Шта ради хипоталамус?

Хипоталамус је мало, али важно подручје у центру мозга. Игра важну улогу у производњи хормона и помаже у подстицању многих важних процеса у телу, а налази се у мозгу, између хипофизе и таламуса.

Када хипоталамус не ради правилно, то може проузроковати проблеме у телу који доводе до широког спектра ретких поремећаја. Одржавање здравља хипоталамуса је од виталног значаја због овога.

Функција

Хипоталамус је мали, али есенцијални део мозга.

Главна улога хипоталамуса је да одржи тело у хомеостази што је више могуће.

Хомеостаза значи здраво, уравнотежено телесно стање. Тело увек покушава да постигне ову равнотежу. Осећај глади је, на пример, начин на који мозак даје до знања свом власнику да им треба више хранљивих састојака да би постигли хомеостазу.

Хипоталамус делује као веза између ендокриног и нервног система да би се то постигло. Игра улогу у многим основним функцијама тела као што су:

• телесна температура
• жеђ
• контрола апетита и тежине
• емоције
• циклуси спавања
• сексуални нагон
• рођење детета
• крвни притисак и рад срца
• производња дигестивних сокова
• балансирање телесних течности

Како различити системи и делови тела шаљу сигнале мозгу, они упозоравају хипоталамус на све неуравнотежене факторе којима је потребно адресирање. Хипоталамус тада реагује пуштањем правих хормона у крвоток ради уравнотежења тела.

Један пример за то је изузетна способност човековог бића да одржава унутрашњу температуру од 98,6 ° Фахренхеита (ºФ).

Ако хипоталамус прими сигнал да је унутрашња температура превисока, рећи ће телу да се зноји. Ако прими сигнал да је температура превише хладна, тело ће створити властиту топлоту дрхтећи.

Хормони хипоталамуса

Да би одржао хомеостазу, хипоталамус је одговоран за стварање или контролу многих хормона у телу. Хипоталамус ради са хипофизом, која ствара и шаље друге важне хормоне по телу.

Хипоталамус и хипофиза заједно контролишу многе жлезде које производе телесне хормоне, зване ендокрини систем. То укључује кортекс надбубрежне жлезде, полне жлезде и штитњачу.

Хормони које лучи хипоталамус укључују:

• антидиуретски хормон, који повећава количину воде коју бубрези апсорбују у крв
• хормон који ослобађа кортикотропин, који помаже у регулисању метаболизма и имунолошког одговора радећи са хипофизом и надбубрежном жлездом на ослобађању одређених стероида
• хормон који ослобађа гонадотропин, који хипофизи налаже да ослобађа више хормона који одржавају рад полних органа
• окситоцин, хормон који учествује у неколико процеса, укључујући ослобађање мајчиног млека, ублажавање телесне температуре и регулацију циклуса спавања
• хормони који контролишу пролактин, који поручују хипофизи да започне или заустави производњу мајчиног млека код дојиља
• хормон који ослобађа тиротропин активира штитну жлезду која ослобађа хормоне који регулишу метаболизам, ниво енергије и развојни раст

Хипоталамус такође директно утиче на хормоне раста. Хипофизи заповеда да повећа или смањи њихово присуство у телу, што је неопходно како за растућу децу, тако и за потпуно развијене одрасле особе.

Поремећаји

Хипофиза и хипоталамус су повезани функцијом. Може бити тешко разликовати поремећај као хипоталамички или хипофизни.

Хипоталамична болест је било који поремећај који спречава хипоталамус да правилно функционише. Ове болести је врло тешко утврдити и дијагнозирати, јер хипоталамус има широк спектар улога у ендокрином систему.

Хипоталамус такође служи виталној сврси да сигнализира да хипофиза треба да испушта хормоне у остатак ендокриног система. Како је лекарима тешко да дијагностикују одређену, неправилно функционисану жлезду, ови поремећаји се често називају хипоталамо-хипофизни поремећаји.

У тим случајевима постоје неки хормонски тестови које би лекари могли да препишу како би дошли до корена поремећаја.

