Начини управљања или заустављања обилних периода

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Период је тежак када је крварење обилно или траје дуже од 7 дана. Неки кућни лекови могу помоћи у смањењу крварења и управљати другим симптомима. Неким људима лекари могу препоручити лекове или операцију.

Медицинско име за обилне менструалне токове је менорагија. Особа са менорагијом ће можда морати да мења улошке или тампоне сваки сат током многих сати заредом. Крвни угрушци величине четвртине или веће могу се редовно појављивати у менструалном току.

Тешки периоди могу прекинути живот особе и узети данак на телу. Особа се може осећати веома уморно и имати сталне болове и грчеве. Код неких људи обилне менструације доводе до превеликог губитка крви и узрокују анемију.

Свако ко има менорагију треба да разговара са лекаром како би утврдио било који основни узрок.

Поред рада са лекаром, неки кућни лекови и помоћни алати могу помоћи у смањењу симптома и олакшати управљање тешким периодом.

Промене животног стила

Користите менструалну чашу

Особа која користи менструалну чашицу можда ће морати да је мења мање од улошка или тампона.

Менструалне чашице су мале силиконске чашице које седе у вагини и хватају периодичну крв у вагиналном каналу. Иако употреба менструалне чашице неће смањити проток, може вам помоћи да одласке у купатило сведете на минимум.

Менструалне шоље обично ухвате више крви него тампони или улошци, тако да ће особа можда морати да испразни шољу ређе него што би јој било потребно да замени уложак или тампон.

Менструалне шољице су доступне за куповину на мрежи.

Покушајте са грејачем

Јастучићи за грејање могу помоћи у смањењу уобичајених симптома менструације, као што су бол и грчеви. То је зато што топлина грејне подлоге може опустити укључене мишиће.

Јастучићи за грејање такође су доступни за куповину путем Интернета.

Носите гаће у кревет

Апсорптивне гаће, назване гаћице из периода, хватају крв попут јастучића.

Спавање у овим гаћицама може бити удобније од спавања са јастучићем, а особа се може ређе будити током ноћи.

Гаће за период можете купити преко Интернета.

Пуно се одмарајте

Телу је потребна енергија да обнови крв коју изгуби током јаког менструалног тока. Важно је одвојити време за одмор кад год је то могуће и може помоћи у спречавању умора.

Вежбајте

Вежба помаже неким људима да се носе са менорагијом. На пример, активности попут јоге могу помоћи у смањењу повезаног стреса.

Дијета и суплементи

Ниједно истраживање није показало да саме промене у исхрани могу смањити обилна менструална крварења или повезане симптоме, наводи Институт за квалитет и ефикасност у здравственој заштити.

Међутим, задржавање хидратације и осигурање довољне количине следећих хранљивих састојака у исхрани може помоћи у управљању симптомима тешког периода, посебно када особа користи и друге лекове и третмане.

Гвожђе

Додатак гвожђа може помоћи особи да има довољно црвених крвних зрнаца у телу.

Особа са тешким периодом губи пуно крви, а са њом и пуно гвожђа. Тело користи гвожђе за стварање нових крвних зрнаца.

Узимање додатка гвожђа може вам осигурати да у телу има довољно црвених крвних зрнаца. Ово може помоћи у спречавању анемије, стања које укључује недостатак црвених крвних зрнаца.

Овде сазнајте више о анемији.

Такође може помоћи да једете више хране богате гвожђем, укључујући месо, махунарке и тамно лиснато поврће.

Витамин Ц

Тело не апсорбује гвожђе лако, али витамин Ц може помоћи.

Узимање додатака витамина Ц или једење хране богате витамином Ц - попут агрума - заједно са додатком гвожђа може помоћи у спречавању недостатка гвожђа.

Хидратација

Тешки период доводи до тога да тело губи пуно воде, као и крви и гвожђа. Допуњавање воде задржавањем хидратације може да подржи укупни ниво здравља и енергије.

Биљни препарати

Неки рани докази сугеришу да одређени биљни лекови могу помоћи код јаких менструалних крварења.

