Који су најбољи положаји за дојење?

Иако је то природна активност, дојење је такође вештина којој је потребно време за учење. Са вежбањем постаје лакше, јер и жена и беба савладавају стратегије дојења које им одговарају.

Најбољи положаји за дојење омогућавају беби да се добро и удобно приквачи за дојку, не оптерећује мишиће и смањује ризик од повреда брадавица и бола.

Најбољи положај дојења такође се може променити како беба расте, а жена стиче самопоуздање. Ниједна појединачна позиција не функционише за све.

Уместо тога, испробајте разне положаје да бисте пронашли оне који добро функционишу у различитим ситуацијама.

Најбољи положаји за дојење

Иако неће свакој жени бити исти положаји угодни или ефикасни, неки од најбољих положаја дојења укључују:

1. Држач колевке

Држач колевке је класичан положај дојења. У овом положају, беба се трбухом храни против женског тела.

Да бисте држали колевку:

• Држите бебу трбухом уз тело.
• Подржите бебу руком која је на истој страни као и дојка од које доји.
• Држите бебину главу у равни са остатком тела како бисте избегли напрезање врата.
• Покушајте да користите јастук за негу или наслон за руке како бисте подупрли лакат да бисте учинили да ово држање буде удобније.

Међутим, неким женама је тешко савладати овај положај са новорођенчетом. Такође, како бебе расту, могу постати превелике за подршку у овом положају.

2. Држање преко колевке

Кредит за слику: Ал ван Аккер, 2010

Пречна колевка је обично најбоља реза за новорођенчад. Држач је сличан држању за колевку, али жена подржава бебу руком супротно од дојке из које се беба храни.

Да бисте дојили у положају са унакрсном колевком:

• Држите бебу испраног уз ваш стомак, поравнавајући леђа и врат.
• Испружите руку преко бебиних леђа и подуприте им главу руком, омогућавајући им да се дно наслони на искривљење ваше руке.

Ово држање у почетку може бити тешко савладати, али жени омогућава већу контролу над бебиним засуном. Овај положај може бити користан за бебе које се боре са дубоким засуном.

3. Заваљени или лежећи

Кредит за слику: Ал ван Аккер, 2010

Овај положај се понекад назива биолошким негом, јер стимулише бебине инстинктивне рефлексе храњења и омогућава жени да се храни из удобног, ослоњеног положаја.

Можда ће бити потребни неки помаци у позиционирању, али лежећи положај такође може бити врло удобан за жене које се боре са боловима у мишићима или се опорављају од операције или порођаја.

Да бисте савладали овај приступ дојењу:

• Пронађите удобан лежећи положај који подупире вашу главу и врат. Замислите да гледате телевизију или читате књигу док лежите. Лежећа столица може вам помоћи.
• Поставите бебин стомак на прса, с главом у нивоу дојке.
• Уверите се да беби ништа не прекрива нос и да им врат није савијен.
• Беба може сама пронаћи дојку, али слободно јој помозите колико је потребно.

Неке жене стављају бебу у усправан положај, с прстима окренутим надоле. Другим женама је угодније када се беба лагано завали у савијену руку.

Експериментишите са различитим опцијама да бисте пронашли ону која делује.

4. Беба која седи

Кредит за слику: Ал ван Аккер, 2010

Када је беба довољно стара да јој држи главу, може дојити у седећем положају. Ова позиција добро функционише за дојење у покрету. Бебама које се копрцају када се осећају суздржано може се свидети и овај положај.

Да бисте хранили бебу у усправном положају:

• Седите у усправном положају и подуприте бебу да седи. Млађе бебе могу се прислонити на вашу благо савијену руку за већу подршку. Старије бебе могу боље седети усправно, ногама обавијеним око обе стране стомака.
• Подржавајте бебина леђа и врат док не могу да седе без помоћи.
• Уверите се да су бебин врат и леђа равни и поравнати.
• Уверите се да беби ништа не прекрива нос.

