БУЂЕЊЕ У ДАХУ: ВАЗДУХ, АНКСИОЗНОСТ, АПНЕЈА У СНУ И ДРУГИ УЗРОЦИ - АСТМА

Зашто се будим хватајући ваздух?

Иако буђење у даху није ретко, може бити изузетно застрашујуће.

Неки узроци, попут капања након носа, лако се лече. Другима може бити потребна медицинска помоћ и дугорочни план лечења.

У овом чланку описујемо зашто се особа може пробудити дахћући од ваздуха, алата и лекова који могу да јој помогну и када треба да оде код лекара.

Узроци

Појединац се може пробудити хватајући ваздух из различитих разлога, укључујући:

Опструктивна апнеа у сну

Апнеја у сну може се лечити помоћу ЦПАП машине.

Апнеја у сну односи се на нехотичне паузе у дисању током спавања. Два главна типа су:

Централна апнеја током спавања, која је узрокована сигналним проблемима у мозгу.
Опструктивна апнеја за време спавања, која се јавља када блокада у дисајним путевима заустави проток ваздуха.

Према Националној фондацији за спавање, око 18 милиона одраслих у Сједињеним Државама има опструктивну апнеју у сну.

Особа можда није свесна да је у стању све док је неко не обавести да хрче и дахће ваздухом док спава. Када особа која дахће дође до даха, можда се неће потпуно пробудити.

Додатни симптоми апнеје током спавања укључују:

јутарње главобоље
дневни умор
проблеми са меморијом
умор
раздражљивост

Анксиозност

Анксиозност може довести до напада панике, а када се појаве ноћу, особа се може пробудити дахћући за ваздухом. Према Америчком удружењу за анксиозност и депресију, око 70 одсто људи са поремећајима анксиозности пријављује потешкоће са спавањем.

Остали симптоми анксиозности укључују:

немир
осећај страха или забринутости
убрзан рад срца
паника
потешкоће са концентрацијом

Астма

Астма је хронично стање које узрокује упале у дисајним путевима. Ноћна астма је медицински израз за појаву симптома током спавања. Када је стање лоше контролисано, ноћна астма је честа.

Додатни симптоми астме укључују:

кашљање
пискање
осећај неспособности да дође до даха
стезање у грудима

Хронична опструктивна болест плућа (ХОБП)

ХОБП се јавља када су оштећене мале ваздушне врећице у плућима. Ове врећице, зване алвеоле, постају дискете, што отежава истискивање ваздуха из плућа.

Симптоми се могу јавити док особа спава. Могу се пробудити дахћући или се осећају као да се гуше.

Остали симптоми ХОБП укључују:

пискање
вишак слузи
кашљање
умор
стезање у грудима

Отказивање срца

Иако је буђење у ваздуху често последица респираторних проблема, срчана инсуфицијенција такође може бити узрок.

Када срце не пумпа крв толико ефикасно колико би требало, то се назива срчаном инсуфицијенцијом.

Ненормални срчани вентили, историја срчаног удара и болест коронарних артерија могу довести до срчане инсуфицијенције.

Краткоћа даха је један од најчешћих симптома. У почетку, особа то може приметити само током физичке активности. Како стање напредује, особа може развити отежано дисање док се одмара или спава.

Особа са срчаном инсуфицијенцијом такође може доживети:

умор
отицање стопала и ногу
бол у грудима
отицање стомака

Капање после носа

Слуз и пљувачка произведене током дана обично се сливају у задњи део носа и грла и гутају се. Особа можда није свесна овог процеса.

Пост-назално капање се јавља када се ова слуз акумулира и капље низ задњи део грла.

Како се слуз накупља, особа се може осећати као да не може да дише. Ако спавају, могу се пробудити дахћући за ваздухом.

Гастрична рефлуксна болест, инфекције синуса и алергије су уобичајени узроци капања након носа.

Додатни симптоми укључују:

лош задах
упала грла
лош укус у устима
кашљање

Дијагноза

Лекар ће затражити од особе да разговара о својим симптомима и историји болести. Они такође могу обавити физички преглед.

Следећи тестови могу помоћи да се утврди зашто се особа буди дахтајући:

тестови крви
студија спавања, како би се утврдило да ли особа има апнеју у сну
ехокардиограм за проверу срчаних абнормалности
електрокардиограм, за мерење срчане фреквенције и ритма
тест плућне функције, за дијагнозу респираторних стања

Лечење

Бронходилататори се могу прописати за отварање дисајних путева.

Када лекар открије узрок, може препоручити један од следећих третмана:

Лекови

Лекови могу лечити срчану инсуфицијенцију, ХОБП и анксиозност.

Бета-блокатори могу побољшати функцију срца и на крају смањити дах.

Бронходилататори и инхалатори кортикостероида могу отворити дисајне путеве и побољшати проток ваздуха код људи са ХОБП. То може резултирати смањеним отежаним дисањем.

Лекови против анксиозности могу довести до мање напада панике, а особа може престати да се буди хватајући ваздух.

Континуирани позитивни притисак у дисајним путевима (ЦПАП)

Када је кривац опструктивна апнеја за време спавања, лекар може препоручити ЦПАП. Ова терапија укључује машину која доводи ваздух у плућа, спречавајући да се дисајни пут зачепи.

Стоматолошки уређаји

Опструктивна апнеја у сну такође се може лечити зубним уређајем који гура језик и вилицу напред, спречавајући да се мишићи грла урушавају уназад и блокирајући проток ваздуха.

Физиолошки раствор за нос

Често се препоручују за лечење пост-назалног капања. Коришћење нети лонца за избацивање синуса такође може помоћи.

Добре навике спавања

Следећи савети могу вам помоћи да смањите дах који је повезан са анксиозношћу и да у потпуности смањите стрес

наспавати се
идите у кревет и будите се у исто време сваког дана
конзумирајте кофеин само ујутру
пре спавања, учините нешто опуштајуће, попут медитације, вежби дисања или читања.