Парализа сна, халуцинације могу код неких људи повећати ризик од депресије
Ново истраживање сугерише да су парализа спавања и халуцинације честа појава међу спортистима студентима и да ови проблеми са спавањем могу довести до депресије.
Студенти спортисти често ће имати проблема са спавањем, а несаница и апнеја у сну су најчешћи.
Већина младих спортиста једноставно не спава довољно. Једно недавно истраживање - Америчког удружења за здравствену заштиту - открило је да већина спортиста ученика у просеку има 4 ноћи недовољног сна недељно.
Али колико су заступљени неки ређи проблеми са спавањем, попут парализе спавања и халуцинација током спавања, у овој групи?
Ово је питање које је тим истраживача - на челу са Мајклом Гранднером, директором Програма за истраживање спавања и здравља и доцентом психијатрије на Медицинском факултету Универзитета Аризона у Туцсону - кренуо да истражи.
Конкретно, Гранднер и његове колеге су разматрали појаву парализе спавања и халуцинација у сну.
Серена Лиу, истраживачица Програма за истраживање спавања и здравља, прва је ауторка рада, који је представљен на СЛЕЕП 2018, 32. годишњем састанку Ассоциатед Профессионал Слееп Социетиес ЛЛЦ, одржаном у Балтимору, МД.
Проучавање проблема са спавањем код младих спортиста
Истраживачи су желели да истраже колико често су се парализа спавања и хипнагошке или хипнопомпичне халуцинације јављале међу студентима спортистима.
Дакле, замолили су 189 учесника који су били део одељења И Националног универзитетског атлетског савеза да учествују у анкети.
У анкети су од ученика тражили да оцене као што су: „Када се први пут пробудим осећам да се не могу померити“ и „Када заспим или се пробудим доживљавам застрашујуће слике сличне сну“ оцене „ никад “,„ ретко “или„ често “.
Прва изјава односи се на парализу спавања, феномен који се дефинише као „уобичајена, генерално бенигна, паразомнија коју карактеришу кратке епизоде немогућности кретања или говора у комбинацији са будном свешћу“.
Друга изјава је намењена процени хипнагогичних и хипнопомпичних халуцинација - односно халуцинација које започињу пре и после заспања.
Поред тога, Лиу и колеге проценили су ментално благостање учесника тражећи од њих да користе скалу депресије у Центрима за епидемиолошке студије.
Проблеми са спавањем предвиђају озбиљност депресије
Све у свему, 18 процената учесника рекло је да повремено имају парализу спавања, док је 7 процената рекло да је доживљавају „често“, то јест најмање једном недељно.
Такође, 24 посто ученика повремено је пријавило халуцинације током спавања, док је 11 посто рекло да их доживљавају најмање једном недељно.
Научници су такође били изненађени када су пронашли снажну везу између ових поремећаја спавања и високих резултата на скали депресије.
„Оно што је […] било изненађујуће је да је степен до којег су људи пријавили ове симптоме предвидео тежину симптома депресије, чак и након контроле лошег сна и недостатка сна - што може допринети и депресији и овим врстама симптома спавања“, објашњава Гранднер .
„Често се сматра да су ови симптоми релативно безопасни и прилично ретки. Али они могу бити врло узнемирујући за оне који их доживе, а могу бити изненађујуће чести међу студентима спортистима. “
Мицхаел Гранднер
Лиу такође вага, рекавши, „Чињеница да су [парализа спавања и халуцинације током спавања] толико честа међу студентима спортистима сугерише да је ово група са неким значајним проблемима са спавањем које би требало процијенити и ријешити.“