5. Лежећи бочно

Кредит за слику: Ал ван Аккер, 2010

Лежање са стране је идеалан положај за дојење за жене које се опорављају од операције и за исцрпљене жене које се хране ноћу. Жене које заједно спавају са бебом имају тенденцију да користе овај положај.

Неке жене сматрају да је у почетку тешко доћи у прави положај. Врло мала новорођенчад могу се борити са бочним лежањем.

Да бисте дојили у бочном положају:

• Лезите на једну страну, окренути беби.
• Поставите бебу тако да јој је нос близу брадавице.
• Држите бебу уз себе, а леђа подуприте доњом руком или смотаним покривачем или пешкиром.

Неке бебе лакше доје са горње дојке, док друге лакше дођу до дојке која је најближа кревету.

Жене које пробају ову позицију треба да примете да, иако је заједничко спавање популарно, већина организација то не препоручује. Ово се посебно односи на новорођенчад која има висок ризик од гушења и синдрома изненадне смрти новорођенчади (СИДС).

Најсигурнији начин дојења у бочном положају је уклањање свих јастука и ћебади у близини бебе. Избегавајте да заспите пре него што вратите бебу у креветић.

6. Задржавање квачила

Кредит за слику: Ал ван Аккер, 2010

Држач квачила је идеалан за жене које се опорављају од операција на стомаку или се боре са породом. Такође је одлична опција за жене које желе да доје две бебе истовремено.

Многе жене сматрају да ово помаже бебама да дођу до дубљег засуна и да смањује фрустрације повезане са снажним рефлексом спуштања.

Ово задржавање се понекад назива фудбалско задржавање, јер жена држи бебу као фудбал.

Да бисте користили положај задржавања квачила:

• Ако дојите две бебе, ставите јастук на једну или на другу страну тела. Јастук ће подржати тело бебе.
• Држите бебу лицем према горе у вашој руци, главицом близу ваше дојке.
• Поравнајте бебину главу, врат и леђа подржавајући их руком и руком.
• Привуците бебу поред себе са ногама и ногама под руком.

Савети

Позиционирање је само један аспект удобног дојења. Ове друге стратегије могу учинити дојење угоднијим и ефикаснијим:

• Коришћење јастука или ваљаних покривача за додатну подршку. Ова тактика може бити посебно корисна ако држање бебе узрокује напрезање мишића. На пример, стављање јастука испод лакта који подупире бебу може помоћи у смањењу напетости рамена и врата.
• Стварање удобног подручја за дојење. Опскрба једног дела куће или собе грицкалицама, водом, јастуком за негу, покривачем, подригивањем, књигом или часописом и другим потребама може женама да помогне у дуготрајном дојењу.
• Опуштање врата и рамена. Неки затежу мишиће врата и рамена како би подносили тежину бебе. Покушајте активно да опустите ове мишиће или користите јастук за подршку.
• Подржавање дојке. У зависности од величине или положаја дојке, она може да покрије већи део бебиног лица. Подржавање тежине дојке слободном руком може учинити положај угоднијим и држати бебин нос непокривеним.
• Пумпање након сваке сесије дојења. Да би повећала залихе и изградила залиху мајчиног млека, жена може да пумпа након сваке сесије дојења. Ово помаже пражњењу дојки. Неке жене радије штеде време пумпајући једну дојку док доје другу.

Резиме

Прави положај за дојење може се променити с временом како жена и беба развијају рутину и однос. Будите отворени за експериментисање са различитим положајима. Иако се неке позиције у почетку могу осећати непријатно, вежбање их може учинити лакшим и удобнијим.

Жене које имају проблема са дојењем треба да потраже помоћ рано. Већину проблема са дојењем могуће је решити, али предуго чекање може бити изазовно и изазвати фрустрацију код жене и бебе.

За помоћ жена која доји може присуствовати састанку Ла Лецхе лиге или разговарати са саветником за лактацију или лекаром.