Зашто дијабетес узрокује умор?
Умор је чест симптом дијабетеса и може бити резултат високог нивоа шећера у крви и других симптома и компликација стања. Неке промене начина живота могу човеку помоћи у управљању умором од дијабетеса.
Умор и умор нису исто. Када је особа уморна, обично се осећа боље након одмора. Када особа има трајни умор, одмор можда неће ублажити осећај исцрпљености и летаргије.
Према Америчком удружењу за дијабетес, истраживања показују да 61 одсто људи са новооткривеним дијабетесом типа 2 пријављује умор као симптом. Иста студија показала је да је умор други најчешћи симптом у овој групи.
У овом чланку разматрамо везе између дијабетеса и умора. Такође пружамо савете о томе како да се реши овај потенцијално ометајући симптом.
Зашто дијабетес узрокује умор?
Умор је чест симптом дијабетеса. Постоји много разлога због којих дијабетес може изазвати умор, укључујући:
- промене нивоа шећера у крви
- други симптоми дијабетеса
- компликације дијабетеса
- ментална и емоционална питања која су последица дијабетеса
- прекомерна тежина
Промене у нивоу шећера у крви
Дијабетес утиче на начин на који тело регулише и користи шећер у крви.
Када особа једе, тело разграђује храну на једноставне шећере или глукозу. Код људи са дијабетесом панкреас не производи довољно инсулина или тело не користи ефикасно инсулин. Ћелијама је потребан инсулин да апсорбују глукозу из крви.
Ако ћелије не уносе довољно глукозе, она се може накупити у крви. Ћелијама је потребна глукоза да би обезбедиле енергију.
Умор и слабост могу настати када ћелије не добију довољно глукозе. Лекови за дијабетес, попут инсулина или метформина, помажу да се већи део овог шећера пресели у ћелије и спречава да се повећа до штетног нивоа у крви.
Потенцијални нежељени ефекат лекова за дијабетес је низак ниво шећера у крви или хипогликемија.
Низак ниво шећера у крви такође може проузроковати умор, посебно код људи који не добију довољно упозорења да ниво шећера у крви опада. Особа се такође може осетити уморно после лечења ниског нивоа шећера у крви.
Остали симптоми дијабетеса
Остали симптоми дијабетеса такође могу допринети да особа искуси умор, укључујући:
- учестало мокрење
- прекомерна жеђ
- екстремна глад упркос јелу
- необјашњив губитак килограма
- замагљен вид
Иако нису сви ти симптоми директно повезани са осећајем умора, многи од њих могу допринети укупном осећају лошег стања. Ове упорне и непријатне сензације могу имати озбиљне менталне и физичке последице које могу довести до развоја умора.
Неки од симптома дијабетеса могу такође пореметити начин спавања особе. На пример, особа са тим болестима може да се пробуди неколико пута сваке вечери да користи купатило или попије пиће.
Слично томе, нелагодност у удовима, рукама и стопалима може отежати заспаност и спавање особе која болује од дијабетеса.
Овај поремећај циклуса спавања код особе може довести до тога да осећа све већи умор.
Компликације дијабетеса
Људи са дијабетесом могу развити компликације које доприносе осећају умора.
Ове компликације се обично развијају код особе која има стање када ниво шећера у крви остане превисок.
Могуће компликације укључују:
- бубрежни проблеми, укључујући отказивање бубрега
- честе инфекције
- болест срца
- оштећење нерва, познато и као дијабетичка неуропатија
Овде објашњавамо компликације дијабетеса.
Нежељени ефекти лекова за дијабетес
Одређени лекови које особа може користити за лечење компликација дијабетеса и других здравствених проблема такође могу изазвати нежељене ефекте који доприносе умору.
Лекови који могу довести до замора укључују следеће:
Кортикостероиди: Особа са дијабетесом можда ће морати да узима кортикостероиде, као што је преднизон, за лечење упале, бола и нелагодности која се развија услед других стања и болести.
- Статини: Лекар може да препише статине како би смањио ниво липопротеина мале густине (ЛДЛ) или „лошег“ холестерола у крви.
- Диуретици: Људи углавном користе диуретике за лечење високог крвног притиска. То доводи до тога да људи испуштају више урина него што би то обично учинили.
- Дијабетес понекад повећава фреквенцију мокрења, па овај нежељени ефекат може бити нарочито моћан за људе који имају то стање.
- Бета блокатори: Лекари препоручују бета блокаторе људима који имају висок крвни притисак и анксиозност. Међутим, њихов успоравајући ефекат на пулс особе може довести до хроничног умора као негативног ефекта.
Поред симптома дијабетеса који доприносе умору, бета блокатори могу имати посебно снажне нежељене ефекте код људи који имају дијабетес.
