Које су предности и употреба коприве?
Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.
Коприва је популарни биљни лек са много примена, у распону од смањења болова од артритиса до лечења сезонских алергија. Које су предности коприве и шта каже истраживање?
Коприва има читав низ примена и многи људи сматрају да је то ефикасан лек. Биљка је углавном безбедна за употребу, али код неких људи може изазвати нежељене ефекте.
Постоје ограничена истраживања која сугеришу да је коприва ефикасан лек. Истраживачи треба да ураде више студија пре него што успеју да потврде здравствене предности коприве.
Овај чланак ће погледати шта истраживање говори о предностима и употреби коприве. Такође ће се разговарати о потенцијалним нежељеним ефектима и начину употребе биљке.
Шта је коприва?
Коприва, или Уртица диоица, је уобичајена биљка која расте у Сједињеним Државама, Канади и Европи. Првенствено расте у влажном, плодном тлу.
На лишћу коприва има оштре длаке. Ове длаке садрже хемикалије, попут мравље киселине и хистамина, које могу иритирати кожу и изазвати пецкање, свраб и црвенило.
Длаке коприве садрже и низ других хемикалија које могу утицати на људе, укључујући ацетилхолин и серотонин.
Древне цивилизације су користиле коприве за лечење разних болести. На пример, древни Египћани користили су инфузије коприве за лечење артритиса. Неки и данас користе коприву као лековито средство.
У наставку покривамо наводне здравствене бенефиције коприве.
Ублажавање артритиса
Једна од најпопуларнијих примена коприве је лечење симптома артритиса. Према Фондацији за артритис, неки људи тврде да коприва може смањити упалу, помоћи у побољшању болова од остеоартритиса (ОА) и олакшати гихт.
Истраживачи су истражили следећа својства коприве:
- антимикробно
- антиоксиданс
- против болова
- анти-чир
Длаке коприве садрже неколико хемикалија које имају ублажавајуће болове и антиинфламаторна својства. То значи да би коприва могла помоћи у смањењу болова и упала у условима као што је артритис.
У рандомизираном контролисаном испитивању (РЦТ) из 2009. године, истраживачи су дали 81 особи оболелу од ОА или додатак који је садржао рибље уље, витамин Е и коприву или плацебо.
Током периода од 3 месеца, људи који су узимали суплемент пријавили су мање симптома и ређу употребу својих противупалних лекова од оних у плацебо групи. Међутим, постоје потребе за новијим студијама на људима.
Резултати студије мишева из 2016. сугерисали су да биљни гел који садржи Уртица диоица имао ефекте ублажавања болова и против едема без иритације коже.
Људи који користе коприве или узимају капсуле или наносе крему која садржи коприву на своје погођене зглобове.
Због својих антиинфламаторних ефеката, који су се сада користили у условима попут артритиса и алергија, истраживачи се надају да би коприва могла да има примену и у другим инфламаторним стањима, попут синдрома иритабилног црева.
Смањење сезонских алергија
Коприва може помоћи у лечењу сезонских алергија.
Коприва је популаран третман сезонских алергија. Научници још увек нису сигурни како има овај ефекат, мада неки сугеришу да је то зато што коприва може смањити упале у телу повезане са алергијама.
Сезонске алергије се јављају када супстанца попут полена покрене тело да производи хистамин. Хистамин је оно што узрокује карактеристичне симптоме алергија, попут упале, свраба и кошнице.
Тренутни докази колико је коприва ефикасна за ублажавање алергија су мешани.
Према неким истраживањима, коприва може пореметити процес алергије инхибирајући производњу хистамина у телу и с тим повезане упале.
Међутим, у РЦТ из 2017. године, истраживачи су открили да екстракт коприве и плацебо таблета смањују озбиљност симптома. Аутори су закључили да је потребно више истраживања.
Национални центри за комплементарно и интегративно здравље (НЦЦИХ) указују да тренутно нема довољно доказа који указују на то да коприва може помоћи у лечењу алергија.
НЦЦИХ такође извештава да други кућни лекови за алергије, као што су капсаицин, кверцетин, спирулина и екстракт коре поморског бора бора, немају довољно чврстих доказа да докажу своју ефикасност.
