Како би превише ТВ могао да те убије
„Још само једна…“ и пре него што се сетите, погледали сте пет епизода Бреакинг Бад... узастопно. Ако ово звучи попут вас, можда ћете желети да замените боксеве за тренинг. Нова студија открива да гледање превише ТВ-а може повећати ризик од венске тромбоемболије, стања које карактеришу потенцијално фатални крвни угрушци.
Процењује се да венска тромбоемболија (ВТЕ) погађа између 300.000 и 600.000 одраслих особа у Сједињеним Државама сваке године.
ВТЕ може бити у два различита облика: дубока венска тромбоза (ДВТ) и плућна емболија (ПЕ).
ДВТ се јавља када се крвни угрушак формира у дубоким венама, најчешће у венама на ногама. ПЕ настаје када се крвни угрушак одвоји од дубоких вена и пресели у плућа, где може блокирати артерију која доводи крв у органе.
Да, ово звучи застрашујуће - и јесте. Отприлике 10–30 процената одраслих у САД-у умире у року од једног месеца од дијагнозе ДВТ или ПЕ.
Па, како нешто тако једноставно као што је гледање телевизије може довести до тако смртоносног стања? Па, један од главних фактора ризика за ВТЕ је смањен проток крви, који може бити узрокован дуготрајним седењем. И ако гарнитуре за посматрање прекомерних напора сатима не спадају у ову категорију, не знам шта спада.
Нажалост, многи од нас су криви за ово понашање. У ствари, извештај који је прошле године спровео Ниелсен открио је да одрасли у САД-у проводе скоро 6 сати дневно гледајући ТВ.
2016. студија објављена у часопису Тираж повезано превише времена испред телевизора са већим ризиком од појаве ПЕ код мушкараца из Јапана.
За ново истраживање, Иасухико Кубота - са Школе за јавно здравље Универзитета у Минесоти у Минеаполису - и колеге желели су да сазнају да ли гледање телевизије може представљати исти ризик за одрасле у САД-у
„Инциденција ВТЕ је већа у западним популацијама него у азијским“, кажу истраживачи, „и према томе, можда ће бити од велике важности за проучавање ТВ гледања и ВТЕ у западним популацијама.“
Вежбање неће надокнадити ризике од превише ТВ-а
Кубота и колеге су користили податке студије о ризику од атеросклерозе у заједницама да би дошли до њихових налаза, које су недавно објавили у Часопис за тромбозу и тромболизу.
Обухватили су податке о 15.158 одраслих Американаца који су били у доби од 45 до 64 године када су први пут уписани 1987–1989. Током пет одвојених накнадних процена - од почетне студије до 2009–2011. - учесници су питани колико често гледају телевизију. Одговорили су „никад или ретко“, „понекад“, „често“ или „врло често“.
Током праћења идентификован је 691 инцидент са ВТЕ. У поређењу са одраслима који су пријавили да „никада или ретко“ гледају телевизију, утврђено је да 1,7 пута већа вероватноћа да ће развити ВТЕ код оних који су гледали телевизију „врло често“.
И ако мислите да ће вам одлазак у теретану надокнадити време испред телевизора, размислите поново; истраживачи су открили да је чак и за оне који су испунили препоруке за физичку активност, гледање телевизије „врло често“ било повезано са 1,8 пута већим ризиком од ВТЕ.
Па, шта можемо учинити да спречимо ризик од потенцијално фаталних крвних угрушака? Одговор је једноставан: смањите време проведено у скупинама за посматрање преједања и повећајте количину времена проведеног у вежбању.
„Ови резултати сугеришу да чак и појединци који се редовно баве физичком активношћу не би требало да игноришу потенцијалну штету дуготрајног седентарног понашања као што је гледање ТВ-а.“
Иасухико Кубота
„Избегавање честог гледања ТВ-а, повећање телесне активности и контрола телесне тежине могли би бити корисни за спречавање ВТЕ“, закључује он.
