Несаница: ЦБТ на даљину једнако ефикасан као и лична терапија
Хиљаде људи широм света доживљавају несаницу, која утиче на њихов квалитет живота, здравље и продуктивност. Један од ефикасних начина управљања несаницом је когнитивна бихејвиорална терапија, али многи појединци можда неће имати времена или новца да посете терапеутску ординацију. Па, шта је решење?
Студије су показале да се најмање 10–30% светске популације, ако не и више, суочи са несаницом, поремећајем спавања у којем људи често имају потешкоће са успавањем, спавањем или квалитетним спавањем.
Хронична несаница такође може повећати осећај умора код особе и ризик од лошег менталног здравља. Особе са несаницом такође пријављују да имају друга здравствена стања чешће од људи који не доживљавају ове поремећаје спавања.
Таква стања између осталог укључују хронични бол, болести срца и висок крвни притисак.
Претходна истраживања су открила да је когнитивно-бихевиорална терапија (ЦБТ) - врста терапије која се фокусира на изазивање и промену негативног мишљења и образаца понашања - ефикасна у помагању људима да се изборе са хроничном несаницом.
Међутим, неки људи можда неће имати времена или новца да оду у терапеутску ординацију да приме ЦБТ. Захваљујући порасту е-медицине, сада постоји алтернатива ЦБТ лицем у лице, а то је ЦБТ који терапеути испоручују телемедицином. За овај облик ЦБТ-а, људи добијају професионалну помоћ и савете од терапеута путем телекомуникационе технологије, попут паметног телефона, лаптопа или таблета.
Да ли је телемедицина ипак толико ефикасна као сесије лицем у лице када је реч о лечењу несанице путем ЦБТ-а? У новој студији са Универзитета у Мичигену у Ен Арбору, истраживачи су упоредили искуства људи који примају ЦБТ од несанице лицем у лице или „на даљину“ како би то открили.
Тим је извршио две анализе студије, од којих се прва и друга појављују као сажеци у мрежном додатку часописа Спавај. Истраживачи су такође представили своја открића на СЛЕЕП 2019, годишњем састанку Ассоциатед Профессионал Слееп Социетиес ЛЛЦ, који се ове године одржао у Сан Антонију, ТКС.
„Јединствени спој погодности и верности“
У првој анализи, истраживачки тим упоредио је податке који се односе на обрасце спавања и дневно функционисање међу 30 одраслих особа са хроничном несаницом, међу којима 22 жене.
У другој анализи, истражитељи су погледали перцепцију учесника о терапијском савезу, што се односи на то колико се особа односи према свом терапеуту. За ову анализу истраживачи су радили са 38 одраслих особа са хроничном несаницом, од којих су 25 биле жене.
Учесници су имали просечну старост 52 године, а истражитељи су их насумично распоређивали на шест сесија ЦБТ-а због несанице која се одвијала било у окружењу лицем у лице или путем телемедицине. За потоњу групу користили су услугу ААСМ СлеепТМ.
Прва анализа открила је да су и личне ЦБТ интервенције и сесије на даљину подједнако ефикасне у помагању људима са хроничном несаницом да побољшају сан.
Друга, нешто изненађујуће, указала је да су и појединци били једнако задовољни својим терапеутима без обзира да ли је извођење ЦБТ сесија било лицем у лице или путем телемедицине.
„Прелиминарни налази ове студије сугеришу да се пацијенти који се подвргавају телемедицини због несанице могу осећати једнако блиско и уз подршку свог терапеута као да су у ординацији“, каже коауторка студије Деирдре Цонрои, др.
Главни истражитељ, др. Тодд Арнедт, откриће о терапијском савезу назива „најнеизненађујућим налазима“, објашњавајући да су ишли „супротно хипотезама [тима]“.
„Телемедицина би се могла више користити за ЦБТ [за несаницу] како би се премостила разлика између понуде и потражње за овом услугом“, такође предлаже Цонрои.
Коментаришући своја открића, Цонрои, Арнедт и колеге тврде да резултати указују да се чини да је телемедицина ефикасан начин примања пријеко потребне терапије када друге опције нису доступне.
„Поред тога, оцене задовољства лечењем биле су једнаке између учесника лицем у лице и телемедицине. У односу на друге модалитете на даљину, телемедицина може понудити јединствену мешавину погодности за пацијента уз очување верности интеракције лицем у лице. “
Ј. Тодд Арнедт, Пх.Д.
