Шта узрокује болове у доњем делу леђа и куковима?
Када се болови у доњем делу леђа појаве заједно са боловима у куку, можда постоји уобичајени узрок. Одређена здравствена стања или повреде могу утицати на живце у оба ова подручја.
Ови болови се обично јављају као резултат прекомерне употребе или повреде, али такође могу бити симптом основног медицинског стања. Људи могу приметити бол на левој или десној страни тела или обоје.
У овом чланку разматрамо могуће узроке болова у доњем делу леђа и куковима. Такође разговарамо о различитим могућностима лечења и о томе како ублажити бол.
Узроци
Лако је преоптеретити доњи део леђа и кукове јер су они одговорни за подизање, увијање и померање ногу и трупа. Болови услед прекомерне употребе и лакших повреда су чести у овим деловима тела.
Иако су ови болови чести, људи их не би требало игнорисати. Одмор и рани третман могу значајно побољшати изглед особе.
Узроци су слични код мушкараца и жена. Следе неки од најчешћих узрока болова у доњем делу леђа и куковима.
Уганућа и сојеви
Уганућа и истегнућа су чест узрок болова у леђима и куковима. Угануће је поцепани или пренапрегнути лигамент, док је истезање покидана или пренапрегнута тетива или мишић.
Људи са уганућима и уганућима вероватно ће искусити нелагодност која се погоршава током активности, а побољшава током одмора.
Уобичајени узроци уганућа и истезања на овом подручју укључују:
- спортске повреде
- пад или траума
- изврћући тело на незгодан начин
- дижући нешто тешко
Бављење спортом или бављење неком другом физичком активношћу без правилног загревања може допринети напрезању мишића.
Оштећење лигамената, тетива или мишића кука или доњег дела леђа може проузроковати:
- бол у мишићима
- слабост мишића
- нежност
- Оток
- смањени опсег покрета
Лечење
Људи ће обично открити да се њихови симптоми побољшавају са неколико дана одмора.
Нежно истезање може убрзати опоравак. Такође вам може помоћи и наношење покривача леда покривеног платном на погођено подручје током 10 до 15 минута.
Нестероидни антиинфламаторни лекови (НСАИЛ), као што су ибупрофен и напроксен, могу смањити бол и оток који узрокују ове повреде мишића.
Ако ови третмани не смањују симптоме, повреда може бити озбиљнија, на пример, пуцање мишића. У овом случају, особа треба да види свог доктора.
Затегнути флексори кука
Савијачи кука су мишићи који се протежу од кукова до колена. Они су одговорни за опсег покрета у ногама и куковима. Ако су ови мишићи укочени и затегнути, често због предугог задржавања у седећем положају, особа може доживети болове у леђима и куковима.
Сојеви флексора кука, који представљају оптерећење мишића флексора кука, такође могу изазвати оштар бол у леђима и куковима.
Симптоми уских мишића флексора кука укључују:
- нежност у натколеници
- грчеви мишића у куковима или бутинама
- бол у куковима и бутинама
Неки људи такође могу искусити осећај слабости када покушавају да ногом ударају или подижу колено према грудима.
Овде прочитајте око 10 истегнућа за уске кукове.
Лечење
Вежбе физичке терапије и истезање могу помоћи у ублажавању затегнутих савијача кука и смањењу нелагодности. Примери укључују повлачење колена према грудима или избацивање једне ноге напред из клечећег положаја како би се створило истезање кукова.
Избегавање активности које могу повећати стезање савијача кука, попут предугог седења за столом или дужег ношења високих потпетица, такође могу помоћи.
Херниатед диск
Хернија диска се јавља када један од амортизујућих дискова између пршљенова склизне са места. Диск може вршити притисак на оближњи нерв, што може проузроковати пецкање и пецкање у доњем делу леђа који се протеже на кукове и ноге.
Старије одрасле особе су склоне хернијама дискова због природног хабања кичме које се јавља током времена. Дискови такође постају мање флексибилни са годинама.
Уобичајени узроци херније диска укључују:
- неправилно подизање или увијање током подизања
- пад или траума
- прекомерна тежина
- понављајуће напрезање на леђима
- дужи период вожње
- пушење
Симптоми херније диска укључују:
- ишијас, или оштар, пуцајући бол од задњице на задњем делу једне ноге
- утрнулост у нози или стопалу
- слабост мишића у нози или стопалу
У тежим случајевима, људи могу доживети губитак функције црева и бешике. Ако се то догоди, треба одмах да оду у болницу или назову 911.
Лечење
Лечење херније диска укључује ублажавање болова и нелагодности док зараста. Одмор у кревету обично помаже у ублажавању болова.
Остале могућности лечења укључују:
- вежбе физичке терапије
- узимање НСАИЛ за ублажавање болова и упала
- ињекције епидуралних стероида, које укључују убризгавање кортикостероида у епидурални простор који садржи упаљене живце
У тежим случајевима лекар може препоручити операцију за корекцију херније диска.