Узроци и фактори ризика

Најчешћи узроци хипоталамичних болести су повреде главе које ударају на хипоталамус. Операције, зрачење и тумори такође могу изазвати болест у хипоталамусу.

Неке хипоталамичке болести имају генетску везу са хипоталамичком болешћу. На пример, Каллманов синдром узрокује хипоталамичке проблеме код деце, најочигледније одложен или одсутан пубертет, праћен оштећеним осећајем мириса.

Чини се да проблеми са хипоталамусом такође имају генетску везу у Прадер-Вилли-јевом синдрому. Ово је стање у којем хромозом који недостаје доводи до ниског раста и хипоталамичке дисфункције.

Додатни узроци хипоталамичке болести могу бити:

• поремећаји у исхрани, попут булимије или анорексије
• генетски поремећаји који узрокују вишак гвожђа у телу
• неухрањеност
• инфекције
• прекомерно крварење

Симптоми поремећаја хипоталамуса

Симптоми поремећаја хипоталамуса варирају у зависности од тога којих хормона недостаје.

Деца могу показивати знаке абнормалног раста и абнормалног пубертета. Одрасли могу показивати симптоме повезане са различитим хормонима које њихово тело не може да произведе.

Обично постоји следљива веза између одсутних хормона и симптома које они производе у телу. Симптоми тумора могу да укључују замагљен вид, губитак вида и главобољу.

Ниска надбубрежна функција може произвести симптоме као што су слабост и вртоглавица.

Симптоми изазвани прекомерном активношћу штитасте жлезде укључују:

• осетљивост на топлоту
• анксиозност
• осећај раздражљивости
• промене расположења
• умор и тешкоће са спавањем
• недостатак сексуалног нагона
• дијареја
• стална жеђ
• свраб

Савети о исхрани за здравље хипоталамуса

Како хипоталамус игра тако виталну улогу у телу, веома је важно да оно буде здраво. Иако особа не може у потпуности да избегне генетске факторе, свакодневно може да предузме кораке у исхрани ка идеалном здрављу хипоталамуса како би смањила ризик од хипоталамичке болести.

Хипоталамус контролише апетит, а храна у исхрани утиче на хипоталамус. Студије су показале да прехрана богата засићеним мастима може променити начин на који хипоталамус регулише глад и потрошњу енергије.

Извори засићених масти укључују свињску маст, месо и млечне производе. Истраживање је такође показало да дијета богата засићеним мастима може имати упални ефекат на тело.

То имуни систем може учинити преактивним, повећавајући шансе за циљање здравих ћелија тела, повећавајући запаљење у цревима и мењајући природни рад тела.

Прехрана богата полинезасићеним мастима, попут омега-3 масних киселина, може помоћи да се ово упале преокрене. Те масти могу бити сигурна алтернатива другим врстама уља и масти. Храна са високим садржајем омега-3 укључује рибу, орахе, ланено семе и лиснато поврће.

Додатни здрави прехрамбени избори за подршку хипоталамусу и најбољим функцијама мозга укључују:

• воће и поврће богато витаминима
• Витамин Ц
• Б-витамини

Радни хипоталамус је један од најважнијих делова тела и обично пролази непримећен док не престане правилно да ради. Придржавање ових савета о исхрани може помоћи да хипоталамус буде срећан и да добро ради.

П:

Зашто је хипоталамус толико важан?

А:

Хипоталамус је главна централа ендокриног система. Већина критичних хормона у телу, који промовишу раст, метаболизам и нормално функционисање, подстакнути су хемијским сигналима из хипоталамуса.

Ови хормони, заузврат, комуницирају са хипоталамусом како би пружили повратне информације о функционалном статусу тела. Оштећење хипоталамуса може оштетити један или све ове хормонске системе и довести до катастрофалних последица, узрокујући потпуно заустављање производње хормона.

Даниел Муррелл, др мед Одговори представљају мишљења наших медицинских стручњака. Сав садржај је строго информативног карактера и не сме се сматрати лекарским саветом.