Шест поправки за испуцале пете
Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.
Испуцале пете, које се називају и пукотине на пети, уобичајено су стање стопала које могу да изазову нелагоду или чак бол. Настају због суве коже, прате их задебљала кожа, плус понекад жути или смеђи жуљеви око ивице пете.
Често је једини проблем испуцалих пета њихов изглед. Међутим, у неким случајевима стање може бити тешко ако се пукотине заразе.
Према Националној процени здравља стопала из 2012. године, 20 одсто одраслих у Сједињеним Државама имало је испуцалу кожу на стопалима. Жене су имале 50 посто веће шансе да пријаве то стање него мушкарци.
Ако су пукотине на петама дубоке, могу бити болне, боли када особа устане и понекад могу искрварити.
Људи треба да посете лекара ако више од неколико дана осете бол, црвенило, оток или јак бол у било ком делу стопала.
У овом чланку описујемо неке кораке који се могу предузети код куће за лечење и спречавање пукотина на пети у мањим случајевима стања.
Домаћи лекови за испуцале пете
Хидратантни третмани у облику крема, лосиона и масти могу помоћи задржавању влаге у кожи. То може спречити исушивање и пуцање коже. Хидратантни третмани такође могу помоћи у поправљању коже која је већ испуцала.
У блажим случајевима испуцалих пета, хидратација два или три пута дневно може решити проблем. Нежно трљање свих жуљева каменом од плавице и наношење хидратантне креме такође могу помоћи. Међутим, припазите да не прекомерно користите плавац, који може да погорша испуцале пете.
Следећи кораци могу вам помоћи у лечењу испуцалих пета:
1. Коришћење омекшивача или овлаживача
Емолијенси продиру у кожу и смањују губитак воде. Они попуњавају празнине између љуспица коже, због чега се кожа осећа глатком, меком и флексибилном. Помажу у смањењу губитка воде у кожи.
Овлаживачи продиру у спољни слој коже, привлаче воду из ваздуха и одржавају влагу. Такође помажу у повећању воденог капацитета коже.
У сувим условима, хумектанти могу црпити влагу из доњих слојева коже уместо из атмосфере. То може резултирати дехидрираном кожом у целини. Комбиновање овлаживача са оклузивом може помоћи у заптивању влаге.
Ако желите да купите овлажујуће хидратантне креме, на мрежи постоји одличан избор са хиљадама рецензија купаца.
2. Наношење оклузивне хидратантне креме преко врха
Једном када се омекшивач или овлаживач упије, људи могу нанети дебели слој оклузивне хидратантне креме преко врха непосредно пре спавања да заптију влагу.
Оклузивни хидратантни премази превлаче кожу танким филмом који спречава испаравање влаге из најудаљенијег слоја коже.
Примери оклузивних хидратантних крема укључују:
- Вазелин
- ланолин
- минерално уље
- силикони, попут диметикона
Вазелин се сматра најефикаснијим оклузивним хидратантом, смањујући губитак воде са спољне коже за више од 98 процената.
Иако оклузиви добро функционишу како би закључали влагу, могу бити масни, лепљиви и неуредни.
3. Ношење 100% памучних чарапа у кревет
Ношење 100% памучних чарапа у кревет након наношења вазелина на пету може помоћи:
- задржати влагу у себи
- дозволите кожи пете да дише
- спречите да се постељина мрља
Кожа на петама треба да омекша након понављања ове рутине неколико дана.
100-одстотне памучне чарапе доступне су на мрежи.
4. Наношење кератолитика на задебљалу кожу
Када је кожа пете дебела, наношење кератолитика може помоћи да се истани, као и други третмани.
Кератолитици су средства која разређују задебљалу кожу, узрокују опуштање спољног слоја коже и помажу у уклањању мртвих ћелија коже. Овај поступак омогућава кожи да задржи више влаге.
Примери кератолитика укључују:
- алфа хидрокси киселине, попут млечне киселине и гликолне киселине
- салицилна киселина
- уреа
Производи који садрже и кератолитике и овлаживаче могу бити најкориснији. На пример, уреа је и кератолитик и овлаживач који влажи и уклања суву, испуцалу и задебљалу кожу.
5. Нежно трљајте задебљалу кожу плавим каменом
Нежно трљање каменом о пету, након што се кожа навлажи, може помоћи у смањењу дебљине тврде коже и жуљева. Пумице су доступне овде.
Бритвице и маказе треба избегавати због стругања леђа и сечења коже. Људи са дијабетесом или неуропатијом не би требало да користе плавац, већ би требало да посете дерматолога или подиатриста.
