Како убрзати опоравак од царског реза
Имати царски рез, који људи често називају и Ц-резом, може имати велики утицај на ментално и физичко здравље мајке у наредним недељама. Да би убрзали опоравак, људи могу испробати разне начине живота и веллнесс методе које могу да помогну.
Ц-пресеци су уобичајени и чине процењено 31,9 процента свих испорука у Сједињеним Државама. Иако је уобичајен, Ц-рез укључује велику операцију желуца.
Поступак може спасити мајку и бебу, али може носити ризике и може потрајати дуго да се опорави после тога.
Брига о себи, постављање разумних очекивања и постојање медицинског тима који пружа подршку могу олакшати опоравак од царског реза.
Шта очекивати након царског пресека
Многи водичи сугеришу да потпуни опоравак од Ц-реза траје 4 до 6 недеља. Ипак, свака особа је другачија, а многа истраживања сугерирају знатно дуже време опоравка. На пример, неке студије су откриле да 60 процената жена има одрезан бол у резу 24 недеље након порођаја.
Лекар од поверења, подржавајућа заједница других људи који су имали породе царским резом и спремност да постављају питања могу помоћи у разумевању процеса опоравка.
Одмах након испоруке
Већина жена на Ц-резу прима епидурални или кичмени блок. Овај облик анестезије умртвљује тело, али и даље омогућава особи да буде будна.
Може потрајати неколико сати да се поврати осећај након епидуралне. Током овог непосредног постоперативног периода неће бити могуће ходати или користити купатило без помоћи. Већина жена ће имати катетер неколико сати након порођаја који ће им помоћи да мокре.
Ако је потребна општа анестезија, буђење може потрајати. Жена која се излази из анестезије може се осећати мрзовољно, мучно, уплашено или збуњено.
За многе нове родитеље најважнија брига је беба. Некада је било уобичајено да болничко особље узима дете од мајке након порођаја. Сада многе болнице нуде такозване нежне царске породе.
Нежни пресек значи да ако беби иде добро, може се оставити да се одмара на мајчиним грудима или је придржавати други неговатељ, док хирург зашије рез на стомаку мајке.
Важно је да се људи питају да ли је то опција пре поступка и да своје жеље о нези бебе саопште медицинском особљу.
Прва 24 сата
Прва 24 сата након пресека представљају многе исте изазове као и вагинални порођај. То укључује мајку која се прилагођава новом родитељству, покушај дојења и постављање посетилаца. Људи који се подвргавају царском резу суочени су са додатним изазовима.
Већина људи који се опорављају од пресека Ц остају у болници 2 до 4 дана.
Угрушци крви
Један од највећих ризика од пресека Ц је развој крвног угрушка у нози. Ово је вероватније код људи који имају прекомерну тежину или који дуго остају непокретни.
Жене које не могу ходати могу имати посебне лисице на ногама дизајниране да држе крв у покрету. У супротном, ако могу да ходају, неопходно је да устану и крећу се што је брже могуће.
Грчеви
У прва 24 сата уобичајено је осећати бол на месту реза. Многе жене такође осећају грчеве након порођаја како се материца смањује. Ови осећаји су слични менструалним грчевима, али могу бити и интензивнији.
Пази на инфекцију
Медицинска сестра или лекар ће пажљиво надгледати рез на царском резу ради знакова инфекције. Такође ће проверити вагинално крварење. Чак и након резања, материца мора да избаци оно што је остало од трудноће. Вагинално крварење обично траје 4 до 6 недеља након рођења и најтеже је првих дана.
Прве недеље
Ризик од инфекције је највећи током првих неколико недеља. У то време је такође вероватније опасно крварење, које је познато као крварење.
Људи би требало да избегавају да се врате нормалном нивоу вежбања током 6 до 8 недеља. Вожња обично није безбедна ни 4 до 6 недеља.
Рана се може осећати болно недељу или две. Мишић који окружује рану такође се може осећати слабим. Лекар може да преписује лекове против болова током прве 2 недеље. Људи треба да питају свог доктора о сигурности неге док узимају лекове против болова.
Симптоми имају тенденцију да се побољшавају како се рез зацјељује и материца сужава.
У већини случајева лекари користе растопљиве шавове. Они ће нестати, а лекар их неће требати уклонити. У неким другим околностима, лекар ће можда морати да уклони нерастворљиве шавове, обично неколико недеља након рођења.
Дуготрајни опоравак
Опоравак од Ц-реза захтева време и може потрајати дуже него што лекар или бабица кажу да хоће. Неке жене осећају бол у мишићима или резу неколико месеци. Други се боре са уринарном инконтиненцијом због ослабљених мишића карличног дна.
Иако су ови изазови уобичајени, људи их не би требало игнорисати. Сви непријатни симптоми који се појаве и након првог састанка код лекара или бабице после порођаја оправдавају други састанак.
Упућивање на специјалисте, попут карличног дна или терапеута за вежбање, може помоћи у дуготрајном опоравку.
9 савета за бржи опоравак
Сваки Ц-одељак је различит. Опоравак може потрајати дуже када неко има Ц-рез као хитни поступак. Инфекције, проблеми са резом и основни здравствени проблеми, попут дијабетеса, такође могу продужити времена опоравка.
Најважнија ствар коју особа може учинити да се брже опорави је да разговара са својим здравственим радником. Требали би поставити пуно питања о томе шта да очекују, а затим следити препоруке које добију.
Људи могу да убрзају опоравак од Ц-пресека следећим методама:
1. Доста се одморите
Одмор је од виталног значаја за опоравак од било које операције. Ипак, многим новопеченим родитељима је одмор скоро немогућ код новорођенчета у кући. Новорођенчад држи нередовно радно време и може да спава само 1 или 2 сата одједном.
