Десет уобичајених проблема са стопалима

Стопала свакодневно злостављају из ходања, трчања, скакања и пењања, тако да су природно изложена многим врстама проблема.

Од повреда до упала, неколико различитих врста оштећења и кварова могу довести до проблема са стопалима.

Стопала су састављена од по 26 костију, што их чини једним од најсложенијих делова тела. Ипак, према Колеџу за подијатрију, особа ће током свог живота препешачити око 150.000 миља, отприлике еквивалентно шетњи око света шест пута.

Неправилна обућа, дијабетес и старење су неки од главних фактора проблема са стопалима. Овај чланак ће истакнути неке од најчешћих проблема са стопалима, њихове узроке и време тражења лечења.

1. Спортско стопало

Спортско стопало је најчешће узроковано ходањем по влажним местима. То може бити врло заразно.

Спортско стопало је гљивична инфекција коже, која се обично налази између прстију. Међутим, инфекција се може ширити и узроковати значајну нелагодност, свраб, па чак и бол.

Узроци

Појединац је најчешће изложен гљивицама које узрокују атлетско стопало у теретани, тушу или базену где људи шетају боси. Гљиве имају тенденцију да успевају у топлим, влажним областима.

Ношење топлих и влажних ципела може узроковати раст и ширење гљивица. Стање је веома заразно и може се проширити на друга подручја коже, укључујући руке, препоне и власиште.

Симптоми

Спортско стопало изазива свраб, пуцање, стварање мехурића и љуштење стопала. Стање обично почиње између четвртог и петог прста, а затим се шири. Особа такође може развити пукотине на петама или кожи прстију.

Лечење

Човек треба да одржава стопала чистим и сувим и осуши их засебним пешкиром. Антигљивични третмани доступни су у већини дрогерија у облику спрејева, пудера или лосиона за наношење на стопала.

Ако се гљивица шири или погоршава након лечења, особа треба да види свог лекара који може да препише оралне антифунгалне лекове за то стање.

2. Бунионс

Посебно уска или уска обућа може проузроковати пупољке.

Бунионс су абнормалности стопала које узрокују развој кврга на зглобу великог прста. То може довести до тога да се ножни палац мало окреће према унутра. Лекари зову бунионе „халлук валгус“.

Жене чешће имају бунионе због повећаног притиска уске обуће.

Узроци

Ношење уских или уских ципела може довести до развоја буниона. Тесне ципеле врше притисак на метатарсофалангеални зглоб (МТП), где се кост стопала сусреће са кости палца.

Породична историја буниона је такође фактор ризика. Поред тога, неки услови, укључујући реуматоидни артритис или дечију парализу, повећавају вероватноћу развоја буниона.

Симптоми

Појединац са бунионом може имати један или више следећих симптома:

• видљива кврга на бочној страни стопала
• нежност на палцу или око њега
• калус или кукуруз на кости испод палца
• потешкоће у померању палца на нози
• болови у палцу стопала приликом ходања

Лечење

Конзервативне мере лечења обично ће побољшати симптоме буниона. Особа треба да носи одговарајуће ципеле без високих потпетица. Подлогу за бунион могу купити и у продавници ципела или дрогерији која штити бунион од додатног притиска.

Наношење леда у интервалима од 10 минута крпом покривеном ледом такође може смањити упалу.

Лекар који је специјализован за негу стопала познат као подиатрист може да препише уметке за ципеле по мери или удлагу која може да исправи палац на нози. Ако се бунион особе не повуче и узрокује непрестани бол, можда ће се одлучити на операцију да би је исправили.

3. Дијабетичка неуропатија

Људи са дијабетесом склонији су флуктуацијама шећера у крви. Дијабетичка неуропатија није једно стање, већ група стања која узрокују оштећења стопала због дијабетеса.

Узроци

Временом високи ниво шећера у крви може оштетити живце, посебно оне у стопалима. Други фактори могу погоршати ово оштећење нерва, попут пушења, алкохолизма или дијабетичне неуропатије у породици у историји.

Симптоми

Симптоми дијабетичке неуропатије укључују утрнулост, пецкање и бол у стопалима. То може допринети већем ризику да особа доживи посекотине или повреде стопала због недостатка осећаја.

Лечење

Одржавање доброг здравља и контроле шећера у крви може помоћи особи да лечи своју дијабетичку неуропатију. Иако лекар не може да поништи оштећење нерва, они могу да препоруче третмане како би спречили његово погоршање.

Особа са дијабетесом такође треба да иде на редовне прегледе стопала. Можда ће пожелети да им нокти на ногама буду професионално подшишани и потраже медицинску помоћ ако утврде ране стопала.

4. Урасли нокти на ногама

Урасли нокти на ногама изазивају нелагоду и могу се заразити ако се не лече.

Урасли нокти се јављају када нокат почне да расте у утор нокта, што може да изазове значајан бол и нелагоду.

Узроци

Ношење лоше прилегајућих ципела обично узрокује урасли нокат. Притисак преуских ципела на врху или преуских може створити додатни притисак на прсте.

Други узроци укључују нокте на ногама који нису правилно подшишани, као што је прекратко резање ноктију на ногама или траума стопала због активности, укључујући трчање. Породична историја урастања ноктију такође може повећати ризик особе.

