Кардиоваскуларне болести: 7 једноставних корака који смањују будући ризик
Одржавање доброг кардиоваскуларног здравља - како то дефинише Америчко удружење за срце - током дужег периода помаже у смањењу ризика од кардиоваскуларних болести у будућности.
Ово је главни залогај студије која се сада појављује у часопису ЈАМА Нетворк Опен.
Користећи најбоље доступне доказе, Америчко удружење за срце (АХА) развило је такозвани Лифе’с Симпле 7 - колекцију фактора који могу помоћи у предвиђању и заштити здравља срца особе.
„Лифе’с Симпле 7“ састоји се од четири „понашања која се могу променити“ - то јест ствари које можете учинити да смањите шансе за развој срчаних болести. То су: одвикавање од пушења, одржавање здраве тежине, здрава исхрана и физичка активност.
АХА такође укључује три мере: крвни притисак, холестерол и шећер у крви. Држите их под контролом, предложите АХА и праћење четири наведена понашања смањује ризик од умирања од можданог удара или кардиоваскуларних болести (КВБ).
АХА предлаже да се сваки показатељ и понашање процени и оцени као „лош“, „средњи“ и „идеалан“. Дакле, АХА би понашање попут редовног пушења сматрао „лошим“, јер је пушио у протеклих годину дана као „средње“, а одвикавање од пушења или непушење уопште сматра „идеалним“.
„Само око 2% људи у Сједињеним Државама и другим земљама испуњава све идеалне захтеве за ових седам фактора“, објашњава др. Ксианг Гао, који је ванредни професор нутриционистичких наука и директор Нутритионал Епидемиологи Лаб на Пеннсилваниа Стате Университи .
Др Гао је последњи и одговарајући аутор нове студије која је имала за циљ да види да ли ће придржавање ових седам корака с временом смањити будући ризик особе за настанак КВБ.
Чињеница да тако мали број људи испуњава АХА-јеве критеријуме, наставља др. Гао, „поставља питање да ли је побољшање ових показатеља повезано са нижим будућим ризиком од КВБ. Требало би, али нико није имао податке који подржавају ову идеју. “
Готово 80% мања шанса за срчане болести
Да би то сазнали, др Гао и тим испитали су податке од 74 701 одраслих Кинеза који су учествовали у Каилуан студији. Учесници студије су одговарали на упитнике о њиховом укупном здрављу и учествовали су у различитим клиничким тестовима три пута између 2006. и 2010.
Истраживачи су прикупили ове информације и анализирали како се оне односе на учесталост КВБ у наредним годинама.
У периоду 2006–2010. Истраживачи су идентификовали пет образаца здравља срца које су учесници студије следили. „[А] око 19% учесника успело је да одржи бољи кардиоваскуларни здравствени резултат током 4 године“, извештава др Гао.
„Открили смо да су ти људи имали 79% мање шанси за развој срчаних болести у будућности од људи који су одржавали низак кардиоваскуларни здравствени резултат.“
Истраживачи кажу да су исте резултате добили када су погледали ризик од можданог и срчаног удара.
„Такође смо испитали да ли је побољшање резултата кардиоваскуларног здравља током времена утицало на будући ризик од КВБ“, наставља др. Гао.
„Открили смо да се побољшање укупног кардиоваскуларног здравља током времена односило на нижи будући КВБ у овој популацији, чак и за оне са лошим здравственим статусом кардиоваскуларног система на почетку студије.“
Др Ксианг Гао
На крају, истраживачи су такође неколико пута извршили неколико тестова, сваки пут уклањајући један од седам здравствених фактора. Учинили су то да би утврдили да ли је један здравствени фактор важнији од осталих, али нису установили значајну разлику у предвиђању ризика када су уклонили једну меру.
„Ово сугерише да је целокупно кардиоваскуларно здравље и даље најважнија ствар и да један фактор није важнији од осталих“, каже др Гао. „Такође помаже да се потврди да је ових седам показатеља валидно и врло корисно средство за развијање стратегије за превенцију кардиоваскуларних болести.“
