Сува игла у односу на акупунктуру: шта каже истраживање
Суве игле и акупунктура укључују пробијање коже танким иглама у терапеутске сврхе. Иако је заједнички циљ пружање олакшања болу, праксе су иначе врло различите.
Вежбачи сувог иглања покушавају да ослободе напетост од чворова и места притиска у мишићима. Акупунктуристи убацују игле како би ослободили ендорфине и утицали на нервни систем. Традиционално се акупунктура користила за усклађивање човекове енергије или чи.
Иако су истраживачи проучавали акупунктуру као комплементарни третман за многа стања, суво иглање је новија пракса, а докази су мање свеобухватни. Такође, постоје строга упутства за акупунктуристе, али суво иглање није регулисано.
У овом чланку сазнајте више о разликама између ових пракси и какве могу бити њихове користи.
Сува игла у односу на акупунктуру
Ове праксе деле неке сличности и обе тврде да пружају терапеутско олакшање од бола. Међутим, они укључују различите методе и не треба их мешати.
Људи су вековима користили акупунктуру, а она је сада добро регулисана. Сува игла је развијена у новије време и не постоје званичне смернице.
Акупунктура се може користити за разна медицинска стања. Примарна филозофија је да тело може да се излечи када се ослободи чи или исцелитељска енергија.
Сува игла је дизајнирана да ублажи стезање и бол у мишићима. Практичари верују да ће уметање игле директно у чвор или тачку притиска ослободити напетост у околном мишићу.
Шта је сува игла?
Примарни циљ је ублажавање болова у мишићима и грчева, али такође може помоћи у побољшању флексибилности особе.
Вежбач убацује кратке, танке иглице од нерђајућег челика у тачке притиска. Такође се називају окидачке тачке, то су уска подручја или чворови у мишићима. Игле не садрже течност и ништа се не ињектира.
Спортски терапеути и други физикални терапеути обично изводе суво иглање. Због недостатка прописа и смерница, особа може да изводи суво иглање уз минималан тренинг и без дозволе.
Често је врло тешко рећи да ли је лекар обучен, има одговарајуће искуство или правилно спроводи поступак.
Најчешћа пракса је остављање нитасте игле у мишићу 10–30 минута. Међутим, постоје две ређе врсте суве игле:
- Техника улаза и излаза, током које практичар уводи филиформну иглу у тачку окидача и одмах је уклања. Резултати прегледа из 2014. године сугеришу да овај облик сувог иглања не доноси никакве користи.
- Техника не-окидачких тачака, током које практичар убацује игле у околни мишић, уместо у чвор или тачку притиска.
Научне студије о сувом иглању су ограничене, иако опсег истраживања расте. До сада су нека истраживања била позитивна. Студија објављена 2013. године показала је да је суво иглање ефикасније од плацебо третмана.
Међутим, резултати истраживања у којима није коришћен плацебо нису били мање обећавајући. У студији из 2012. године утврђено је да је суво иглање мање ефикасно од ињекција плазме богате тромбоцитима у лечењу повреда ротаторне манжетне.
Аутори студије из 2017. године закључили су да је истезање једнако ефикасно као и суво иглање у побољшању флексибилности.
Суво иглање може бити ефикасније од нелечења, али уобичајеније и исплативије методе, попут истезања и масаже, могу боље да ублаже болове у мишићима.
Шта је акупунктура?
Акупунктура је древна техника развијена у Кини.
Присталице тврде да то може ублажити стрес, бол и нелагодност отварањем човековог енергетског тока или чи.
Медицинска акупунктура укључује употребу дугих, танких игала за стимулисање живаца у мишићима и испод коже.
То може резултирати производњом ендорфина, што може ублажити неке симптоме.
Акупунктура се користи за ублажавање широког спектра симптома, обично укључујући:
- болови у мишићима
- мучнина
- менструални грчеви
- главобоље и мигрене
- депресија
- бол везан за рад
- повраћање
- бол у колену
Да би се бавио акупунктуром, особа мора имати лиценцу и проћи опсежну обуку. Мастер акупунктурни терапеут ће проћи 3 или више година обуке. Научиће да идентификују симптоме, дијагнозирају стања и користе тачне технике помоћу игала.
Старији члан националног одбора надгледаће нове практичаре. Пре него што добије лиценцу, нови лекар мора да положи испите од националног одбора и мора да настави да полаже сваке године након добијања лиценце.
Широк спектар истраживања подржава употребу акупунктуре за лечење многих медицинских стања, укључујући мигрену, депресију и артритис.
Студија из 2017. године открила је да редовна акупунктура може помоћи у спречавању мигрене, а преглед из 2012. године указао је да акупунктура може третирати мигрену једнако ефикасно као и друге медицинске опције.
Потребно је више истраживања како би се утврдило да ли акупунктура може помоћи у лечењу артритиса, али неки људи откривају да може смањити придружени бол.
Резултати прегледа из 2018. године показују да акупунктура може смањити тежину депресије код неких људи када се користи заједно са традиционалним третманима.
Свако ко је занимљив у покушају акупунктуре треба да разговара са лекаром о проналажењу регистрованог лекара.
Ризици
Сува игла се обично сматра сигурном ако лекар користи стерилне игле. У супротном, особа ризикује да зарази патогене који се преносе крвљу.
Даљи ризици повезани са сувим иглицама су благи и релативно чести. То укључује:
- привремена бол на местима уметања
- крварења на местима
- модрице на или око локација
Људи који примају акупунктуру ретко имају нежељене ефекте. Када се појаве, често укључују крварење, модрице и благи бол.
Одузети
Сува игла и акупунктура могу помоћи у ублажавању болова у мишићима, болова и затезања.
Акупунктура је добро регулисана процедура. Игле се убацују у стратешке тачке како би подстакле проток енергије кроз тело. Иако су неки докази неуспешни, акупунктура је широко препозната као корисна у лечењу одређених болести.
Сува игла је развијена много недавно. Без формалних прописа, особа има много већи ризик од појаве нежељених ефеката. Било је мало истраживања, али неки људи сматрају да ова пракса смањује бол.
Пре него што испробате суву иглу или акупунктуру, обратите се лекару и истражите доступне лекаре.
