Шта узрокује болове у стомаку и дијареју?

Пролив у одређеном тренутку погађа готово све. Болови у стомаку или грчеви могу пратити дијареју. Неки од најчешћих узрока укључују осетљивост на храну, бактеријске или вирусне инфекције и употребу лекова или алкохола.

Такође може бити резултат стреса или хроничних стања, попут синдрома иритабилног црева (ИБС).

Овде ћемо описати неке од најчешћих узрока болова у стомаку и дијареје.

Узроци

Дијареја може бити акутна и изненада се појавити или хронична и развија се полако и траје неколико дана.

Неки од најчешћих узрока болова у стомаку и акутне или хроничне дијареје укључују:

1. Инфекција

Вирусна инфекција може изазвати болове у стомаку и дијареју.

Дијареја може настати услед бактеријске или вирусне инфекције желуца и црева, коју лекари називају гастроентеритис.

Људи могу добити бактеријски гастроентеритис једући или пијући контаминирану храну или воду. Симптоми се обично јављају у року од неколико сати или дана након конзумирања контаминиране хране.

Људи такође могу добити вирусни гастроентеритис, који неки људи називају стомачним грипом, од некога ко има инфекцију.

У оба случаја симптоми обично нестају без лечења након неколико дана. Људи могу испробати кућне лекове, као што су пијење пуно течности, одмарање и узимање лекова без рецепта како би ублажили нелагоду.

Паразитске инфекције такође могу изазвати акутну дијареју и болове у стомаку. Ова врста инфекције се често уклања у року од неколико недеља. Сталним нападима може бити потребан медицински третман.

2. Реакције на храну

Нешто што је особа појела или попила може потенцијално да изазове дијареју, болове у стомаку и друге врсте стомачних тегоба. Симптоми се обично јављају на краћи период и обично нестају неколико сати након једења.

Пролив након једења може имати узроке који укључују:

• нагле промене у исхрани
• јести богату, масну храну
• осетљивост на храну
• целијакија, где тело не може да разгради глутен, протеин који се налази у пшеници, ражи и јечму

Према неким истраживањима, више од 20 процената људи осећа осетљивост на храну.

Није увек јасно зашто се дијареја јавља након једења. Вођење дневника хране може помоћи. Једном када људи знају која храна узрокује проблем, могу га решити.

Лекови могу да укључују полагано увођење нове хране и промене у исхрани, једење мање богатих оброка и ограничавање или избегавање окидачке хране. Људи са целијакијом мораће трајно да уклоне глутен из своје дијете.

3. Лоша пробава и преједање

Преједање може резултирати пробавом, проливом и боловима у стомаку, јер се пробавни систем бори са великим количинама хране.

И одрасли и деца могу искусити нежељене ефекте преједања, али деца ће вероватно то учинити. То је зато што деца не могу увек да разликују осећај глади од осећаја ситости.

Да би се избегло преједање, људи могу:

• вежбајте контролу порција и мерите храну
• напуните опције са пуно влакана, са мало калорија, попут поврћа
• одвојите време за темељито жвакање хране

Још једна корисна техника је пажљиво једење, које укључује обраћање пажње на укус и текстуру сваког залогаја хране. То укључује избегавање ометања, попут телевизије, током оброка.

4. ИБС

Упорна дијареја може сугерисати хронично стање, попут ИБС-а. Ово стање не оштећује пробавни тракт, али може изазвати симптоме који укључују:

• дијареја
• грчеви у стомаку
• надимање
• гасни

Према Националном институту за дијабетес и дигестивне и бубрежне болести (НИДДК), око 12 процената људи у Сједињеним Државама има ИБС. Већина су жене.

Не постоји лек, али људи могу управљати својим симптомима на следећи начин:

• смањење стреса
• вршење промена у исхрани
• довољно квалитетног сна
• пијући пуно течности
• вежбање
• узимање суплемената
• користећи лекове

5. Упална болест црева

Упална болест црева (ИБД) односи се на групу стања која утичу на црева, укључујући Црохнову болест и улцерозни колитис. Према Центрима за контролу и превенцију болести (ЦДЦ), до 1,3 милиона људи у Сједињеним Државама има ИБД.

Симптоми укључују:

• дијареја
• умор
• бол у стомаку
• крвава столица
• губитак тежине

ИБД може резултирати оштећењем дигестивног тракта, за разлику од ИБС. Стога је неопходно да људи са тим болестима управљају својим симптомима.

Лечење има за циљ смањење упале која узрокује оштећење црева и пробавне симптоме. Опције укључују лекове, суплементе, промене у исхрани и операцију.

6. Стрес

Арт терапија може помоћи у смањењу стреса и анксиозности.

Стрес и анксиозност могу стимулисати рад црева, што може резултирати проливом.

