Уобичајено време између кака
Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.
Редовно какање знак је здравог дигестивног тракта. Навике црева код свих се мало разликују, али предуго трајање кака може бити знак основног здравственог стања које може захтевати медицинску помоћ.
Не постоји одређени број пута када би особа требало да се кака дневно, јер су навике црева код свих различите.
Многи људи какају једном или неколико пута дневно или сваких неколико дана. Затвор, који је симптом многих других стања, односи се на мање од три покрета црева недељно.
Људи који прођу више од недељу дана без качења могу имати јак затвор и треба да разговарају са лекаром.
Колико дуго можете ићи и даље бити здрави?
Навике у цревима зависе од многих фактора, па је тешко прецизно утврдити колико дуго је сигурно проћи без какања.
Међутим, генерално је најбоље да особа одлучи да ли ће потражити медицинску помоћ због промењених цревних навика на основу свог низа симптома, а не колико дуго је прошла без какања.
Ако било који или комбинација следећих симптома прати затвор, особа треба потражити медицинску негу:
- озбиљно отицање или надимање стомака
- јаки, погоршани болови у стомаку
- мучнина и повраћање
- грозница
- крв у столици или ректално крварење
- немогућност проласка гаса
- бол у крстима
- ненамерни губитак тежине
- тврда, квргава столица
- напрезање
- осећајући се као да се црева неће потпуно испразнити
- промена величине столице, посебно када је столица уска попут траке или оловке
Старије одрасле особе које обично имају редовне навике у цревима и одједном постану неспособне да се покакају или имају проблема са какањем, такође би требале одмах потражити медицинску помоћ.
Људи који нису сигурни зашто изненада нису у стању да се покакају или имају потешкоћа са качењем такође треба да разговарају са лекаром. Такође би требало да разговарају са лекаром ако имају било који од горе наведених симптома током 3 месеца заредом.
Ризици и компликације
Тешки или дуготрајни затвор може проузроковати или повећати ризик од развоја неколико здравствених компликација, укључујући:
- Аналне пукотине: Ово су мале сузе у анусу.
- Хемороиди: То су отечене, болне вене око доњег ректума и ануса.
- Импакција фекалија: Ово је озбиљна компликација у којој тврда, сува кака испуњава ректум и црева тако чврсто да је дебело црево не може изгурати из тела.
- Пролапс ректума: То се дешава када ректум опада и пада кроз анус.
- Повећани ризик од смртности: Студија из 2016. године открила је да када дебело црево не функционише на оптималним нивоима, то може допринети оксидативном стресу, повећавајући тиме ризик од смртности.
Повремено доживљавање кратких периода затвора обично не изазива никакве компликације, мада може бити фрустрирајуће, стресно и непријатно.
Третмани
Људи којима је тешко да се покакају, обично могу да реше проблем код куће испробавањем неколико природних лекова:
Једите храну богату влакнима или узмите додатак влакнима
Влакна помажу да столица постане мекана како би лакше могла да пролази кроз дебело црево. Храна богата влакнима укључује пасуљ, воће, поврће, цела зрна и јечам.
Останите хидрирани
Влага помаже да столица постане мекана и лакше пролази. Свима су потребне различите количине течности сваког дана у зависности од фактора као што су старост и ниво активности. Међутим, многим људима је потребно негде између 1,5 и 2 литра дневно.
Редовно вежбајте
Редовна физичка активност може помоћи редовном пражњењу црева. Само 30 минута брзог ходања дневно може вам помоћи.
Обучите црева
Да бисте одржали редовну навику, покушајте да се какате у исто време или у свако доба сваког дана. На пример, можда је најбоље покушати да се какате око 15–45 минута након доручка, јер јело помаже дебелом цреву да прође столицу.
Престаните да узимате одређене дијететске суплементе
Неки дијететски суплементи могу изазвати затвор. Смањите дозирање додатка ако се појаве симптоми и престаните да га користите у потпуности ако симптоми постану озбиљни.
Разговарајте са лекаром о употреби лекова
Многи лекови доприносе затвору. Ако се појаве симптоми, људи би требало да разговарају са лекаром о промени дозирања или покушају алтернативних лекова.
Никада немојте престати узимати лекове ако их лекар не саветује или ако су симптоми изузетно јаки.
Покушајте да узимате лаксативе
Лаксативи олабављају столицу у дебелом цреву, подстичући је да прође.
Врсте лаксатива укључују додатке влакнима (ФиберЦон, Метамуцил), мазива (Флеет), стимулансе (Дулцолак, Цоррецтол), осмотска средства попут магнезијевог млека и омекшиваче столице (Цолаце, Доцусате).