Овде сазнајте више о вези између стероида и дијабетеса.
Ментално и емоционално здравље
Живот са дијабетесом често може утицати на ментално и емоционално здравље особе.
Према студији из 2016. године, на којој је учествовало 90.686 учесника, код људи са дијабетесом може бити отприлике два до три пута већа вероватноћа да ће доживети депресију него код људи који немају то стање.
Иста студија открила је да је анксиозност чешћа код људи који су били свесни да имају дијабетес због својих здравствених проблема.
И депресија и анксиозност такође могу изазвати појачани осећај умора услед поремећаја спавања.
Депресија такође може негативно утицати на контролу шећера у крви, што може повећати ризик од умора.
У ствари, многи симптоми депресије директно се односе на умор, укључујући:
- промене у начину спавања
- прерано буђење или неспособност да се вратим на спавање
- губитак енергије
Сазнајте више о ефекту који дијабетес може имати на везе.
Прекомерна тежина
Многи људи са дијабетесом, посебно они са дијабетесом типа 2, имају прекомерну тежину или гојазност. Прекомерна телесна тежина такође може допринети умору.
Разлози за повезаност између прекомерне тежине и умора могу укључивати:
- Избори животног стила који могу довести до повећања телесне тежине, попут недостатка вежбања или дијете која садржи превише прерађене или нездраве хране.
- Повећана енергија коју човек троши приликом померања додатне телесне тежине.
- Прекид спавања због неких компликација прекомерне тежине, попут апнеје у сну.
Како се управља умором од дијабетеса
Промене животног стила могу помоћи особи да управља и дијабетесом и симптомима умора.
Ефективна прилагођавања начина живота могу укључивати:
- одржавање здраве тежине или губитак килограма ако је потребно
- редовно вежбање
- здрава исхрана
- вежбање добре хигијене спавања уз редовно спавање, 7 до 9 сати спавања и опуштање пре спавања
- управљање и ограничавање стреса
- тражећи подршку од пријатеља и породице
Да би се смањио умор, такође је неопходно да особа правилно управља својим дијабетесом и свим повезаним условима. Да би се ово постигло потребне су следеће мере:
- редовно надгледа ниво шећера у крви
- следећи дијету која ограничава рафинисане угљене хидрате и једноставне шећере
- узимајући све прописане лекове за дијабетес и пажљиво пратећи упутства лекара
- тражење одговарајућег лечења за било која повезана стања, попут кардиоваскуларних болести, болести бубрега и депресије
Други могући узроци умора
Неке врсте лекова могу проузроковати замор као нежељени ефекат.
Особа са дијабетесом може имати умор због фактора који нису у стању.
Умор се може развити из следећих разлога:
- акутна болест
- неповезан стрес
- анемија
- артритис или друга хронична стања која узрокују упале
- хормонска неравнотежа
- апнеја за време спавања
Када код лекара
Особа са дијабетесом треба редовно да се обраћа лекару ради праћења и управљања дијабетесом.
Можда ће такође желети да се консултују са лекаром који је специјализован за лечење новог или погоршања умора који омета свакодневни живот.
Људи треба да потраже медицинску помоћ због умора који се јавља заједно са другим симптомима, као што су грозница, мрзлица или малаксалост, јер они могу указивати на инфекцију.
Одузети
Људи са дијабетесом често доживљавају трајни умор.
Узроци умора могу укључивати висок или низак ниво шећера у крви, депресију, прекомерну тежину, одређене лекове и медицинска стања која се подударају.
Иако умор може ометати човеков свакодневни живот, контрола нивоа шећера у крви и успостављање промена у начину живота могу побољшати ниво енергије и смањити умор и летаргију.
Особи може бити корисно да се повеже са људима који разумеју кроз шта пролазе. Т2Д Хеалтхлине је бесплатна апликација која пружа подршку кроз индивидуалне разговоре и групне дискусије уживо са другима који живе са дијабетесом типа 2. Преузмите апликацију за иПхоне или Андроид.
П:
Како могу да разликујем умор и умор?
А:
Умор је обично интензивнији од умора и описује се као неуморна исцрпљеност коју одмор не ублажава.
Овај хронични осећај такође може значити умор и често се развија током времена. Умор, поред ниске енергије, може изазвати и додатне симптоме попут главобоље, вртоглавице, болних мишића, па чак и раздражљивости.
Супротно томе, умор се обично побољшава након одмора.
Деборах Веатхерспоон, ПхД, РН, ЦРНА Одговори представљају мишљења наших медицинских стручњака. Сав садржај је строго информативног карактера и не сме се сматрати лекарским саветом.