Људи увек треба да покушају да спавају када беба спава или да затраже помоћ вољене особе како би могли да одспавају.
Лако је осећати се преплављеним пословима или желети забављати посетиоце. Али одустајање од сна ради одлагања посуђа или одржавања куће чистим може наштетити нечијем здрављу. Разумније је покушати што више спавати.
2. Затражите помоћ
Новорођенчад је захтевна. Брига о беби након велике операције може бити исцрпљујућа и није могуће да сви нови родитељи то раде сами. Затражите помоћ од партнера, комшије, породице или пријатеља од поверења.
Људи могу имати користи од постављања воза за храну или распореда посетилаца који могу гледати бебу док се одмарају или туширају.
3. Обрадите своје емоције
Рађање може бити емоционално искуство за све укључене.
Жене које доживе порођај у нужди или трауматично рођење, као и оне које су родиле царски рез које су се надале да ће избећи, можда ће морати да обраде тешке емоције око порођаја.
Та нова осећања могу да отежају прелазак у родитељство него што је то случај другима, а могу да изазову осећања попут кривице и срама.
Многи људи имају користи од помоћи у обради ових осећања.
Разговарајте са партнером, пријатељем или терапеутом. Добијање ране подршке може смањити ризик од постпорођајне депресије и може помоћи женама које имају постпорођајну депресију да се брже лече.
Размислите о томе да се придружите групи за подршку након порођаја. Ако ниједна није доступна, покушајте да учествујете у мрежама за подршку на мрежи. Пример за то је Постпартум Суппорт Интернатионал, који нуди недељне састанке на мрежи.
4. Редовно шетајте
Подизање и интензивне аеробне вежбе су ван првих неколико недеља опоравка. Као алтернатива, ходање може помоћи у одржавању кондиције и одржавању доброг менталног здравља.
Шетња такође смањује ризик од настанка крвних угрушака и других проблема са срцем или крвним судовима. Неки новопечени родитељи воле да шетају с другим новопеченим родитељима као део групе или да се састају са комшијом да би своје бебе гурнули у колица.
5. Управљање болом
Нема потребе да вас боли док се борите са свим осталим захтевима новог родитељства. Људи морају узимати средства за ублажавање болова које им је прописао лекар. Ако не раде или ако се бол погорша, треба да се обратите лекару за савет.
6. Пазите на знакове инфекције
Неки лекари ће тражити од нових родитеља да сами мере температуру свака 24 сата како би надгледали знакове инфекције. Људи се могу консултовати са својим лекаром или бабицом да би питали да ли је ово добра стратегија.
Такође, људи морају да имају на уму и друге знакове инфекције, попут отока, јаког бола, црвених пруга које долазе од реза или мрзлице. Ако се појаве ови симптоми, обратите се лекару или идите на хитну помоћ.
7. Борите се против затвора
Комбинација хормоналних промена, слабијих мишића стомака и провођења пуно времена лежећи може довести до затвора. Тешки затвор може бити болан, а напрезање може повредити рез на Ц-пресеку.
Пијте пуно воде и питајте доктора о узимању омекшивача столице. Ако једете пуно хране богате влакнима, попут воћа и поврћа, можете спречити затвор.
8. Добити подршку за дојење
Имати Ц-рез повезан је са већим ризиком од потешкоћа са дојењем. Саветник за лактацију може помоћи новим родитељима да успешно доје, чак и када се суоче са препрекама, попут раздвајања од бебе након рођења. Ако дојење не иде добро, људи треба да затраже помоћ.
Ако новопечени родитељ боли, седи у удобној столици на којој се може лежати и користи јастук за дојење или негује у лежећем положају, лежећи положај може олакшати дојење.
9. Потражите помоћ за дугорочна питања
Неке жене доживљавају дуготрајне болове након резања. Други имају слабост мишића, инконтиненцију или депресију. Ова питања су честа и људи не би требало да се стиде ако имају таква искуства. Нити треба патити у тишини.
Ако се симптоми наставе и након последњег заказа након порођаја, новопечена мајка треба да контактира лекара или бабицу. Тада могу добити упутницу за специјалисте или им понудити савете за решавање симптома код куће.
Када код лекара
Након резања, људи би требало да позову или посете лекара ако доживе следеће:
- интензивни грчеви материце
- грчеви материце који нестају, а затим се враћају
- потешкоће са мокрењем
- честе главобоље
- анксиозност или депресија
Људи треба да оду у хитну помоћ ако имају:
- крварење које се намаче кроз више уложака или тампона на сат дуже од 2 сата
- знаци да је рез пукао, као што је крварење или цурење из реза
- мисли о штети себи или својој беби
- интензивни болови у листовима, нарочито ако их прати оток или утрнулост стопала
- кратак дах
Резиме
Прелазак у родитељство може бити тежак, посебно када се неко опоравља од велике операције. Породица или група пријатеља који подржавају, брижно медицинско особље и разумна очекивања могу учинити путовање опоравком и прелазак у родитељство осетљивијим.
Многе жене које се опорављају од Ц-реза брину се због ризика од операције у будућем порођају.
Пре генерације, претходни Ц-пресек значио је да сва наредна порођаја морају бити хируршка. Сада, Амерички колеџ акушера и гинеколога (АЦОГ) препоручује да вагинално рођење после царског реза или ВБАЦ може смањити ризик од компликација приликом порођаја.
Већина истраживања сугерише да 60 до 80 процената жена које имају порођај царским резом могу имати успешне породе у вагини.
