Шта узрокује да вас боли спољни део стопала?

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Латерални бол у стопалу је бол који пролази дуж спољне стране стопала и скочног зглоба. Може се јавити пре, током или након активности попут ходања и трчања. Бочни болови у стопалима могу људима отежати кретање или чак стајање.

Бочни болови у стопалима могу изазвати разне симптоме, од којих већина зависи од тога који део стопала је погођен.

Најчешћи симптоми укључују:

• болови на спољној страни скочног зглоба
• нестабилност стопала
• Оток
• нежност
• отежано ходање
• подложност уганућима скочног зглоба
• тешкоће у стајању на стопалу

Који су узроци?

Бочни болови у стопалима утичу на спољашњи део скочног зглоба и стопала.

Бочни болови у стопалима могу имати више узрока. Већина њих потиче из услова који се нису лечили. То може укључивати:

• упале зглобног зглоба и ожиљног ткива
• артритис
• присуство врло финих пукотина на стопалним костима и у скочном зглобу
• упала тетива
• истегнути, поцепани или стегнути живци (нарочито они који пролазе кроз зглоб)

Следећи услови доводе до бочног бола у стопалу:

Скочног зглоба Угануће

Угануће скочног зглоба је повреда лигамената стопала, без ишчашења или прелома. Ово је један од главних узрока бочних болова у стопалима, јер 85% уганућа зглоба доводи до бочних болова у стопалима.

Кубоидни синдром

Кубоидни синдром је делимична ишчашења једне од бочних костију стопала позната као коцкаста кост. Ова повреда може настати услед прекомерне напетости или превелике тежине на кости.

Овај синдром се обично јавља када се особа бави превише спортом и физичком активношћу, а да не дозволи време опоравка између вежби. Понекад ношење уских ципела такође може изазвати кубоидни синдром.

Кубоидни синдром је неуобичајен узрок бочног бола у стопалу који често остаје дијагностикован. Може изазвати дуготрајне симптоме, као што су бол, слабост и осетљивост.

Бунионс

Бунионс могу изазвати бочне болове у стопалима.

Бунионс су дефект костију због којег се палац стопала окреће према унутра и усмерава на друге прсте. Као последица тога, људи стављају већину своје телесне тежине на бочну страну стопала када ходају или стоје, што узрокује бол.

Пукотине могу бити узроковане генетским факторима или лошом обућом која гњечи прсте на ногама. У тежим случајевима може бити потребна операција уклањања буниона и поновног поравнања ножних прстију.

Перонеални тендонитис

Перонеални тендонитис настаје као резултат понављајуће напетости перонеалних тетива. Ове две тетиве протежу се од задњег дела телади, преко спољне ивице спољног чланка и причвршћују се на различитим тачкама на бочној страни стопала.

Ово стање доводи до отицања или упале тетива перонеуса, што резултира болом на бочној страни стопала и пете.

Особа која претјерано трчи или стопало поставља ненормално може развити перонеални тендонитис. Може се јавити и након уганућа скочног зглоба.

Стрес фрактуре

Стресни преломи су мале паузе у једној од спољних костију стопала (зване метатарзалне кости), због понављајућих спортова и физичких вежби. Симптоми ове повреде у почетку могу бити благи, али се постепено погоршавају.

Жуљеви и курје очи

Кукуруз и жуљеви се развијају на бочној страни стопала. Често се развијају као резултат тога што тело производи више слојева коже како би заштитило стопало од опетованог стреса и трења. Иако су жуљеви обично безболни, курје очи могу продрети дубље у кожу и бити болне.

Артритис

Артритис је болест која узрокује бочне болове стопала када утиче на зглоб стопала. Реуматоидни артритис је најчешћа врста артритиса.

Тарсал коалиција

Тарзална коалиција је урођено стање, што значи да је присутна при рођењу. Тарзална коалиција се јавља када се кости тарзуса близу задњег дела стопала не повежу правилно. Ова необична веза између две кости често доводи до укочености и болова у стопалу.

Тарсал коалиција је ретко стање. Према Америчкој академији ортопедских хирурга, отприлике 1 на сваких 100 људи је болестан.

Које су могућности лечења?

Бочни болови у стопалима могу потрајати неко време и захтевају лечење.

Одмах олакшање

Одмарање и подизање стопала може помоћи у ублажавању болова у стопалима.

Особа може прилично брзо ублажити благи бок у стопалима пратећи РИЦЕ методу:

• Одмори стопало
• Ледите стопало редовно по 20 минута
• Стисните стопало еластичним завојем
• Подигните стопало изнад нивоа срца

Постоји избор еластичних завоја који се могу купити на мрежи.

Лекови

У блажим случајевима бочног бола у стопалу, особа се може одморити и користити лекове који се продају без рецепта како би смањила оток и ублажила бол. У тежим случајевима лекар може прописати антиинфламаторне лекове.

Физикална терапија

Ако лекови не делују, можда ће бити потребна физикална терапија. Ова врста терапије има за циљ да опусти мишиће, побољша проток крви и помогне нози да се правилно зарасте. Лекар такође може препоручити стабилизаторе за потпору и заштиту зглоба.

Алтернативни третмани

У случају повреде мекших ткива скочног зглоба и стопала, лекар може препоручити стероиде.

У случају повреде кости, лекар може саветовати имобилизацију стопала.

Остали третмани који се могу користити заједно са лековима укључују електричну стимулацију, ласерску или светлосну терапију или операцију у ретким и тежим случајевима.

Дијагноза

Да би дијагностиковао бочне болове у стопалу, лекар ће вероватно обавити физички преглед стопала. Лекар ће проверити покретљивост и стабилност стопала. Лекар ће такође потражити отечена подручја, деформације стопала или повреде и симптоме бола.

Лекар такође може препоручити дијагностичке прегледе који помажу у утврђивању узрока болова у стопалима. То може укључивати рендген или магнетну резонанцу (МРИ).

Одузети

Већина случајева бочног бола у стопалима резултат је благих већ постојећих стања, која се временом могу погоршати ако се не лече. У најтежим случајевима, људи могу искусити бол када покрећу ногу или стоје усправно.

У случајевима када стиснути нерв изазива бочне болове стопала, особа може изгубити део или целу осетљивост стопала.

Особа може да спречи бочне болове у стопалима основним мерама предострожности, као што је одмор. Ношење ципела са потпором лука стопала такође може помоћи у ходању, трчању, трчању или вожњи бицикла.