12 кућних лекова за лечење псоријазе

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Псоријаза је доживотно аутоимуно стање коже у којем имуни систем покреће прекомерну производњу ћелија коже. Неки кућни лекови могу помоћи у ублажавању симптома.

Псоријаза изазива црвене, љускасте мрље коже зване плакови. Плакови се обично појављују на лактовима, коленима и власишту, али се могу развити било где на телу.

Пре употребе кућних лекова, можда би било добро разговарати са лекаром. Кућни лекови имају најбоље резултате када их људи користе заједно са лечењем.

Кућни лекови

Ако добијете мало сунца сваког дана може вам помоћи, али превише сунца може погоршати симптоме.

Коришћење кућних лекова било самостално или у комбинацији са медицинским третманом може побољшати симптоме псоријазе.

Међутим, неки кућни лекови могу комуницирати са лековима, па свако ко размишља о употреби било ког од њих треба прво да разговара са лекаром.

Такође је важно надгледати симптоме псоријазе како бисте били сигурни да лекови неће проузроковати њихово погоршање.

1. Излагање сунчевој светлости

Излагање сунчевој светлости понекад може побољшати изглед коже када особа има псоријазу. Људи треба да излажу кожу постепено и на краће периоде.

Национална фондација за псоријазу препоручује да почнете са 5 до 10 минута подневног излагања сунцу једном дневно.

Неопходно је здраву кожу прекрити кремом за сунчање и одећом, тако да се само погођена подручја излажу сунцу. Ако их кожа толерише, појединац може полако повећавати излагање сунцу у корацима од 30 секунди сваког дана.

Ако се особа опече, требало би да избегава даље излагање сунцу. Такође би требало да разговарају са лекаром, јер опекотине од сунца могу погоршати псоријазу.

Сунчеви УВБ зраци су корисни за симптоме псоријазе, а не УВА зраци. Сунчани и затворени соларији углавном емитују УВА зраке.

Људи који користе затворене соларије имају веће шансе да оштете кожу. Њихова употреба такође може повећати ризик од врсте карцинома коже зване меланом за 59 процената.

Многи стручњаци, укључујући Националну фондацију за псоријазу и Америчку академију за дерматологију, не препоручују употребу комерцијалних соларија.

Неки лекови такође могу кожу учинити осетљивијом на сунце.

Људи би требало да питају свог лекара пре него што покушају излагање сунцу као кућни лек. Они који имају породичну историју рака коже можда ће морати да се држе подаље од сунца и траже друге третмане.

2. Рибље уље или омега-3 масти

Истраживање је показало да омега-3 масне киселине, које риба и додаци рибљег уља често садрже, могу смањити упалу и побољшати аутоимуне болести.

Метаанализа из 2014. године пронашла је „умерени доказ“ да рибље уље може помоћи људима са псоријазом, која је и упална и аутоимуна.

Међутим, обим ове користи може зависити од врсте рибљег уља, дозе и врсте псоријазе.

Чини се да су омега-3 масне киселине најефикаснија компонента уља.

Могуће је да неки људи могу имати нежељене ефекте када користе рибље уље. Потенцијални нежељени ефекти укључују:

• мучнина
• пробавне сметње
• дијареја
• рибљи укус у устима

Људи који узимају разређиваче крви, попут варфарина (Цоумадин), имају већи ризик од крварења ако узимају и суплементе омега-3.

Људи треба пажљиво да прате упутства за дозирање како би избегли могућу нелагоду у стомаку. Како додаци рибљег уља могу да ступе у интеракцију са неким лековима, људи би требало да разговарају са лекаром пре него што их узму.

У идеалном случају, боље је конзумирати рибу која садржи омега-3, а не узимати суплементе.

Додаци Омега-3 су широко доступни за куповину на мрежи и у продавницама.

3. Капсаицин

Капсаицин је компонента црвене паприке и показао је способност борбе против упале. Иако су следећи примери експерименталних истраживања релативно стари, ово су најновија истраживања у овој области. Обоје показују да капсаицин може побољшати симптоме псоријазе.

1986. године, у студији која је објављена у часопису Америчке академије за дерматологију, 44 особе са умереним до тешким симптомима примењивале су топикалну капсаицинску крему током 6 недеља.

Скоро половина групе приметила је пецкање, пецкање, свраб и црвенило при првом наношењу креме, али то је престало или се знатно смањило док су наставили да је користе. Истраживачи су сугерисали да би капсаицин могао бити користан третман за псоријазу.

1993. године, друга студија истраживала је употребу супстанце П, компоненте капсаицина, за сврбежну псоријазу. 98 учесника који су користили крему четири пута дневно током 6 недеља пријавили су значајнија побољшања у дебљини коже, љуштењу, црвенилу и сврабу од оних у плацебо групи.

Међутим, неки учесници су пријавили нежељене ефекте, укључујући пецкање у пределу где су наносили крему.

Чини се да постоји мало додатних истраживања која би подржала ове налазе.

