КАКО СПРЕЧИТИ БУБУЉИЦЕ: 15 САВЕТА ЗА УКЛАЊАЊЕ АКНИ - ДЕРМАТОЛОГИЈА

Како спречавате бубуљице?

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Акне су уобичајени поремећај коже који може резултирати неколико врста мрља. Неки укључују бубуљице, беле тачке и митесере. Постоји много начина за спречавање акни.

Дерматолози су идентификовали четири фактора који доприносе развоју акни:

кожа производи превише уља, што зачепљује поре
стварају се мртве ћелије коже, што има исти ефекат
присуство бактерије тзв Пропионибацтериум ацнес (П. ацнес) у порама
запаљење коже, што такође доводи до црвенила

Лекар или дерматолог могу вам помоћи да утврде који фактор или комбинација фактора узрокују акне. Међутим, многе методе лечења и превенције су сличне, без обзира на узрок. Следећи савети могу вам помоћи у заштити од акни и смањењу броја избијања.

Петнаест начина за спречавање бубуљица

Постоји много ствари које особа може учинити за спречавање бубуљица и других облика акни, укључујући:

1. Оперите лице два пута дневно

Прање лица два пута дневно и не пуцање бубуљица помоћи ће побољшању изгледа коже.

Акне су ретко резултат прљавог лица, супротно популарном веровању. Међутим, важно је уклањати вишак нечистоће и уља са коже редовним прањем.

Многи људи више воле да користе благо средство за чишћење и топлу воду. Наношење хидратантне креме без уља након прања може спречити да кожа постане превише сува.

Прекомерно прање лица може проузроковати сушење коже, што може погоршати бубуљице.

2. Суздржите се од грубог рибања

Неки трљају кожу грубим платненим јастучићима или крпама. То може иритирати кожу и изазвати упале, погоршавајући избијање акни.

Наношење нежног средства за чишћење чистим рукама или меком четком намењеном за употребу на лицу може помоћи у спречавању бубуљица.

3. Одржавајте косу чистом

Ако вишак уља у коси путује до коже, то може погоршати акне. Редовно прање косе може зауставити развој акни, посебно близу линије косе.

Такође, уздржите се од добијања производа као што су гел за косу или спреј на лице. Они такође могу зачепити поре и довести до избијања.

4. Суздржите се од пуцања или брања на бубуљицама

Можда је примамљиво стиснути пришт, али то обично резултира упалом и ожиљцима.

Да бисте смањили појаву мрља, уместо тога користите локални третман. Можда ће им требати мало времена да раде, али могу и да спрече стварање нових бубуљица.

5. Примените топикалне третмане

Третмани без рецепта, као што су креме или серуми, могу смањити избијање, посебно када се обично јављају у одређеним областима.

Следећа проблематична подручја су уобичајена:

брада
нос
чело

Третмани доступни за куповину на мрежи често садрже салицилну киселину или бензоил пероксид. Ови производи нису толико снажни као третмани на рецепт, али могу помоћи у спречавању благих акни и смањењу избијања.

6. Размислите о локалним ретиноидима

Локални ретиноиди су производи који садрже лекове изведене из витамина А, а дерматолози их прописују за лечење и превенцију акни. Ови третмани такође могу да се реше вишка мртвих ћелија коже и смање упале.

Већина локалних ретиноида могу се добити само на рецепт, укључујући третиноин (Ретин-А, Ренова) и тазаротен (Тазорац).

Међутим, један ретиноидни лек, адапален (Дифферин), доступан је за куповину на мрежи или без рецепта.

7. Разговарајте са дерматологом о антибиотицима

Локални антибиотици могу се борити против прекомерног раста П. акне бактерије у кожи. Примери антибиотика који лече ове упалне акне укључују еритромицин и клиндамицин, који се издају на рецепт.

Особа може препознати упалне акне по врло црвеном, надраженом изгледу. Такође може бити болно.

8. Разговарајте са лекаром о хормонским таблетама

Хормонске пилуле за контролу рађања понекад се прописују за спречавање акни.

Контрацепцијске пилуле могу помоћи у спречавању акни, помажући у регулацији хормона који акне могу погоршати.

Међутим, ове таблете носе ризике, па је неопходно пре него што донесете одлуку прегледати користи и нежељене ефекте.

Спиронолактон, лек који се често користи за лечење високог крвног притиска, такође може помоћи у случајевима јаких акни. Међутим, спиронолактон има много могућих нежељених ефеката, па је најбоље да се обратите лекару.

9. Смањите храну повезану са акнама

Лекари нису сигурни у везу између хране и акни. Међутим, све већи број истраживања сугерише да нека храна може изазвати акне код одређених пацијената.

Према Америчка академија за дерматологију, храна са високим гликемијским индексом може повећати ризик од настанка акни или погоршати акне.

Ова потенцијално проблематична храна је слатка и богата угљеним хидратима. Неки примери укључују:

колачићи
колачи
пита

Млечни производи, посебно обрано млеко, такође могу повећати ризик од појаве акни код особе. Особа ће можда желети да смањи одређену групу намирница како би видела да ли јој се кожа побољшава.

10. Носите крему за сунчање када излазите на отвореном

Превише сунца има много штетних ефеката на кожу. Опекотине од сунца такође могу довести до прекомерне производње уља која погоршавају акне.

Коришћење креме за сунчање без уља са заштитним фактором од најмање 15 може помоћи у спречавању опекотина од сунца и погоршаних акни.

11. Размислите о светлосним или ласерским терапијама

Дерматолог или естетичар може да обезбеди ове терапије чији је циљ смањење присуства П. акне бактерије на кожи.

12. Избегавајте производе за негу коже који садрже уље

Избегавање производа за негу коже који садрже уље може помоћи у спречавању бубуљица.

Производи за негу коже који садрже уље могу зачепити поре. Ови производи су често намењени за употребу на сувој или зрелој кожи која можда нема толико природног уља.

Производи који не садрже уље обично су означени као „некомедогени“.

Можда је добра идеја избегавати додиривање масти у домаћинству и уља за јело, која такође могу зачепити поре.

13. Суздржите се од вишка пилинга

Пилинг је поступак уклањања мртвих ћелија са коже.

Иако неки пилинг може помоћи у побољшању акни, превише може погоршати избијање. То се дешава када особа уклони превише природног уља са коже. Кожа се може надокнадити стварањем више уља, што зачепљује поре и доводи до више бубуљица.

Ако особа превише пилингује, кожа се након прања може надражити или осећати врло затегнуто.