ЕСЕНЦИЈАЛНО УЉЕ ОРИГАНА: 10 ЗДРАВСТВЕНИХ КОРИСТИ И КАКО ГА КОРИСТИТИ - ГАСТРОИНТЕСТИНАЛНИ - ГАСТРОЕНТЕРОЛОГИЈА

Које су предности оригановог уља?

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Оригано уље је производ направљен од биљке оригана, Ориганум вулгаре. Садржи већу концентрацију корисних једињења која се природно јављају у биљци.

Ово уље је доступно за оралну употребу, за разлику од есенцијалног уља оригана, које је много концентрисаније и користи се у ароматерапији. Људи не би требали узимати есенцијална уља на уста.

Без обзира да ли га особа примењује локално или узима орални додатак, уље оригана може бити корисно за низ стања.

Једињења у уљу имају ефикасна антиоксидативна и антимикробна својства, што објашњава многе предности.

Пре употребе уља од оригана треба размотрити неке ризике и потенцијалне проблеме, који можда неће бити у реду за све. Овај чланак покрива 10 најперспективнијих здравствених благодати оригановог уља.

Шта је уље оригана?

Ориганово уље је разблажено уље које је сигурно узимати орално.

Оригано, или Ориганум вулгаре, је мала, грмолика биљка која припада породици нане. Позната је кулинарска биљка у италијанским јелима.

Уље оригана садржи висок ниво важних једињења у лишћу и мањим стабљикама. Произвођачи уља суше лишће и стабљике, а затим дестилирају биљну материју на пари како би издвојили што више једињења.

Уље оригана садржи:

карвацрол, главно активно једињење у уљу оригана и врста антиоксиданса која се назива фенол
тимол, који може помоћи у заштити од токсина и борби против гљивичних инфекција

Док уље оригана садржи значајну количину, једињење тимол се највише јавља у мајчиној душици.

10 погодности

Ориганово уље може имати следеће здравствене предности:

1. Борба против бактерија

Захваљујући високом нивоу карвакрола, уље оригана може помоћи у борби против одређених врста бактерија.

На пример, Стафилокок је уобичајена врста бактерија која узрокује стафилокочну инфекцију. Неки сојеви се природно јављају у телу, али када бактерија пребрзо нарасте, то може изазвати досадне симптоме.

Истраживања показују да је карвакрол ефикасан у уклањању бактерија Стапхилоцоццус ауреус и Стапхилоцоццус епидермидис, два уобичајена узрока инфекције.

Узимање додатака уља од оригана или трљање коже може помоћи особи да искористи ове антибактеријске ефекте.

Истраживачи такође истражују употребу оригановог уља за бактерије отпорне на антибиотике. Аутори студије у Границе у микробиологијиоткрили су да је комбинација оригановог уља и наночестица сребра ефикасно елиминисала све бактерије које су тестирали.

2. Лечење прекомерног раста бактерија танког црева (СИБО)

Ориганово уље може помоћи у лечењу хроничних бактеријских проблема, као што је СИБО. Људи са СИБО имају гастроинтестиналне проблеме због прекомерног размножавања одређених бактерија у цревима.

Студија из 2014. године открила је да су биљни лекови, укључујући и оне који садрже високе нивое карвакрола и тимола, ефикасни алати у лечењу СИБО.

Истраживање појединачних ефеката сваког једињења захтеваће више истраживања, али ови почетни налази могу бити обећавајући.

3. Лечење гљивичних инфекција

Чини се да је уље оригана такође снажно антимикотично средство захваљујући високом нивоу тимола.

Истраживање из 2015. године показало је да је тимол ефикасан уобичајени третман Цандида гљивичне инфекције.

Цандида изазива неколико врста инфекција, укључујући:

усмени Дрозд
квасне инфекције
заражени нокти на ногама или ноктима
атлетско стопало

Истраживање је спроведено у епруветама, а за утврђивање ефикасности уља оригана биће потребно више студија на људима.

4. Обезбеђивање антиоксиданата

Ориганово уље је такође снажан антиоксиданс. Антиоксиданти помажу у заштити тела од оштећења изазваних оксидативним стресом и слободним радикалима.

Оксидативни стрес може довести до повећаног оштећења ДНК и ћелијске смрти. Оксидација такође може играти улогу у другим питањима, као што су артритис, атеросклероза и неки карциноми.

Тимол и карвацрол су снажни антиоксиданти који могу помоћи у смањењу оксидације. Истраживачи су предложили да даље студије истражују сигурне дозе за редовну употребу.

5. Смањивање упале

Оригано може имати антиинфламаторна својства.

Неки извори тврде да уље оригана може помоћи у смањењу упале. Једињење карвацрол показује антиинфламаторно дејство и на животињским моделима и у ин витро студијама.

Истраживање из 2017. године разматрало је разна испитивања противупалних ефеката карвакрола.

У једној студији на мишевима, једињење је спречило гојазност утичући на гене који су укључени у упале. У другој студији на животињама, једињење је смањило оток.

Иако резултати обећавају, истраживачи су затражили додатне тестове на људима како би се утврдила сигурна доза.

6. Зацељивање рана

Наношење разређеног оригановог уља на кожу може помоћи у заштити мањих посекотина и огреботина на кожи док зарастају.

Једињења попут тимола и карвакрола могу заштитити ове врсте рана од бактеријских инфекција.

7. Одбијање инсеката

И карвацрол и тимол могу бити ефикасни репеленти против инсеката. 2017. истраживачи су открили да ова једињења одбијају неке крпеља и комарце. Истраживање је обухватило студије епрувета и оне са људским учесницима.

Још истраживања ће вам помоћи да потврдите ову потенцијалну корист, али трљање разређеног оригановог уља на кожу може бити природан начин да се одбију инсекти.

8. Ублажавање бола

Постоје неки докази да оригано може бити ефикасно средство за ублажавање болова. Студија на животињама открила је да екстракт оригана пружа олакшање бола.

Ови резултати су зависили од дозе - што су животиње више узимале, то су више ублажавале бол.

Важно је да су истраживачи користили екстракт на бази воде, па уље можда неће пружити исте резултате. Више истраживања на људима могло би помоћи у одређивању одговарајуће дозе.

9. Помагање губитку килограма

Ориганово уље такође може бити корисно средство за људе који желе да смршају. Истраживачи су открили да карвацрол, главно једињење у уљу оригана, ремети део процеса који доводи до стварања и акумулације масног ткива.

Директнија истраживања могу помоћи у пружању додатних доказа за ове тврдње.

10. Борба против рака

Неки извори тврде да уље оригана може помоћи у борби против неких врста карцинома. Један преглед примећује да есенцијално уље оригана помаже у спречавању раста неких врста рака дебелог црева и рака дојке у епруветама.

Чини се да уље такође инхибира раст неких карцинома плућа и ћелија карцинома простате. Већи део истраживања о раку потиче из епрувета или животињских модела, тако да људи треба да гледају резултате са опрезом и никада не користе уља као замену за медицинско лечење.

Како се користи

Уље оригана долази у капсулама и као течност. Доступан је у већини продавница здраве хране и на мрежи.

Снага сваког уља може се разликовати, па је важно следити упутства произвођача или радити са квалификованим здравственим радником како бисте одредили најсигурнију дозу.

Људи који не уживају у укусу оригана треба да одаберу капсуле, које могу прогутати, а да уље не пробају.

Да бисте локално користили уље оригана за кожне проблеме, разблажите једну или две капи у уљу за ношење. Особа може затим нанети ову смешу директно на кожу.