Зашто спавамо? Научници проналазе механизам за поправак мозга
Спавање је важан део свакодневног животног циклуса већине животиња - укључујући људе. Али када животиња спава, остаје без одбране пред опасношћу. Па, шта спавање чини толико важним да сви ризикујемо?
И стара и нова истраживања признају да сан игра важну улогу у свим аспектима нашег здравља.
Недавне студије које смо обрадили откриле су да добар сан може подржати васкуларно здравље.
Такође су открили да сан може дати имунолошки систем подстицај и заштитити од метаболичких стања попут дијабетеса.
Људи проводе приближно једну трећину свог живота у сну, али зашто је сан заиста толико важан?
Напокон, време проведено у сну је када у природи предатори имају прилику да несметано нападну, јер спавач чини савршену мету. Зашто сви природно преузимамо такав ризик?
Нова студија научника са Универзитета Бар-Илан у Рамат-Гану, Израел, открила је кључни фактор који може лежати у средишту неопходности спавања: његов обнављајући ефекат на појединачне мождане ћелије.
Тим, који је водио проф. Лиор Аппелбаум, извештава о својим новим налазима у студијском раду који се појављује у часопису Натуре Цоммуницатионс.
Шанса за мождане ћелије да се "излече"
У овој студији истражитељи су се окренули зебрима, које научници често користе у истраживањима, јер су изненађујуће слични људима. У ствари, приближно 70 посто људских гена такође се јавља у овој слатководној врсти.
Користећи 3Д снимање с временским интервалима, научници су проучавали ефекте спавања на микросколу и посматрали како то утиче на појединачне неуроне или мождане ћелије.
Технологија високе резолуције омогућила је проф. Апплебауму и тиму да прате кретање ДНК и протеина унутар можданих ћелија.
Открили су да су током спавања појединачни неурони били у стању да обаве рад на одржавању језгра, централног елемента сваке ћелије, који затвара већину генетског материјала те ћелије.
Када језгро почне да се погоршава, ДНК информације које садржи такође се оштећују, а то може довести до старења, болести и лошег општег функционисања у органу или ткиву.
Током спавања, објашњавају истраживачи, неурони имају прилику да се опораве од стреса који су акумулирали током дана и „поправе“ сваку штету коју су претрпели.
Повишени нивои динамике хромозома
Научници примећују да су током будности нивои хромозомске динамике нижи него током спавања, што значи да мождане ћелије нису у стању да изврше правилно одржавање ДНК. Професор Апплебаум ову ситуацију упоређује са „рупама на путу“.
„Путеви акумулирају хабање, нарочито током дневне шпице, и најприкладније је и најефикасније их поправити ноћу, када је слаб саобраћај“, објашњава он.
Будући да је овај процес толико важан за осигурање да мозак остаје здрав, ово може објаснити зашто су животиње - укључујући људе - спремне да уложе толико времена у сан, упркос ризицима којима их може изложити у природи.
„Пронашли смо узрочну везу између спавања, динамике хромозома, неуронске активности и оштећења и поправке ДНК који имају директан физиолошки значај за цео организам“, објашњава проф. Аппелбаум.
„Спавање“, додаје он, „пружа прилику да се смањи оштећење ДНК акумулирано у мозгу током будности.“
„Упркос ризику смањене свести о животној средини, животиње - од медуза до зебрација до људи - морају да спавају како би омогућиле својим неуронима да ефикасно одржавају ДНК, и то је вероватно разлог зашто је сан еволуирао и тако се очувао у Животињско царство."
Проф. Лиор Апплебаум