Преглед у Истраживање фитотерапије истраживао ефекте традиционалних биљних лекова на менорагију и приметио да су неки показали обећања.

Следеће може смањити трајање менструације и велики губитак крви:

• капсуле ђумбира
• сируп од воћа мирте
• капсуле цветова нара

Међутим, потребно је више медицинских доказа, а истраживачи су затражили даља испитивања како би се потврдили њихови налази.

Лекови

Лекари препоручују лекове многим људима са јаким менструалним крварењем. Неколико опција може помоћи код болова, грчева и јаког крвотока:

• Ибупрофен (Адвил) може смањити бол и осећај грчева, а такође може успорити крварење.
• Контрацепцијске пилуле могу вам помоћи да менструацију учините редовнијом.
• У материцу се уграђује интраутерини уређај (ИУД) који помаже ослобађању лекова да контролише крварење и спречи трудноћу.
• Хормонске терапије, укључујући естроген или прогестерон, могу помоћи у смањењу крварења и регулисању менструације.
• Десмопресин спреј за нос ослобађа протеин згрушавања да би спречио да се крвни угрушци распадну, што може смањити крварење.
• Антифибринолитички лекови, као што је транексамска киселина, такође могу помоћи у смањењу крварења спречавајући стварање угрушака.

Операције

Неки хируршки поступци могу помоћи у лечењу обилних менструација. Лекар ће их вероватно препоручити ако постоје растови или полипи у материци.

Ови поступци укључују:

• Оперативна хистероскопија: Овај минимално инвазивни поступак уклања полипе и друге израслине како би се смањио тежак проток.
• Проширење и киретажа: То укључује уклањање неке слузнице материце ради ограничавања крварења. Особа ће можда морати да се подвргне процедури више пута.
• Аблација или ресекција ендометријума: Ови поступци уклањају већину или целу слузницу материце. Као резултат, периоди могу престати, а зачеће постаје врло мало вероватно.
• Хистеректомија: То подразумева потпуно уклањање материце. Зауставља менструације и значи да жена не може затруднети.

Могући разлози за обилне менструације

Разни фактори могу изазвати обилне менструације.

Када је један период посебно тежак, то може бити зато што су нагле флуктуације нивоа хормона проузроковале промене у репродуктивном систему.

Када су менструације редовно обилне, узрок може бити:

• хормони или жлезде које их производе
• контрола рађања, попут спирале
• неки лекови, као што је аспирин
• миома или полипа материце
• Ванматерична трудноћа
• недавни губитак трудноће
• запаљенска болест карлице
• поремећај функције тромбоцита
• вон Виллебрандова болест
• канцерозне израслине у материци или грлићу материце

Поремећаји који утичу на јетру, бубреге или штитну жлезду такође могу довести до јаког крварења.

Центри за контролу и превенцију болести (ЦДЦ) примећују да је обилни менструални ток једно од најчешћих питања о којима жене пријављују лекарима. Пружаоци здравствене заштите у половини свих случајева не могу да пронађу узрок за обилне периоде.

Када код лекара

Додатак гвожђа може вам помоћи да обезбедите да тело има довољно црвених крвних зрнаца.

Свако ко има менорагију - јака менструална крварења - треба да се обрати лекару. Ова дефиниција укључује периоде који трају дуже од 7 дана и периоде који у потпуности натапају јастучић или тампон сваког сата неколико сати заредом.

Лекар ће постављати питања о општем и менструалном здрављу и они могу да наложе додатне тестове за дијагнозу било ког основног проблема.

Када је здравствено питање одговорно за обилне периоде, доступно је неколико третмана.

Изгледи

Тешки период је врло чест, а разне технике могу помоћи у управљању њиме.

Стратегије животног стила, производи попут менструалних чашица, суплемената и лекова који се продају без рецепта могу помоћи у симптомима док особа са својим лекаром утврђује најбољи приступ. Неким људима лекари препоручују додатне лекове или операцију.

Чак и када особа може да управља својим тешким протоком, ипак је најбоље да се консултује са лекаром који ће желети да истражи и идентификује све основне проблеме. Ово може помоћи у смањењу интензитета и трајања протока.