Дисфункција сакроилијачног зглоба
Сакроилијачни (СИ) зглобови повезују доњи део кичме са карлицом. Ако се ови зглобови крећу превише или премало, људи могу осетити бол у леђима и куковима.
Симптоми дисфункције зглобова СИ укључују бол у доњем делу леђа због чега особа тешко може наћи удобан положај. Бол се обично погоршава физичком активношћу, попут трчања или пењања степеницама.
Хернија хернија диска и артритис могу изазвати симптоме сличне онима код дисфункције зглобова СИ.
Лечење
Опције лечења за дисфункцију зглобова СИ укључују:
- НСАИЛ за ублажавање болова и упала
- вежбе физичке терапије за јачање мишића језгра и карлице
- истезање и наношење леда на погођена подручја
- ињекција стероида у СИ зглоб
Лекар може предложити да особа има ињекције кортикостероида за смањење упале кичме. У ретким случајевима могу препоручити операцију спајања зглобова.
Артритис
Артроза леђа може резултирати разградњом заштитне и амортизујуће хрскавице кичме. Овај губитак јастука може проузроковати трљање кичмених костију и вршење већег притиска на живце, укључујући живце који иду до доњег дела леђа и кукова.
Артритис у леђима и куковима узрокује укоченост и бол у зглобовима. Особа такође може искусити слабост у ногама и куковима, што може ометати њене свакодневне активности.
Лечење
Лекари немају лек за артритис, али људи могу управљати својим симптомима помоћу лекова и метода животног стила. Ови укључују:
- вежбе које јачају мишиће леђа и кукова како би се побољшала флексибилност и опсег покрета
- покушавајући кућне лекове за артритис
- алтернативне терапије, попут масаже, акупунктуре и додатака исхрани
- хируршка интервенција, ако артритис изазива значајно сужење кичменог канала
- НСАИД
Анкилозни спондилитис
Анкилозирајући спондилитис је облик артритиса који првенствено погађа кичму, узрокујући хроничну упалу у кичменим зглобовима. Болови у доњем делу леђа и кука често су неки од првих симптома које особа са анкилозирајућим спондилитисом има.
Симптоми укључују бол у мишићима и укоченост, који су обично гори ујутру. Остали симптоми могу да укључују:
- грозница ниског степена
- губитак апетита
- малаксалост, што је општи осећај нелагодности
Лечење
Лекари немају лек за анкилозирајући спондилитис, али, као и код других облика артритиса, људи могу да се изборе са низом медицинских третмана и лечења код куће.
Лекови на рецепт, попут блокатора фактора туморске некрозе (ТНФ) и НСАИЛ, могу помоћи. Одређене мере животног стила, укључујући редовне физичке активности, залеђивање места и непушење, такође могу бити корисне.
Пагетова болест
Пагетова болест костију ретки је поремећај који погађа око 1% људи у Сједињеним Државама, према Америчком колеџу за реуматологију.
Ово стање доводи до абнормалног преобликовања костију особе, што доводи до омекшавања костију, што може утицати на карлицу, доњи део леђа, кукове и руке. Особа са Пагетовом болешћу има већи ризик од болова у костима и прелома.
Симптоми Пагетове болести укључују:
- болови у куку
- губитак слуха
- погнуте ноге, где су колена шире раширена него обично
- главобоље
- трнци и утрнулост низ ноге
Лечење
Лечење Пагетове болести укључује лекове који смањују вероватноћу ломљења костију. Лекари обично преписују ове лекове за лечење остеопорозе. У ретким случајевима лекар може препоручити операцију за поправку костију и обнављање поравнања.
Када код лекара
Људи треба да потраже хитну помоћ ако уз болове у доњем делу леђа и куковима имају и неки од следећих симптома:
- губитак функције црева и бешике
- немогућност померања једне или обе ноге
- губитак осећаја на једној или обе ноге
- видљива деформација у ногама или леђима, попут немогућности усправног усправљања
Ако особа доживи мање озбиљне симптоме који се не побољшавају током одмора и лечења без рецепта, требало би да закажу састанак са својим лекаром. Лекар може проценити њихове симптоме, поставити дијагнозу и препоручити најефикасније третмане.
Резиме
Када особа истовремено осети болове у доњем делу леђа и куку, може постојати основна повреда или здравствено стање које узрокује оба ова симптома. У другим случајевима, узроци могу бити различити.
Болови у доњем делу леђа и куковима могу отежати обављање свакодневних активности. Ако се ови симптоми не повуку или се изненада погоршају, особа треба потражити медицинску помоћ.
Без обзира на узрок, рано лечење помаже у побољшању изгледа особе са боловима у леђима и куковима. Без лечења, неки узроци бола могу се погоршати и на крају могу утицати на мобилност и квалитет живота особе.