Симптоми

Урасли нокти ће проузроковати црвенило, оток, бол или чак дренажу нокта, што може указивати на присутност инфекције.

Лечење

Постоји неколико начина лечења и спречавања урастања ноктију на ногама, укључујући:

• Прање ногу антибактеријским сапуном и одржавање чистоће и сувоће.
• Исецање ноктију равно након купања када су нокти мекани.
• Избегавајте резање ноктију у заобљеном облику, јер може повећати ризик од унутрашњег раста.
• Носите ципеле које добро пристају и немају шиљат врх.

Ако је нокат на ногу заражен или нега код куће не побољша стање, особа треба да види подиатриста или ортопедског хирурга. Ортопедски хирург или подиатрист ће можда морати уклонити део нокта на ногу и прописати антибиотике за лечење инфекције.

5. Плантарни фасциитис

Плантарни фасциитис је најчешћи узрок болова у пети, према Америчкој академији ортопедских хирурга.

Стање се јавља када се плантарна фасција на дну стопала упали. Овај лигамент је одговоран за подупирање лука стопала.

Узроци

Плантарни фасциитис је запаљенско стање које обично нема јасан узрок. Лекари ово стање називају идиопатским плантарним фасциитисом.

Фактори ризика укључују гојазност, врло висок лук, стегнуте мишиће телета и учешће у активностима које понављају стрес пете, попут трчања.

Симптоми

Плантарни фасциитис узрокује да особа осећа бол на дну пете. Овај бол је обично гори прво ујутро када устанете из кревета. Бол се такође погоршава са активношћу.

Лечење

Већина људи може да се бави плантарним фасциитисом лечењем код куће. Одмарање стопала и наношење леда може смањити упалу. Нестероидни антиинфламаторни лекови (НСАИЛ), као што су ибупрофен или напроксен натријум, могу помоћи у управљању боловима.

Истезање стопала пре и после физичке активности, као и током дана, може помоћи у смањењу болова у пети. Ношење потпорних ципела такође може помоћи.

Ако се плантарни фасциитис појединца не поправи са овим третманима, могу покушати физикалну терапију или потражити подиатриста или ортопедског хирурга за даље лечење.

За смањење упале могу се препоручити ињекције стероида или лекар може да препише ортотике по мери како би пружио додатну потпору пети.

6. Пликови

Знојна стопала чине пликове вероватнијим.

Пликови су честа појава и већина људи ће их доживети у неком тренутку свог живота.

Често се појављују након дуготрајног ходања или трчања, нарочито ако су се ноге ознојиле или када носе ципеле које не одговарају правилно.

Пликови су подигнути џепови напуњени течношћу и обично нису озбиљна брига. Најбоље је не пуцати пликове, пуштајући их да зарасту сами. Примена завоја може пружити олакшање.

Ако се пликови јављају редовно заједно са симптомима сличним грипу, разговарајте са лекаром.

7. Кукуруз

Кукуруз су мрље задебљале коже, које се често налазе на табанима или прстима. Обично су безболни за почетак. Ова подручја се образују како би заштитила кожу и спречила тело да развија пликове.

Кукуруз могу настати због зубица, прстију чекића или неприлагођених ципела. Временом могу постати болне и треба их лечити. Кукурузни фластери су доступни без рецепта (ОТЦ); они смањују притисак на кукуруз и остављају му време да зарасте.

У неким случајевима лекар може препоручити хируршко уклањање.

8. Петна оструга

Петна оструга је изданак калцијума који се развија између пете кости и лука стопала. За многе појединце не постоје симптоми, али за друге то може бити болно и изазвати упалу.

Ово није стање које се лако може дијагностиковати и за његово потврђивање је потребно медицинско снимање.

Петне оструге настају услед дуготрајног оптерећења мишића и лигамената. Такође могу бити узроковани артритисом, прекомерном телесном тежином и ношењем лоше постављених или истрошених ципела.

Третмани могу укључивати хладни облог, ињекције противупалних лекова, лекове против болова без рецепта, одмор и ортотичне уметке за ципеле.

9. Палац канџе

Палац канџе, познат и као нога канџе, је када се први зглоб прста усмери, а други зглоб доле. Понекад је ово стање присутно од рођења, други пут се јавља изненада. За неке људе то не изазива нелагоду, за друге може бити болно.

Прст канџе може бити знак других стања, укључујући дијабетес, реуматоидни артритис и церебралну парализу.

Третмани могу укључивати удлаге, одговарајућу обућу, вежбе, одређене лекове и, понекад, операцију.

10. Камена модрица

Модрице од камена називају се и метатарсалгија. Могу се појавити након вежби са великим ударом или због ношења лоше обуће ципела; алтернативно, они могу бити знак основног стања.

Подручје између прстију и свода стопала може се осећати утрнуто с повременим оштрим боловима као да вам је камен у ципели. Симптоми се временом могу погоршати.

Третмани углавном укључују одмор, наношење паковања леда и боље опремљене ципеле. Ако се бол не побољша или погорша, важно је посетити лекара.

Прочитајте чланак на шпанском.