Шта знати о скоковима шећера у крви

Дијабетес је болест због које глукоза у крви достиже опасно висок ниво. Ако особа не контролише ове нивое, могу се развити компликације. Људи са дијабетесом морају пажљиво пратити ниво шећера у крви како би избегли скокове.

Глукоза долази из хране. То је једноставан шећер који служи као главни извор енергије за тело.

Панкреас лучи хормон зван инсулин који чини ћелије осетљивијим на глукозу. Ћелије затим црпе глукозу из крви, смањујући утицај скокова шећера у крви.

Код особе са дијабетесом, или панкреас не производи инсулин или ћелије развијају резистенцију на инсулин. Као резултат, глукоза остаје у крви, одржавајући ниво шећера у крви константно висок.

Стални високи нивои глукозе у крви могу довести до компликација дијабетеса, укључујући оштећење нерва, губитак вида, оштећење бубрега, проблеме са бубрезима и повећан ризик од кардиоваскуларних болести.

У овом чланку говоримо о томе шта узрокује скокове шећера у крви, како их спречити и симптоме и компликације.

Узроци

Људи са дијабетесом морају бити посебно опрезни око одржавања нивоа шећера у крви под контролом и избегавања скокова шећера у крви.

Неколико фактора доприноси овим скоковима. На пример:

Дијета

Скокови шећера у крви могу се десити због дијете, пушења или недостатка физичке активности.

Храна богата шећером или угљеним хидратима чешће подиже ниво шећера у крви.

Један од начина да се прати како ће одређена храна утицати на глукозу у крви је гледање рангирања њеног гликемијског индекса (ГИ).

ГИ ранг показује колико ће угљени хидрати у датој храни утицати на ниво шећера у крви.

Храна са високим ГИ или рангом већим од 70 укључује, на пример, пецива, кокице и крекере. Храна са ниским ГИ, са резултатом испод 55, укључује јечам, булгур, кукуруз и слатки кромпир.

Особа са дијабетесом треба да покуша да у исхрани има углавном угљене хидрате са ниским ГИ.

Недостатак физичке активности

Седентарни начин живота може проузроковати скокове у нивоу шећера у крви. С друге стране, претешка вежба може довести до физичког стреса, који је такође покретач за скокове шећера у крви.

Људи са дијабетесом морају редовно да вежбају благо до умерено, за разлику од прејаког гурања.

Пушење

Пушење цигарета може отежати одржавање нивоа шећера у крви у границама нормале.

Пушачу треба да буде приоритет да престане. Њихов лекар или локална здравствена служба могу обезбедити ресурсе.

Стрес

Када је под великим стресом, тело производи хормоне, попут кортизола, који повећавају глукозу и смањују ефикасност инсулина.

Као резултат, више глукозе остаје у крвотоку. Проналажење начина да смање ниво стреса, попут јоге или медитације, од суштинске је важности за људе са дијабетесом.

Проблеми са спавањем

Недостатак сна може бити посебно лош за људе са дијабетесом, јер такође може подићи ниво шећера у крви.

Давање приоритета квалитетном сну и добра хигијена спавања су здрави из низа разлога. За људе са дијабетесом, редован распоред спавања постаје важан фактор у контроли гликемије.

Нежељени ефекти лекова

Неки лекови могу довести до пораста нивоа шећера у крви. То може укључивати, на пример, кортикостероиде, диуретике, неке лекове за крвни притисак и неке антидепресиве.

Особа са дијабетесом мора да обавести свог здравственог радника да ли узима и неку од ових врста лекова.

Поред тога, узимање погрешне дозе инсулина или пропуштање дозе такође може довести до скока нивоа шећера у крви.

Управљање дијабетесом захтева одређено време за свако ко узима инсулинске или не-инсулинске лекове. Доступан је низ пумпи и паметних пумпи за обезбеђивање континуираних, временских доза инсулина. Такође могу пратити и реаговати на скокове шећера у крви.

Неки су аутоматизовани, раде попут вештачке панкреаса. Други обезбеђују дозе позадинског инсулина за регулисање нивоа током поста и спавања, али захтевају ручни унос око времена оброка.

Менаџмент

Људи са било којом врстом дијабетеса морају редовно надгледати и контролисати ниво глукозе у крви како би спречили скокове.

Начин живота

Вежбање може помоћи у смањењу шећера у крви.

У раним фазама дијабетеса типа 2, особа може бити у стању да одржи стабилан ниво шећера у крви без потребе за лековима.

Редовна, лагана до умерена вежба троши део вишка глукозе у крви и смањује укупни ниво. Слично томе, придржавање дијете са ниским ГИ са строгим порцијама може помоћи у смањењу количине долазне глукозе и пратећег ризика од скокова.