Креме за капсаицин су доступне на мрежи, као и у апотекама и продавницама здраве хране, као и на мрежи.

4. Пробиотици

Пробиотици су корисне бактерије које су присутне у јогурту и ферментисаној храни. Људи их такође могу конзумирати у суплементима.

Правилна равнотежа бактерија у телу може помоћи имунолошком систему. Псоријаза је аутоимуна болест, тако да пробиотици могу бити корисни у управљању симптомима.

Истраживања сугеришу да је одређена врста пробиотика тзв Бифидобацтериум инфантис 35624 може помоћи у регулисању запаљенских одговора у телу који доприносе симптомима псоријазе.

5. Куркумин

Куркумин има антиинфламаторна својства и може помоћи у лечењу псоријазе.

Куркумин је активни састојак зачина куркума. Може смањити запаљење у телу, а такође може смањити псоријатичну активност.

Аутори недавног прегледа истраживања изјавили су да постоји много доказа који подржавају терапеутски ефекат куркумина у лечењу псоријазе.

Пре тога, налази студије из 2016. године на мишевима навели су истраживаче да закључе да куркумин има „велики потенцијал за лечење псоријазе“.

Куркумин је доступан за куповину на мрежи или у продавницама у облику таблета или капсула.

За више информација о томе како куркумин може помоћи људима са псоријазом, кликните овде да бисте видели наш посвећени чланак.

6. Орегонско грожђе

Грожђе Орегон, или Махониа акуифолиум, је биљни лек који може помоћи у смиривању имунолошког одговора код псоријазе.

У извештају о три клиничка испитивања која су обухватила укупно 104 особе, аутори закључују да је крема М. акуифолиум „сигуран и ефикасан“ третман за благу до умерену псоријазу.

2018. аутори који прегледају доказе који подржавају лечење псоријазе са М. акуифолиум пронашао седам студија које истражују његову употребу. Они су то закључили М. акуифолиум може побољшати симптоме и сигуран је и ефикасан са мало нежељених ефеката.

7. Алое вера

Крема од алое вере може да ублажи црвенило, упале и љускање.

Традиционална медицина већ дуго користи гел из биљке алое вере за лечење кожних рана. Примена масти која садржи алое веру такође може помоћи у смањењу црвенила, љуштења и упале које псоријаза изазива.

Студија из 2018. године, у којој је 2.248 особа са благом до умереном псоријазом користило маст која садржи или 50 процената прополиса и 3 процента алое вере или плацебо, сугерише да би алое вера могла бити корисна за људе са овим стањем.

Они који су користили препарат који садржи алое веру, имали су „значајно побољшање“ у својим симптомима.

Међутим, пре овога, Америчка академија за дерматологију (ААД) приметила је да су само два рандомизирана плацебо контролисана испитивања испитивала ефекат алое вере за лечење псоријазе.Једна је показала да је корисна, док је друга показала да нема ефекта.

Људи би требало да наносе алое веру директно на кожу и избегавају да је узимају интерно.

Национална фондација за псоријазу препоручује избор креме или гела који садрже најмање 0,5 одсто алое.

Многе продавнице здраве хране носе креме и гелове од алоје, које је такође могуће купити на мрежи.

8. Јабуково сирће

Анегдотски докази сугеришу да јабуков сирћет може да ублажи свраб и пецкање који настају услед псоријазе власишта, мада није погодан за наношење на подручја сломљене или испуцале коже.

Садржи природна својства за уништавање клица и може бити умирујуће за власиште.

За нежнији третман, особа може да разблажи сирће са једнаком количином воде. Ако гори током или после наношења, од виталне је важности да престанете да га користите.

Чини се да не постоје научни докази који подржавају употребу јабуковог сирћета код псоријазе.

9. Овлаживачи

Моистуризер је стандардни третман и важан је за хидратацију коже.

Свраб и перутање могу псоријази учинити да се погоршају и осећају се, тако да је неопходно одржавати кожу влажном.

ААД напомиње да су хидратантне креме или омекшивачи стандардни третман који се користи заједно са другим терапијама.

Наношење тешке масти или густе креме три пута дневно може помоћи у контроли симптома и одржати осећај удобности коже.

Људи би требало да траже производе без мириса и боја са ознаком „за осетљиву кожу“.

Крема која садржи алое веру може вам помоћи.

Хидратантне креме погодне за особе са псоријазом доступне су за куповину на мрежи.

Лекари такође могу препоручити локалне третмане и креме које садрже катран од угља, салицилну киселину и друге лековите састојке.

10. Мокри облози и топле купке са солима или јечмом

Купке и тушеви могу да опуштају, али они који су предугачки или преврући могу скинути кожу са њених уља, а ово може погоршати псоријазу.

Неки људи сматрају да топла купка која садржи колоидну овсену кашу или соли Епсома делује умирујуће и ублажава симптоме.