Стрес такође може играти улогу у развоју ИБС-а или погоршати симптоме.

Постоји веза између мозга и црева, што може објаснити зашто стрес може довести до дигестивних проблема.

На пример, професионални стрес може стимулисати желучани одговор.

Људи могу смањити стрес покушавајући:

• медитација и пажња
• редовно вежбање
• технике дубоког дисања
• уметничка или музичка терапија

Људи треба да посете лекара или стручњака за ментално здравље који могу да препоруче лекове, терапију или комбинацију обоје за упорни или тешки стрес.

6. Лекови и алкохол

Превише алкохола може ометати варење и довести до болова у стомаку, дијареје, повраћања или других симптома. Људи би могли размислити о ограничавању уноса алкохола како би избегли ове проблеме.

Америчке дијететске смернице за Американце наводе умерену конзумацију алкохола као до 1 пиће дневно за жене и до 2 пића дневно за мушкарце. Људи би требало да теже да избегавају алкохол неколико дана у недељи.

Неки лекови такође могу да изазову стомачне проблеме, а многи лекови наводе дијареју као нежељени ефекат.

Лекови који могу изазвати дијареју укључују:

• антациди који садрже магнезијум
• антибиотици
• лекови за хемотерапију
• прекомерна употреба лаксатива
• метформин, који је лек за дијабетес
• нестероидни анти-инфламаторни лекови

Пролив понекад пролази након неколико дана употребе новог лека како се тело прилагођава. Ако дијареја траје неколико дана након започињања новог лека, људи би требало да се обрате лекару који ће можда предложити алтернативу.

7. Трудноћа

Труднице често имају дијареју и друге промене на цревима, потенцијално због хормоналних и структурних промена у телу.

Промене у прехрамбеним навикама и нова осетљивост на храну такође могу изазвати дијареју током трудноће.

Обратите се лекару за преглед и савет ако дијареја траје дуже од неколико дана током трудноће.

Мање чести узроци

Стална или озбиљна дијареја може наговестити озбиљно медицинско питање, посебно ако је присутна крв.

Остали потенцијални узроци болова у стомаку и дијареје укључују:

• упала слепог црева
• одређене врсте карцинома
• Цистична фиброза
• болести које погађају трбушне органе
• фекална импакција
• цревна опструкција

Када код лекара

Особе са дијарејом и боловима у стомаку треба да посете лекара ако симптоми:

• су озбиљне
• постајати све горе
• трају више од неколико дана
• јављају се код новорођенчади, старијих одраслих особа или људи са ослабљеним имунолошким системом
• редовно се понављају

Одмах посетите лекара ако се дијареја јави са:

• црна, катранска или крвава столица
• конфузија
• потешкоће у говору
• грозница
• честа мучнина или повраћање
• раздражљивост
• жутица, жутило коже или бели очију
• убрзан рад срца
• напади
• симптоми дехидрације, као што су тамни урин, жеђ, сува уста и умор
• проблеми са видом

Превенција

Ако се здраво храните и не преједате, можете спречити болове у стомаку и дијареју.

Спречавање свих случајева стомачних болова и дијареје је немогуће.

Међутим, следећи савети могу смањити вероватноћу развоја симптома.

• храните се здраво
• не једите превише масне хране.
• избегавајте интолеранцију на храну
• ограничити унос алкохола
• избегавајте преједање мерењем порција хране
• смањите стрес и довољно се наспавајте
• одржавати правилну хидратацију
• избегавајте контакт са људима који имају стомачни грип.
• вежбајте добру хигијену када припремате храну и правилно складиштите храну
• предузмите мере предострожности приликом путовања у регионе у којима преовлађује тровање храном
• разговарајте са лекаром о нежељеним ефектима лекова и питајте о алтернативним лековима
• лече хронична стања, као што су ИБС и ИБД

Још један савет за спречавање развоја болова у стомаку и дијареје је узимање пробиотичких суплемената, за које истраживање сугерише да могу помоћи у спречавању путничке дијареје и дијареје повезане са антибиотицима.

Студија из 2016. у часопису Лек сугерише да би се ризик од дијареје код путника могао смањити за 8 процената, а дијареја повезана са антибиотицима за 52 процента када се користе пробиотици.

Одузети

Највероватнији узроци болова у стомаку и дијареје укључују:

• инфекције
• питања везана за храну
• медицинска стања, попут ИБС-а

У случајевима акутне дијареје, симптоми се обично повуку након неколико дана. Хронична стања захтевају дуготрајно лечење ради контроле симптома.

Људи би требало да посете доктора ако и после недеље имају дијареју. Требали би одмах потражити медицинску помоћ ако грозница и други симптоми прате осипање столице или ако се дијареја јавља код новорођенчади или старијих одраслих особа.

Прочитајте чланак на шпанском.