Људи са дијабетесом типа 1 морају доживотно да узимају додатни инсулин.

Лекови

Важан је редован контакт са здравственим радником. Лекар треба да пружи јасна упутства о тачним дозама, неопходним променама у исхрани и физичкој активности и методама самоконтроле. Придржавање ових упутстава је неопходно за спречавање скокова шећера у крви.

Ако се ови скокови и даље догоде, упркос строгом режиму лекова и дијете, особа мора обавестити свог лекара. Лекар ће прилагодити њихов рецепт.

Знање када треба позвати доктора и када је потребно потражити хитну помоћ је неопходно. Озбиљни скокови шећера у крви могу довести до напредних здравствених проблема.

Може вам помоћи да забележите ниво шећера у крви у дневнику током сваке рунде праћења.

Потражите обрасце, попут скокова шећера у крви који се јављају сваког јутра. Ако се то догоди, можда је време да се обратите лекару ради прилагођавања дозе инсулина. Ако је ниво шећера у крви висок након оброка, покушајте да прошетате како бисте смањили овај ниво вежбањем.

Такође, обавезно носите часопис на медицинске састанке. Лекар може да прегледа резултате и препоручи сва неопходна прилагођавања плана управљања.

Овде сазнајте о различитим лековима за дијабетес типа 2.

Симптоми

Типично, хипергликемија не узрокује симптоме док глукоза у крви не достигне прекомерни или стално високи ниво.

Неки рани знаци хипергликемије:

• жеђ
• учестало мокрење
• замагљен вид
• главобоља

Како ниво шећера у крви наставља да расте неконтролисано, кетони могу почети да се накупљају у крви и урину. Кетони су врста киселине која се може акумулирати у крви када је ниво инсулина пренизак.

Висок ниво кетона у крви може бити озбиљан. Испод су неки од симптома:

• дах воћног мириса
• кратак дах
• Сува уста
• слабост
• мучнина и повраћање
• конфузија

Свако ко има ове симптоме треба одмах да провери ниво шећера у крви. Обратите се лекару ако је очитавање изнад циљаног нивоа или 180 милиграма по децилитру.

Генерално, лекар треба да пружи информације о томе кога треба назвати и шта радити након необично високог очитавања шећера у крви.

Фактори ризика

Емоционална патња може проузроковати скок шећера у крви.

Неколико проблема може повећати ризик од скока шећера у крви, укључујући следеће:

• редовно пушење цигарета
• неправилно дозирање или распоред лекова за дијабетес
• имајући седентарни начин живота
• болест или инфекција
• повреда или траума
• недавна операција
• употреба одређених лекова
• имајући значајан емоционални стрес

Особа са једним или више ових фактора ризика треба да се обрати лекару ради разговора о утицају на ниво глукозе у крви. Лекар ће дати персонализоване препоруке о томе како се бавити факторима ризика и свести на минимум.

Компликације

Стални скокови шећера у крви могу имати озбиљне последице:

Дијабетичар кетоацидоза

Дијабетичка кетоацидоза је опасна компликација хипергликемије.

Тело надокнађује мањак инсулина разградњом масти за добијање енергије. Ово производи кетоне, који су токсична отпадна једињења. Особа обично избацује кетоне урином.

Ако се превише кетона накупи у крви, они неће остати у урину. Без лечења, дијабетичка кетоацидоза може довести до коме и, у неким случајевима, смрти.

Хипергликемијски хиперосмоларни синдром

Хипергликемијски хиперосмоларни синдром се јавља када тело наставља да производи инсулин, али хормон не делује добро или уопште не делује.

У овој ситуацији, глукоза се још увек накупља у крви. Међутим, тело га не може користити или сагоревати масти за енергију. Додатни шећер у крви излази из тела кроз урин, што узрокује екстремну дехидрацију, кому, па чак и смрт.

Висок шећер у крви може имати и друге дугорочне здравствене компликације, укључујући:

• болест срца
• оштећење нерава
• оштећење или отказивање бубрега
• слепило
• оштећење стопала које доводи до ампутације
• инфекције коже
• проблеми са зубима и деснима

Одржавање нивоа шећера у крви под контролом и спречавање скокова је неопходно за очување здравља. Разговарајте са лекаром о било каквим проблемима или поновљеним скоковима.

П:

Да ли су све вежбе сигурне за преокрет предијабетеса?

А:

Не постоји додатни ризик за вежбање због предијабетеса. Међутим, са или без предијабетеса или дијабетеса, пре него што започнете нови режим вежбања, требало би да разговарате са својим лекаром о свим здравственим проблемима.

Деборах Веатхерспоон, ПхД, РН, ЦРНА Одговори представљају мишљења наших медицинских стручњака. Сав садржај је строго информативног карактера и не сме се сматрати лекарским саветом.