БОЛОВИ У ДОЊЕМ ДЕЛУ ЛЕЂА И НОГУ: УЗРОЦИ И ВРЕМЕ ПОСЕТЕ ЛЕКАРУ - БОЛ У ЛЕЂИМА

Шта може изазвати болове у доњем делу леђа и ногу?

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Болови у доњем делу леђа и ногу су уобичајени симптоми који су често последица уганућа и истегнућа или лошег држања тела. Међутим, јаки или понављајући бол може указивати на основно медицинско стање, попут артритиса или фибромиалгије.

У овом чланку разматрамо неке од потенцијалних узрока болова у доњем делу леђа и ногу. Такође покривамо када да се обратимо лекару.

Уганућа и сојеви

Уганућа и истегнућа су чест узрок болова у доњем делу леђа и ногу.

Угануће и напрезање мишића доњег дела леђа могу да изазову бол. Понекад овај бол може зрачити на задњицу или ограничити човеков опсег покрета. Истезање и угануће такође могу довести до грчења мишића.

Уганућа и истегнућа у доњем делу леђа могу настати као последица спортских повреда, прекомерног или прекомерног истезања леђа или неправилног подизања тешких предмета.

Особе код куће често могу да лече уганућа и уганућа леђа одмарањем, ледом или топлотним облогама, лаганим истезањем и ублажавањем болова без рецепта (ОТЦ), као што су ибупрофен и напроксен.

Лекари могу препоручити физикалну терапију особама са озбиљнијим симптомима.

Фактори животног стила

Лоше држање тела када стојите или седите, посебно док радите за столом или рачунаром, временом може стреса стиснути, што може довести до болова у доњем делу леђа или повећати ризик од развоја стања која могу проузроковати проблеме са леђима и ногама.

Кораци које особа може предузети за смањење и спречавање болова у доњем делу леђа укључују:

редовно вежбајући
вежбање доброг држања тела седећи и стојећи. Овде сазнајте како да побољшате држање тела.
прављење честих пауза од столова, рачунара и радних станица устајањем и истезањем или шетњом
осигуравајући одговарајуће подешавање радних станица тако да садрже потпорну и правилно прилагођену столицу
користећи одговарајуће технике за подизање и ношење претешких предмета
достизање или одржавање здраве тежине

Фибромиалгија

Могући симптоми фибромиалгије укључују главобољу и умор.

Фибромиалгија је хронично стање које узрокује раширену укоченост и бол, што може утицати на леђа и ноге. Људи могу открити да овај бол долази и пролази у циклусима или се временом погоршава.

Остали симптоми фибромиалгије могу бити:

повећана осетљивост на бол и температуру
умор
главобоље
проблеми са памћењем и концентрацијом, које људи понекад називају „фибро магла“
депресија и анксиозност
утрнулост или трнци у рукама и ногама
потешкоће са спавањем
дигестивни проблеми

Прави третман се разликује од особе до особе, али опције могу да укључују:

лекови, укључујући ублаживаче болова и антидепресиве
физикална и радна терапија
когнитивно-бихејвиорална терапија
опуштајуће терапије, укључујући масажу, медитацију и јогу
промене начина живота

И даље се истражују ефикасне могућности лечења, а многи људи са фибромиалгијом испробају неколико третмана пре него што нађу онај који им одговара.

Артритис

Артритис је група стања због којих зглобови постају упаљени и болни. Упала зглобова у доњем делу кичме или кукова може проузроковати бол у доњем делу леђа, који такође може зрачити у ноге.

Најчешћи облици артритиса укључују:

остеоартритис, који представља постепено трошење зглобне хрскавице током времена
реуматоидни артритис и псоријатични артритис, који су стања у којима имуни систем грешком напада здраве зглобове

Симптоми артритиса могу се увелико разликовати, али обично укључују црвене, отечене зглобове и смањену покретљивост. Симптоми се такође могу појављивати и одлазити у циклусима или се временом погоршавати.

План лечења зависиће од врсте артритиса и тежине симптома особе, али ће често укључивати комбинацију промена начина живота, физикалне терапије и лекова. Људима са тешким артритисом лекар такође може понекад препоручити операцију.

Ишијас

Ишијас је оштар, пекући или убодни бол у доњем делу леђа који зрачи кроз задњицу и доле у задњи део ногу. Особа такође може осетити пецкање, утрнулост или слабост у ногама.

Бол се јавља када нешто врши притисак на ишијасни нерв. Узроци могу бити артритис, повреде и преломи леђа, хернија дискова и компресија кичме.

Ишијас се често побољшава сам од себе, и особа ће га можда моћи лечити код куће одмарајући се, без лекова за ванболништво и нежним истезањем. Ако су ови третмани неефикасни, лекар може препоручити физикалну терапију, ињекције стероида или операцију.

Спинална инфекција

Инфекције кичме или околних ткива могу довести до болова у леђима и осетљивости. Ако инфекција иритира или оштети кичмене живце, то може проузроковати бол или пецкање које зраче до ногу.

Остали симптоми кичмене инфекције могу укључивати грозницу, мрзлицу и оток, црвенило или топлину у погођеном подручју.

Инфекције кичме могу се јавити ако се инфекције из других делова тела прошире на кичму. Такође се могу јавити као компликација операције, повреда леђа, дијабетеса, рака и стања која ослабљују имуни систем.

Узрочни организам ће одредити третман, који може укључивати антибиотике или антифунгалне лекове. Остали третмани могу да укључују хируршку дренажу или уклањање зараженог ткива.

Анкилозни спондилитис

Физичка терапија може помоћи у лечењу анкилозантног спондилитиса.

Анкилозирајући спондилитис је хронично стање у којем се зглобови и пршљенови у кичми упале, што узрокује болове у леђима и укоченост. Стање се такође може проширити и на друге делове тела, укључујући ребра, кукове, колена и стопала.

Остали симптоми анкилозирајућег спондилитиса могу да укључују:

смањена флексибилност кичме
смањене покретљивости
оток и топлота у погођеним зглобовима
болно или отежано дисање
умор

Лекари не разумеју шта узрокује анкилозирајући спондилитис, али људи са одређеним генима имају већу вероватноћу да развију то стање.

Не постоји лек за анкилозирајући спондилитис, тако да лекари фокусирају лечење на ублажавање симптома особе и спречавање погоршања стања.

Лечење обично укључује комбинацију лекова, физикалне терапије и промена начина живота. Лекар може препоручити операцију особама са тешким оштећењем зглобова.

Када код лекара

Особа код куће често може лечити болове у леђима и ногама одмором, ОТЦ лековима и нежним вежбањем или истезањем.

Обратите се лекару ако бол:

је озбиљна
стално се погоршава или не реагује на кућно лечење
шири се на друге делове тела
се јавља заједно са другим симптомима, као што су дијареја, вртоглавица или повраћање

Људи треба да потраже хитну медицинску помоћ ако имају и симптоме као што су:

врло јак бол
нагли оток на нози или стопалу
бол у грудима
потешкоће у кретању или ходању
губитак контроле црева или бешике

Резиме

Болови у доњем делу леђа и ногу често су резултат мањих повреда или лошег држања тела, а болови се побољшавају током одмора и кућних третмана. Међутим, упорни или понављајући бол може бити симптом основног стања, попут артритиса или фибромиалгије.

Људи треба да посете лекара због јаког бола који се не побољшава или се јавља заједно са другим симптомима.

Неки од домаћих лекова наведених у овом чланку доступни су за куповину на мрежи.