Пателарни тендонитис (колено скакача): Лечење и опоравак

Пателарни тендонитис је повреда колена која погађа тетиву пателе. Уобичајено је код спортиста који скачу и слећу снагом.

Колено се састоји од неколико делова, што може олакшати повреду. Ако особа осећа бол или бол око колена, добра идеја је да се одмори и избегне интензивно вежбање.

Посаветујте се са лекаром или физиотерапеутом о сталним боловима у коленима или нелагодности.

Шта је пателарни тендонитис?

Активности које укључују често скакање могу повећати ризик од тетиве тетиве пателе.

Пателарни тендонитис се јавља када је тетива пателе пренапрегнута, што се може догодити приликом снажног скакања или слетања.

Стање се често назива колено скакача.

Патела је медицински израз за чашицу колена, а тетива пателе повезује чашицу колена са потколеницом.

Тетиве се састоје од јаког ткива и спајају мишиће са костима.

Ако особа примени додатни стрес на тетиву, у ткиву се могу развити ситне сузе. То узрокује упале, али повреда често брзо зарасте. Међутим, поновљено напрезање може довести до тога да се сузе развијају брже него што их тело може поправити.

Пателарни тендонитис се развија постепено. Стање постаје теже сваки пут када се тетива претјерано напреже, па је неопходно одмарати колено након сваке повреде. Ово ће дати телу време да зарасте.

Терминологија

Пателларни тендонитис има неколико других имена:

• тендиноза погачице
• тендинитис пателарног
• пателарна тендинопатија
• колено скакача

Тендиноза описује постепено оштећење које понављано кретање или старење изазива у тетиви. Чест је у колену, зглобу и лакту.

Тендонитис и тендинитис се односе на запаљење тетиве. Упаљена тетива је врло ретко узрок болова у колену.

Иако истраживања сугеришу да је пателарна тендиноза тачнији појам, пателларни тендонитис је и даље најчешће коришћен.

Узроци

Пателарни тендонитис обично настаје када поновљене активности постепено оштећују колено.

Често погађа спортисте који тешко скачу и слећу, попут кошаркаша.

Остале активности које могу повећати ризик од тетиве пателе укључују нагло вежбање или вежбање на тврдим површинама као што је бетон.

То стање је најчешће код људи у тинејџерској, 20-ој и 30-ој години.

Људи виши и тежи могу имати већи ризик, јер већа тежина може повећати притисак на колена.

Симптоми

Главни симптом пателарног тендонитиса је бол и осетљивост непосредно испод капице колена.

Бол обично почиње након вежбања, а наставак вежбања вероватно ће повећати нелагодност. Скакање, трчање и слетање вероватно ће погоршати бол.

Особа може почети да примећује слабост у колену, посебно током вежби које врше притисак на овај део тела.

Када је нога равна, подручје испод колена може се осетити осетљиво на додир. Подручје око колена такође може да се осећа затегнуто или укочено, нарочито прво ујутро.

Велика суза тетиве пателе је озбиљна повреда, а комплетна суза ће одвојити тетиву од капице колена. Особа може чути звук сузења или пуцања и осетиће значајан бол. Кољено такође може натећи и добити модрице. Ходање може бити отежано и особа можда неће моћи да исправи ногу.

Дијагноза

Стални бол или нелагодност у колену не треба занемарити. Рано лечење тетиве тетиве пателе може осигурати брз и потпун опоравак.

Лекар или физикални терапеут ће дијагнозирати ово стање након што поставе питање о симптомима, историји болести и рутини вежбања. Такође ће извршити преглед током којег се од особе може тражити да помери или исправи ногу. Лекар ће нежно притиснути подручје око колена, јер се тетива често осећа дебље на погођеној страни.

Лекар може такође затражити снимање магнетне резонанце (МРИ) или рендген да би се испитала озбиљна суза и утврдило да ли је капица колена у правом положају.

Лечење

Лечење тетиве тетиве пателе обично је усмерено на смањење бола. Особа ће морати да одмори погођену ногу, нанесе лед на то подручје и узме противупалне лекове без рецепта.

Даљи третман ће зависити од повреде, старости особе и колико је активан. Мале или делимичне сузе често се могу лечити одмором и нежним вежбама.

Лекар може предложити ношење апаратића за колено како би колено било равно и помогло зарастању тетива.

Особа треба да носи апаратић 3 до 6 недеља и можда ће требати да користи штаке како би подржала своју тежину.

Физичка терапија може помоћи да се постепено обнавља кретање како тетива зараста. Физички терапеут такође може препоручити вежбе за јачање и истезање код куће.

За потпуну сузу може бити потребна операција за поновно везивање тетиве за поклопац колена. Потпуни опоравак може потрајати 6 месеци.

Превенција

Након што се особа опорави од пателарног тендонитиса, може предузети кораке како би спречила будуће повреде.

Свако ко се бави спортом у којем су уобичајени скокови и тешки доскоци, може предузети исте кораке да избегне повреду.

Неки начини за спречавање тетиве пателе укључују:

• загревање и истезање пре вежбања
• хлађење и истезање након вежбања
• ношење ослонца за колено приликом бављења спортом
• радећи вежбе за јачање мишића ногу и подупирање колена
• избегавајући скакање и слетање на врло тврде површине, попут бетона

Изгледи

Пателарни тендонитис може се развијати постепено, па га није увек лако препознати. Свако ко има сталну нелагодност или бол у колену треба да посети лекара ради дијагнозе.

Одмарање и учвршћивање колена даје тетиви време да зарасте. Ако се бол настави, лекар или физиотерапеут може препоручити даље могућности лечења.