6. Коришћење течног завоја
За покривање испуцале коже могу се користити течни, гелски или спрејни завоји. Они могу да обезбеде заштитни слој преко пукотина, помажу у смањењу бола, заустављању прљавштине и клица у ранама и помажу бржем зарастању.
Људи би требало да посете подиатриста или дерматолога ако су им пете јако напукле или ако самолечење не побољша испуцале пете након недељу дана.
Медицински третмани
У тежим случајевима испуцалих пета или ако је потребна медицинска нега, лекар може:
- уклоните мртву кожу
- прописати јача средства за омекшавање или уклањање
- нанети медицински лепак за заптивање пукотина
- преписати антибиотик ако постоји инфекција
- везати пету завојима или завојима
- препоручите уметке за ципеле, јастучиће за пете или шоље за пете
- помоћи пацијенту да промени начин хода
Узроци пуцања пета
Сува кожа обично узрокује пуцање пета. Када се тежина и притисак примењују на масну подлогу испод пете, кожа се шири бочно. Ако кожи недостаје влаге, она постаје тврда, мање еластична и склона пуцању.
Остали узроци укључују:
- дуго стајање, посебно на тврдом поду
- гојазност
- ципеле са отвореним леђима
- лоше постављене ципеле
- трење са задње стране ципела
- лош начин ходања
- суво, хладно време
Фактори ризика
Неки услови чине да људи имају већу вероватноћу да имају суву кожу и већи ризик од пуцања пета. Ови укључују:
- гојазност
- дијабетес
- псоријаза
- екцем
- равна стопала
- атлетско стопало
- гљивичне инфекције
- петне оструге
- хипотиреоза
- Сјогрен-ов синдром
- јувенилна плантарна дерматоза
Спречавање испуцалих пета
Следећи кораци могу вам помоћи да избегнете суву кожу стопала и пукотине на пети:
Избегавање купки и тушева што погоршава суву кожу пете
Особе са сувом кожом треба да теже:
- избегавајте топлу воду, уместо ње користите топлу воду
- ограничите време у кади или тушу на 5-10 минута како бисте избегли већи губитак влаге
- користите благо средство за чишћење без мириса
- нежно обришите кожу пешкиром да се осуши
- нанесите хидратантну крему одмах након сушења
Наношење хидратантне креме на пете одмах након прања
После купања, туширања или намакања стопала, људи би требали одмах угушити хидратантну крему преко стопала како би задржали влагу. Масти и креме су ефикасније од лосиона и мање иритирају кожу.
Америчка академија за дерматологију препоручује наношење масти или креме која садржи уље или схеа путер за суву кожу. Такође сугеришу да масти и креме које садрже следеће, могу смирити суву кожу:
- млечна киселина
- уреа
- Хијалуронска киселина
- глицерин
- диметикон
- ланолин
- петролатум
- минерално уље
Избегавајте оштре сапуне или мирисне производе за негу коже
Иако је важно да испуцале пете буду чисте, суве и без инфекција, груби сапуни могу додатно исушити кожу. Коришћење благог средства за чишћење помаже у задржавању више влаге у кожи пете.
Постоје и омекшавајући производи који се уместо сапуна могу користити у кади и под тушем.
Производи за негу коже који садрже мирис, алкохол, ретиноиде или алфа хидрокси киселину понекад могу бити преоштри за суву, осетљиву кожу. Избегавање ових производа може заштитити природна уља коже.
Ношење ципела са затвореним потпетицама
Ношење ципела или чизама са затвореном петом може помоћи у зарастању и спречавању пукотина на задњем делу стопала. Ципеле са затвореним потпетицама са јастучићима дају подршку проблематичном подручју. Људи би требало да избегавају ципеле са отвореним потпетицама, оне са танким ђоном и неприкладну обућу.
Ношење подстављених чарапа, ципела са неклизајућим ђоном и уметака или ортозе које препоручује здравствени радник стопала такође може заштитити меко ткиво стопала.
Ношење памучних чарапа са ципелама такође може помоћи у смањењу трења. Такође могу да упију зној и влагу, омогућавају кожи да дише и помажу у спречавању исушивања коже.
Изгледи
Испуцале пете код куће можете брзо и лако третирати хидратантним кремама и производима који тањују кожу. Да би спречили пуцање пета, људи би требало да се побрину да се свакодневно наноси хидратантна крема на стопала како би се спречило њихово исушивање.
Људи никада не би требало да покушавају да лече испуцале пете код куће ако су повезани са здравственим стањем. Уместо тога, требало би да потраже савет лекара.
Ако су пукотине озбиљне, важно је потражити савет специјалисте како бисте спречили заражавање рана.