Лекар или фармацеут могу помоћи особи да одреди лаксатив који је за њу најбољи. У многим случајевима стимуланси су неопходни само у крајњем случају. То је зато што могу довести до поремећаја равнотеже електролита и дехидрације, посебно код трудница.
Многи лаксативи су доступни за куповину на мрежи.
Избегавајте храну која повећава ризик од затвора
Неке намирнице, посебно оне са мало влакана или без њих, могу допринети затвору. Храна коју треба избегавати укључује припремљену и прерађену храну, црвено месо, брзу храну, већину грицкалица, бомбоне и слаткише.
Испробајте биљне лекове
Потребно је више истраживања, али чини се да разни биљни лекови могу смањити затвор делујући као средство за повећање или лаксатив. Ови укључују Фицус царица, сенна, алоја, каскара и рхеум оффицинале.
Многи биљни лаксативи су доступни за куповину на мрежи.
Испробајте медицинске третмане
Лекари могу да преписују лекове за лечење тешких или текућих случајева затвора. Ови лекови могу укључивати лубипростон, линаклотид, плеканатид и прукалоприд.
Лекари могу такође саветовати да људи са констипацијом због проблема са контролом мишића подвргну се биофеедбацк терапији ради поновне обуке мишића.
Људима са аноректалном блокадом и онима којима дебело црево не ради како треба може бити потребна операција.
Узроци
Многи фактори могу утицати на цревне навике особе. Међутим, одређени фактори ризика, укључујући неке суплементе и медицинска стања, могу довести до тога да се особа ређе кака.
Ови фактори ризика - укључујући избор начина живота, лекове и услове - укључују:
- једући премало влакана
- недовољно вежбајући
- дехидратација
- старити
- бити трудна
- недавно родивши
- путујући
- промене у исхрани
- прекомерна употреба лаксатива
- одупирање нагону за какањем
- антациди са алуминијумом и калцијумом
- блокатори калцијумових канала
- диуретици
- суплементи гвожђа
- опојни лекови
- неки лекови за депресију
- антиконвулзиви
- антихолинергици
- спазмолитика
- лекови за Паркинсонову болест
- гастроинтестинална стања, попут синдрома иритабилног црева
- стања карличног дна
- неуролошка, хормонска и метаболичка стања, као што су Паркинсонова болест и дијабетес
- анатомски проблеми са гастроинтестиналним трактом
- цревне опструкције
- повреде кичмене мождине и мозга
- тумори дебелог црева или ректума
Затвор током трудноће
Труднице се могу какати мање често него обично или се тешко какају, посебно током последњих месеци трудноће. Жене такође могу теже да се покакају неколико месеци након порођаја.
То је зато што трудноћа изазива промене у гастроинтестиналном тракту које предиспонирају затвор. Те промене укључују:
- виши ниво прогестерона и нижи ниво мотилина, што повећава време транзита црева опуштајући цревне мишиће
- већа апсорпција воде у цревима, што исушује столицу и отежава пролазак
- повећање материце у касној трудноћи, што може успорити кретање столице
Труднице су такође склоне затвору, јер имају тенденцију да имају мање физичке активности и обично узимају додатке који имају везе са затвором, попут калцијума и гвожђа.
Промене у начину живота и исхрани уобичајени су лекови за затвор у трудноћи. Међутим, ако се симптоми не реше код кућне неге, труднице би требало да разговарају са својим лекаром.
Труднице би такође требале разговарати са својим лекаром ако су се какале мање од три пута недељно неколико недеља или ако имају озбиљне симптоме.
Бебе и деца
Новорођенчад са констипацијом увек захтева медицинску помоћ. Међутим, повремени, умерени затвор обично није разлог за забринутост код деце са иначе нормалним цревним навикама.
Важно је напоменути да затвор има другачију дефиницију за децу: мање од два покрета црева недељно.
Деца такође доживљавају промене у својим цревним навикама како старе. Између црева дојенчета може се значајно променити током првих недеља и месеци живота.
Познавање дететових нормалних цревних навика чини очигледнијим када симптоми могу захтевати медицинску помоћ.
Људи треба да потраже медицинску помоћ ако се њихова беба или дете какају мање од два пута недељно.
Такође би требало да потраже медицинску негу ако симптоми не реагују на кућну негу, трају дуже од 2 недеље или се јављају уз било који од следећих озбиљнијих симптома:
- квргава, сува или тврда столица
- бол или потешкоће приликом проласка столице
- отицање или надимање стомака
Резиме
Особа треба да разговара са својим лекаром ако прође више од недељу дана без какања, ако затвор траје дуже од 3 месеца заредом или ако не реагује на кућно лечење.
Деца и труднице треба да добију медицинску негу ако имају симптоме црева дуже од неколико недеља. Бебе и старије одрасле особе такође обично захтевају медицинску помоћ ако се њихове навике у цревима изненада значајно промене.
