Дијабетес и анксиозност: која је веза?

Многи људи са дијабетесом такође имају анксиозност и могу се запитати постоји ли веза између та два стања.

Дијабетес и анксиозност су међу водећим узроцима инвалидитета у развијеним земљама широм света.

Само у Сједињеним Државама анксиозност погађа близу 40 милиона одраслих. Дијабетес је такође чест, са око 30,3 милиона одраслих Американаца који живе са овим стањем.

Метаанализа из 2013. открила је да се људи са дијабетесом суочавају са већом вероватноћом да анксиозност искуси општа популација.

У овом чланку наводимо разлоге за ово удруживање. Такође описујемо симптоме дијабетеса и анксиозности, као и како здравствени радници дијагностикују свако од ових стања.

Како дијабетес може изазвати или допринети анксиозности?

Вероватноћа анксиозности код особе може се повећати након неколико епизода хипогликемије.

Људи са дијабетесом одговорни су за управљање нивоом шећера у крви и осигуравање да ови остану у здравом опсегу. Овај задатак може бити изазован и стресан.

Лекари ће тражити од људи са дијабетесом да пазе на ниво шећера у крви и да се укључе у рутинска понашања, као што су:

• обраћајући посебну пажњу на састојке хране
• избегавајући одређену храну
• редовно праћење нивоа шећера у крви током дана
• временске дозе инсулина

Планирање, провера и припрема за широк спектар изазова су важни за ефикасно управљање дијабетесом. Међутим, неки људи могу претјерано бринути о нивоу шећера у крви или о томе како њихова болест може напредовати. Ова забринутост може покренути епизоде ​​анксиозности.

Према Националној медицинској библиотеци, анксиозност је „прекомерна брига или страх у стварним или замишљеним ситуацијама“.

Емотивни изазови живота са дијабетесом такође могу покренути анксиозност.

Шта каже истраживање

Истраживачи извештавају да анксиозност погађа око 40% људи са дијабетесом. Ова преваленца је много већа од оне у општој популацији САД-а, где стање погађа 18,1% људи.

Људи са дијабетесом ризикују да развију низак ниво шећера у крви или хипогликемију. Неки од симптома хипогликемије идентични су симптомима анксиозности.

Поред тога, резултати студије на животињама из 2015. године сугеришу да искуство неколико епизода хипогликемије може повећати вероватноћу анксиозности. Разлог за ово може бити тај што хипогликемијске епизоде ​​покрећу хемијске и метаболичке промене које физички утичу на део мозга који игра улогу у обради анксиозности.

Симптоми

Дијабетес и анксиозност деле неколико симптома. Америчко удружење за дијабетес и Национални институт за ментално здравље наводе следеће симптоме хипогликемије и анксиозности:

• осећај на ивици или раздражљивост
• потешкоће са фокусирањем мисли
• главобоље
• вртоглавица
• умор
• убрзан рад срца

Дијагноза

Поступци које здравствени радници користе за дијагнозу дијабетеса и анксиозности прилично се разликују.

Дијагностиковање дијабетеса

Према Центрима за контролу и превенцију болести (ЦДЦ), лекари дијагностикују дијабетес користећи један или више следећих тестова крви:

• Шећер у крви наташте: Овај тест захтева да особа пости преко ноћи. Очитавање 126 милиграма по децилитру (мг / дл) или више указује на дијабетес. Нивои између 100 и 125 мг / дл указују на предијабетес.
• А1Ц: Овај тест мери просечни ниво шећера у крви током неколико месеци. А1Ц од 6,5% или више знак је дијабетеса. А1Ц од 5,7–6,4% указује на предијабетес.
• Толеранција глукозе: За овај тест особа прво тестира шећер у крви након поста и пре него што попије раствор глукозе. Након што попије течност, особа наставља да тестира шећер у крви сваког сата до 3 сата. Резултат од 200 мг / дл или више за 2 сата указује на дијабетес, док је резултат између 140 и 199 мг / дл можда посљедица предиабетеса.
• Случајни тест шећера у крви: Овај тест не захтева пост, што значи да га особа може подврћи у било ком тренутку. Очитавање од 200 мг / дл или више указује на дијабетес.

Дијагностиковање анксиозности

Особа треба да се обрати лекару ако мисли да има анксиозност. Лекар може затражити од особе да попуни упитник који пита о њиховим психолошким и физичким симптомима.

У неким случајевима лекар може упутити особу на преглед менталног здравља код психијатра или психотерапеута. Ови стручњаци за ментално здравље моћи ће да изврше детаљнију процену.

Лечење дијабетеса и анксиозности

Људи са дијабетесом и анксиозношћу морају научити да разликују рационалну забринутост због управљања дијабетесом и нерационално, анксиозно размишљање.

Први корак у овом процесу је блиска сарадња са здравственим радницима на изради плана лечења дијабетеса. Овај план треба да садржи информације о следећем:

• смернице о исхрани
• пракса праћења
• употреба лекова
• савети за мршављење, ако је потребно, и циљеви активности
• системи емоционалне подршке

За људе са анксиозношћу доступно је много различитих могућности лечења. Лекар или стручњак за ментално здравље може препоручити један или више следећих приступа:

• индивидуално саветовање
• групна терапија
• когнитивна бихејвиорална терапија или друге специфичне технике терапије
• лекови
• промене начина живота
• комплементарне и алтернативне здравствене праксе, као што су јога и медитација

Комбинација дијабетеса и анксиозности може створити зачарани круг физичких и емоционалних проблема. Међутим, људи који науче да управљају својом анксиозношћу могу бити способнији да управљају својим дијабетесом.

Одређене праксе у начину живота могу бити корисне за људе са дијабетесом, анксиозношћу или обоје. Ови укључују:

• редовно вежбање и физичка активност
• следећи добро уравнотежену, здраву исхрану
• успостављање и одржавање редовног распореда спавања
• посвећујући време и енергију повезивању са породицом и пријатељима
• смањујући кофеин
• ограничавање уноса алкохола или његово потпуно избегавање
• избегавање употребе лекова за рекреацију

Резиме

Дијабетес и анксиозност су два озбиљна, али честа стања, која могу имати исте симптоме.

Људи са дијабетесом имају повећан ризик од развоја анксиозности, јер могу искусити прекомерни страх и забринутост због лечења и могућег напредовања дијабетеса. Забринутост због самих физичких симптома такође може покренути анксиозност.

Анксиозност заузврат може ометати способност особе да управља нивоом шећера у крви. Због тога, особа која има дијабетес треба да се обрати лекару ако почну да имају симптоме анксиозности.

Доступне су многе могућности лечења које помажу људима да се носе са симптомима дијабетеса и анксиозности. Одређене промене начина живота такође могу помоћи у лечењу оба стања.