и биљно уље.
Кето и палео дијета добијају на популарности. Они имају неке сличности и неколико кључних разлика. Овде сазнајте више о њиховим листама хране, предностима и нежељеним ефектима.
Алуоза је природно заслађивач који се може користити као алтернатива шећеру. Овде сазнајте о могућим здравственим предностима, ризицима и начину употребе алулозе.
Склекови су корисна вежба коју људи могу да раде свакодневно. Склекови могу повећати мишићну масу и здравље кардиоваскуларног система. Ризици укључују бол у леђима. Сазнајте више овде.
Омега-3 масне киселине су присутне у храни попут рибе. Њихове потенцијалне користи укључују смањење упале и ризика од срчаних болести. Супротно томе, омега-3 могу проузроковати проблеме са крварењем ако је неко на одређеним лековима. Сазнајте више овде.
Дијета Вхоле30 укључује неједење житарица, махунарки, млечних производа и одређених других група хране током 30 дана. Безбедно је покушати за већину људи и можда има здравствене користи. Сазнајте више овде.
Кикирики је међуоброк богат протеинима, храњивим састојцима. Сирови кикирики и кикирики путер су посебно добри за здравље особе. У овом чланку разматрамо нутритивни профил и благодати кикирикија.
Шта се дешава ако не једете један дан? Иако ће се већина људи осећати гладно и могуће уморно, постоји и низ других ефеката. У овом чланку сазнајте како тело почиње да сагорева масти ради енергије и да ли пост 24 сата може бити добар алат за мршављење. Такође истражујемо могуће ризике.
Сазнајте о бројним пробавним и срчаним узроцима болова испод леве дојке. Такође разматрамо могућности лечења доступне за сваку од њих.
Сенфино уље може имати користи за тело борбом против упала и смањењем шанси за кардиоваскуларне болести. Међутим, одређене употребе можда нису сигурне. Овде сазнајте више о предностима и ризицима сенфиног уља.
Многи родитељи ће се радовати спавању свог новорођенчета, али понекад ће новорођенче спавати толико да постану забринути. Након рођења, бебама је потребно пуно одмора док се настављају развијати и расти. Али колико је спавања нормално за новорођенче и шта родитељи могу учинити у вези са прекомерним сном? Сазнајте више овде.
Магнезијум је неопходан за здравље, али узимање превише може изазвати проблеме, укључујући пробавне проблеме, летаргију и неправилан рад срца. У ретким случајевима предозирање може бити фатално. Сазнајте више овде.
Ектопични откуцаји срца су када срце дода или прескочи откуцаје. Ектопични откуцаји су уобичајени, нису разлог за забринутост, а узнемиреност, пушење или трудноћа могу бити повезани са њима. Сазнајте више овде.
Влакна су неопходни хранљиви састојци за јачање здравља срца и црева, а опет, ретко ко их укључује довољно у своју свакодневну исхрану. У овом чланку објашњавамо неке од најбољих намирница богатих влакнима, укључујући воће, поврће, орашасте плодове и житарице.
Многе врсте хране могу помоћи у тренингу пружајући телу енергију и хранљиве материје. Права храна може помоћи сагоревању масти, изградњи мишића и припремити тело за опоравак од вежбања. Овде научите шта јести пре вежбања.