Шта знати о алкохолу и депресији
Алкохол може учинити да се особа осећа депресивно, а може чак и да је потакне или погорша. Депресија је такође фактор ризика за употребу алкохола, јер људи који се осећају депресивно могу да користе алкохол за ублажавање симптома.
Неколико студија, укључујући студију из 2013. године која је користила национално репрезентативни узорак, открило је да је већа вероватноћа да ће људи који пију да би управљали психијатријским стањем злоупотребити алкохол.
У овом чланку сазнајте више о везама између алкохола и депресије, као и о томе када треба потражити лекара.
Везе и интеракције
Алкохол и депресија међусобно комуницирају на неколико штетних начина:
Алкохол може изазвати или погоршати депресију
Пијење превише алкохола је фактор ризика за нову и погоршање депресије.
Студија из 2012. године показала је да је 63,8% људи који су зависни од алкохола такође депресивно. Студија, међутим, није тестирала да ли употреба алкохола изазива депресију.
Истраживање из 2011. године открило је да је поремећај употребе алкохола значајно повећао ризик од депресије код неке особе.
Алкохол чак може повећати ризик од депресије код беба изложених алкохолу у материци. Деца рођена са поремећајима феталног алкохолног спектра чешће ће касније развити депресију, према ранијој студији из 2010. године.
Алкохол је депресив, што значи да успорава активност у централном нервном систему. То може привремено учинити да се особа осећа поспано, уморно или тужно.
Хронична употреба алкохола може променити хемију мозга на начин који повећава ризик од депресије.
Алкохол може повећати ризик од опасних симптома
Употреба алкохола код особе са депресијом може појачати симптоме депресије и повећати ризик од нежељених и по живот опасних исхода.
Студија из 2011. године на адолесцентима који су тражили лечење од стања менталног здравља попут депресије открила је да су током једногодишњег праћења тинејџери који су пили алкохол вероватније покушали самоубиство или се укључили у друге облике самоповређивања.
Анализа из 2011. године утврдила је повезаност између употребе алкохола пре 13. године и каснијег самоповређивања.
Истраживање из 2013. године такође подржава везу између употребе алкохола и самоповређивања. Студија је открила да су тинејџери са депресијом који су пили алкохол знатно вероватније деловали на осећања самоубиства.
Спречавање самоубистава
- Ако познајете некога за кога постоји непосредна опасност од самоповређивања, самоубиства или повреде друге особе:
- Позовите 911 или локални број за хитне случајеве.
- Останите са особом док не стигне стручна помоћ.
- Уклоните оружје, лекове или друге потенцијално штетне предмете.
- Слушајте особу без пресуде.
- Ако ви или неко кога познајете размишљате о самоубиству, превентивни телефон може вам помоћи. Национална линија за спречавање самоубистава доступна је 24 сата дневно на 1-800-273-8255.
Депресија може повећати употребу алкохола
Неки људи са депресијом пију алкохол како би ублажили симптоме. Временом то може довести до зависности и злоупотребе алкохола.
Људи који пију да би се изборили са психолошким тегобама могу с временом попити више, посебно када се пробуде са тескобом или депресијом. Хронично пијење значајно повећава ризик од злоупотребе алкохола.
Симптоми депресије
За многе људе је осећај туге или несреће истакнути симптом депресије. Међутим, депресија је више од пуке туге. То може утицати на многе аспекте човековог живота, а може бити и исцрпљујуће. Депресија је водећи светски узрок инвалидитета.
Симптоми депресије укључују:
- не радујући се хобијима или активностима које сте претходно уживали
- осећај да нема чему да се радује или да нема наде за будућност
- необјашњиви здравствени проблеми, попут главобоље, болова у мишићима или стомачних проблема
- промене навика спавања, попут спавања много више или мање него обично
- ненамерно губљење или дебљање
- имајући осећања безвредности
- тешко доносећи одлуке
- имају проблема са концентрацијом на посао или школу
- доживљавајући мисли о смрти
- размишљајући о самоубиству или другим облицима самоповређивања
Симптоми поремећаја употребе алкохола
Центри за контролу и превенцију болести (ЦДЦ) извештавају да прекомерно пиће одузима 88.000 живота годишње. ЦДЦ дефинише прекомерну употребу алкохола као:
- опијање, а то је када жене конзумирају четири или више пића у једној сесији или мушкарци поједу пет или више пића у једној сесији
- било каква употреба алкохола током трудноће или код особа млађих од 21 године
- обилно пиће, дефинисано као осам или више пића недељно за жене или 15 или више пића недељно за мушкарце
Остали знаци да особа може имати поремећај употребе алкохола укључују:
- треба да пијем да бих се осећао „нормално“
- немогућност да престане да пије упркос покушајима
- прикривање пијења од других
- радећи ствари које штете себи или другима приликом пијења
- одвраћајући се од жеље за алкохолом
- треба прогресивно пити више да би се постигли исти ефекти
Антидепресиви и алкохол
Многи лекари препоручују избегавање алкохола током узимања антидепресива.
Обе супстанце могу учинити да се особа осећа мање будном, па могу бити опасне ако их човек узима заједно. Ово се посебно односи на оне који користе друге лекове или имају хронично здравствено стање.
Неки лекари саветују да се пије умерено, ако особа мора да пије, што значи не више од једног пића дневно за жене или два пића дневно за мушкарце. Према ЦДЦ-у, једно пиће значи:
- 12 унци (оз) пива
- 5 оз вина
- 8 оз сладовине
- 1,5 оз јаког ликера
Специфични ефекти алкохола на антидепресиве зависе од антидепресива који особа узима. Витално је разговарати са лекаром о ризицима и могућим интеракцијама сваког лека.
Особа такође треба да надгледа своју реакцију на алкохол када користи антидепресиве. Неки људи који узимају селективне инхибиторе поновног преузимања серотонина (ССРИ) могу постати јако опијени када користе антидепресиве.
Људи који користе друге лекове или који користе нетрадиционалне антидепресиве морају посебно да воде рачуна о пићу.
Бензодиазепини, класа лекова против анксиозности које неки људи са депресијом могу користити, могу помоћи у одвикавању од алкохола. У комбинацији са алкохолом, међутим, могу проузроковати опасност по живот.
Када код лекара
И депресија и поремећај употребе алкохола су медицинска стања која се лече. Неки људи могу бити несигурни око посете лекару, али прави третман може ублажити симптоме и помоћи човеку да живи бољи, срећнији живот.
Свако ко сумња да има депресију или би желео да смањи унос алкохола, али има проблема, требало би да се обрати лекару.
Идите на хитну помоћ ради знакова предозирања алкохолом, као што су губитак свести, озбиљна конфузија или проблеми са дисањем.
Људи који се лече треба да кажу лекару ако:
- њихови симптоми се погоршавају након почетка лечења
- њихови симптоми се не побољшавају у року од неколико недеља од почетка лечења
- имају и друге симптоме, као што су анксиозност или промене расположења
- имају мисли о самоубиству
Резиме
Комбинација употребе алкохола и депресије може створити потешкоће у лечењу. Особа која користи алкохол и која има депресију можда неће моћи да утврди који су симптоми због ког проблема док не потражи лечење.
Иако је одвикавање од алкохола пресудно за људе са поремећајима узимања алкохола и депресијом, избегавање алкохола неће излечити депресију. Људи могу потражити квалитетну психолошку негу од лекара, терапеута или обоје.