Лечење бенигне хиперплазије простате
Бенигна хиперплазија простате (БПХ) је неканцерогени раст простате код мушкараца. Стање може изазвати низ симптома, углавном који укључују уринарне процесе.
Коприва може помоћи у успоравању раста простате код људи са БПХ утичући на ниво хормона или у интеракцији са ћелијама у простати.
Неке студије су откриле да коприва може смањити симптоме БПХ. На пример, у једном РЦТ из 2013. истраживачи су људима давали или коприву или плацебо током 8 недеља. Открили су значајно смањење симптома код људи који узимају коприве, али не и код оних који узимају плацебо.
Међутим, тренутно нема довољно истраживања на људима да би се утврдило да ли коприва може помоћи у лечењу симптома БПХ. Упркос томе, будуће студије могу открити друге начине за употребу.
Особа треба да се обрати лекару ако сумња на проблеме са простатом, како би лекар могао да искључи или лечи било какве озбиљне проблеме.
Управљање дијабетесом
Постоје неки рани докази који указују да би коприва такође могла помоћи у лечењу дијабетеса. Међутим, већи део овог истраживања ограничен је на животиње.
У другом РЦТ-у из 2013. године, људи са дијабетесом типа 2 узимали су капсуле од 500 милиграма (мг) екстракта коприве или плацебо сваких 8 сати заједно са уобичајеним третманом. После 3 месеца екстракт коприве имао је позитиван ефекат на ниво глукозе у крви.
И друге студије су имале сличне резултате.
Ова открића обећавају, али истраживачи треба да спроведу више студија на људима како би утврдили да ли коприва може бити користан додатак традиционалним третманима дијабетеса.
Где могу наћи коприву?
Коприва расте широм САД-а. Расте у влажном тлу, попут језера или у отвореним шумама. Може да расте и поред путева или на пољима.
Када тражите храну за биљку, побрините се да је правилно идентификујете како бисте били сигурни да је коприва и да није биљка сличног изгледа. Човек обично може да види гледајући његов облик и структуру лишћа.
Људи такође могу купити производе од коприве који користе стабљике, лишће и корење биљке у продавницама здраве хране и на мрежи. Када купујете лекове путем Интернета, обавезно проверите рецензије и пронађите реномиране марке.
Следећи производи су доступни за куповину на мрежи:
- сушена коприва
- екстракт коприве
- чајеви од коприве
- капсуле коприве
- креме од коприве
Како се користи
Начин узимања коприве варира у зависности од намере.
На пример, Фондација за артритис предлаже узимање до 1.300 мг коприве у облику чаја, капсуле, таблете, тинктуре или екстракта. Иначе, људи могу узимати 1–4 мг дневно у облику тинктуре или могу наносити креме директно на кожу.
Многа истраживања су користила капсулу или екстракт коприве, али још увек нема званичних смерница.
Управа за храну и лекове (ФДА) не регулише састојке, јачине и захтеве биљних лекова или додатака. То укључује производе од коприве.
Стога би људи требали користити такве производе са опрезом.
Последице
Коприва је сигурна биљка за конзумацију у умереним количинама. Међутим, нежељени ефекти могу да укључују:
- стомачни проблеми
- уринарна питања
- знојење
- кошнице или осип
- дијареја
Не постоје званичне информације о безбедности трудница или деце. Из тог разлога, обе групе треба да избегавају употребу коприве.
Увек је важно да се обратите лекару пре него што употребите било који биљни лек за лечење медицинског стања.
Могуће интеракције са лековима
Коприва такође може комуницирати са одређеним лековима, укључујући:
- За крвни притисак
- третмани за висок крвни притисак
- лекови за болести срца
- лекови за дијабетес
Резиме
Коприва може имати низ здравствених благодати. Постоје неки докази који указују да би биљка могла бити корисна у лечењу артритиса.
Међутим, постоје много слабији докази који поткрепљују тврдње о његовој употреби у лечењу других стања, као што су алергије и БПХ.
Коприва је обично сигурна, али може изазвати неке нежељене ефекте. Важно је консултовати се са лекаром пре него што користите коприву за лечење било ког стања, јер може доћи у интеракцију са лековима.