Према истраживању, овсена купка или влажни прелив могу смањити свраб, а топла купка која садржи одговарајуће уље за купање може помоћи у влажењу коже.

2005. истраживачи су пронашли доказе да соли Мртвог мора могу помоћи код суве коже. Добровољци су подлактицу уронили у воду са 5-постотном концентрацијом соли магнезијума, најчешћих минерала у Мртвом мору, на 15 минута.

Функција кожне баријере учесника се побољшала, њихова хидратација коже била је боља и смањили су храпавост и упале у поређењу са контролном групом која је уместо тога користила воду из славине.

После купања, наношење одговарајуће хидратантне креме док је кожа још увек влажна може вам помоћи да спречите губитак влаге.

11. Вежбање и дијета

Неки људи са псоријазом имају већу вероватноћу да имају прекомерну тежину и имају већи ризик од неких других стања, као што су болести срца и дијабетес типа 2. Вежбање може помоћи у смањењу ризика од ових додатних проблема.

Дијета је такође кључна за одржавање здраве тежине и избегавање кардиоваскуларних и других врста болести.

Савети који могу да вам помогну укључују:

• избегавајући шећер
• пијући пуно воде
• исецање транс масти, које су присутне у многим брзим и прерађеним намирницама
• јести храну са антиинфламаторним својствима, укључујући много воћа и поврћа

За више информација о томе шта јести кликните овде да бисте видели наш посвећени чланак.

12. Остале алтернативне терапије

Јога може смањити стрес, што је покретач псоријазе.

Остали кућни лекови које су људи пробали укључују:

• акупресура
• акупунктура
• масажа
• реики
• јога или таи цхи

Нема доказа да било шта од тога може посебно користити особи која болује од псоријазе.

Међутим, акупунктура и масажа могу помоћи у ублажавању болова, а могу бити корисне за некога ко има псоријатични артритис.

Људи би требало да разговарају са својим лекаром пре него што се подвргну било каквом лечењу које би могло укључивати есенцијална уља, попут масаже, јер неки од ових производа могу погоршати симптоме. Лекар може да понуди савете о одговарајућим производима.

Избегавање окидача

Псоријаза обично укључује ракете, када се симптоми погоршају, и време ремисије, када особа можда нема симптоме.

Избегавање окидача, где је то могуће, може помоћи у спречавању ракете.

Уобичајени покретачи укључују:

• стрес
• пушење
• повреда коже, укључујући посекотине, огреботине и опекотине од сунца
• одређени лекови, укључујући неке лекове за висок крвни притисак, психијатријске поремећаје, артритис и маларију
• инфекције и болести, као што је стреп у грлу, прехлада и друга уобичајена стања

Окидачи се разликују међу појединцима. Људи који могу да идентификују своје покретаче требало би да их лакше избегну.

Овде сазнајте више о различитим покретачима псоријазе и како их избећи.

Медицинска терапија

Доступно је много различитих начина лечења псоријазе, а медицински напредак даје могућности лечења које су можда ефикасније од оних које су биле доступне у прошлости.

Доступне су главне врсте лечења:

• биолошки лекови који се показују ефикасним за умерене до тешке симптоме
• системски, који утичу на цело тело
• фототерапија, врста светлосног третмана који људи могу да имају у лекарској ординацији
• нови орални третмани који спречавају упале инхибирајући одређене молекуле
• локални третмани за наношење на кожу

Проналажење праве опције захтева смернице медицинског радника који ће такође разговарати о свим кућним лековима који могу помоћи.

Одузети

Људи понекад могу да лече благу псоријазу само помоћу кућних лекова. Међутим, ако се симптоми погоршају, најбоље је потражити лекара о додатним опцијама лечења.

Појединци треба да разговарају са било којим суплементима, лековитим биљем, витаминима или другим кућним третманима са својим лекаром како би били сигурни да ће терапија бити погодна и безбедна.

Понекад природни третмани могу да комуницирају са лековима и да стварају проблеме људима који имају одређена здравствена стања.

Покушавајући различите кућне лекове и медицинске третмане, многи људи са псоријазом могу смањити или уклонити досадне симптоме.

Прочитајте чланак на шпанском.

П:

Да ли бисте препоручили употребу природног или алтернативног лека?

А:

Ово би зависило од тежине псоријазе. Ако имате врло благе симптоме, природни лек може вам помоћи.

Међутим, када псоријаза дође до тачке када утиче на вашу свакодневну рутину, доводи до губитка сна или вас доводи до сталних огреботина, требало би да се консултујете са лекаром да бисте пронашли бољи начин лечења.

Већина ових природних терапија не би ступила у интеракцију са било којим другим третманима, па ако се покажу корисним, можете их користити као допунски третман за разлику од алтернативног лијека.

Међутим, увек обавестите свог лекара ако се одлучите за употребу било које од ових врста природних или алтернативних лекова.

Одговори представљају мишљења наших медицинских стручњака. Сав садржај је строго информативног карактера и не сме се сматрати лекарским саветом.