Који су знаци емоционалног злостављања?

Неке знакове злостављања, попут трагова на телу од телесних повреда, лако је уочити. Друге облике злостављања може бити теже видети или разумети. Неки знаци емоционалног злостављања могу бити очигледни изван ситуације, али особа у тој ситуацији може их пропустити или бити несвесна да је ситуација уопште насилна.

Емоционално и ментално злостављање укључује особу која делује на начин да некога контролише, изолује или уплаши. Облик злостављања могу бити изјаве, претње или радње, а понашање може имати образац или правилност.

Сазнавање више о знаковима и ситуацијама у којима се може догодити емоционално злостављање може помоћи људима да идентификују своју ситуацију и потраже помоћ која им је потребна.

Где се то дешава?

Емоционално злостављање се може догодити у више различитих односа, укључујући пословна партнерства или породице.

Насилни људи обично злостављају оне са којима су врло блиски. На пример, њихов партнер може бити злостављање.

Међутим, до емоционалног злостављања може доћи и у другим врстама односа. Ови укључују:

• са пословним партнером или блиским чланом тима
• са родитељем
• са домаром
• са блиским пријатељем на кога се особа ослања

Као што примећује Национално удружење одраслих преживелих злостављања деце, емоционално и ментално злостављање понекад може бити врло суптилно. Особа можда неће ни приметити да неко манипулише њима. Неопходно је идентификовати ове обрасце и покушати им стати на крај.

Емоционално злостављање има много облика, али може се сврстати у једну од неколико категорија, у зависности од тога шта насилник покушава да учини.

Неке од ових врста злостављања покривамо у одељцима испод.

Контрола

Контрола понашања је црвена застава у било којој вези. Примери управљања понашањем укључују:

• изношење захтева или наредби и очекивање да ће бити испуњени
• доношење свих одлука, чак и отказивање туђих планова без питања
• непрекидно надгледајући боравиште друге особе
• инсистирање на редовним позивима, текстовима или сликама са детаљима где се особа налази, па чак и приказивање на тим местима како би били сигурни да не лажу
• захтевајући тренутне одговоре на позиве или текстове
• вршење финансијске контроле над другим, на пример вођењем рачуна на њихово име или само давањем додатка другој особи
• шпијунирање пролазећи кроз телефон особе, проверавајући њену историју интернета или прегледавајући њене комуникације са другима
• постојање правила које захтева лозинке особе за телефон, рачуне на друштвеним мрежама и е-пошту у било ком тренутку
• третирање особе као да је дете, укључујући и говорење шта да једу, шта да обуку или где могу да иду
• викање, што је често тактика застрашивања и може бити начин да насилник обавести другог ко контролише
• коришћење страхова других људи; насилници ће често манипулисати страховима неке особе да би их контролисали
• ускраћивање наклоности; злостављачи могу казнити особу за „лоше“ понашање ускраћивањем привржености или стварањем осећаја да није заслужила љубав
• давање прекомерних поклона са импликацијом да ти поклони могу нестати у било ком тренутку или као подсетник на то шта би изгубили ако напусте везу

Срамота

Емоционално насилна особа може покушати да постиди другу особу због свог понашања.

Насилници могу покушати да натерају особу да се срами због својих недостатака или да се осећа као да је много горе због тих недостатака.

Ово има много облика, укључујући:

• Предавања: Насилник може држати предавања о понашању друге особе, на начин да јасно стави до знања да је друга особа инфериорна.
• Испад: Ово укључује и аспекте контроле. Ако не учине оно што насилник жели, то може довести до излива бесног понашања од њега. То је и начин да контролишете особу и натерате је да се осећа срамотно због тога што „не слуша“.
• Лаж: Насилници могу безочно лагати говорећи особи лажна мишљења својих пријатеља о њиховом „лошем“ понашању.
• Шетње: Насилни људи могу напустити ситуацију, а не је решити. На пример, у случају неслагања код куће, они могу да примете како је други „луд“. Ово може сву кривицу свалити на другу особу и учинити је да се постиди, а истовремено никада не решава проблем.
• Омаловажавање: Ако друга особа жели да разговара о својим проблемима или проблемима, насилна особа може да је критикује због тога што је чак имала проблем или да им каже да од велике ствари праве велику ствар.

Криви

Кривица обично потиче из осећаја несигурности насилника. Оптужујући друге, они не морају да осећају своје недостатке.

Ово може имати више облика, као што су:

• Љубомора: Љубомора може бити тактика злостављања. Насилна особа се може редовно сукобљавати са другом због разговора или „кокетирања“ са другим људима. Они могу оптужити другу особу да их редовно вара.
• Играње жртве: Насилник може покушати окренути столове другој особи оптужујући је за проблеме са којима се насилна особа није позабавила. Можда чак и другу особу оптуже да је насилна у вези.
• Јајање особе: Насилник обично зна како да наљути другу. Они их могу иритирати док се особа не узнемири, а затим их кривити што су се узнемирили.

Понижење

Много времена поступци или речи насилника не служе ничему другом него понижавању другог. Ова врста понашања укључује:

• Откривање имена: Насилни људи могу друге отворено назвати глупима, „идиотима“ или другим штетним именима. Ако се суоче, могу покушати да то изнесу као сарказам.
• Шаљивост или сарказам: Иако сарказам може бити средство за комично ослобађање ако обоје уживају у шали, понекад насилници прикривају своје погрдне коментаре као сарказам. Ако се друга особа осећа увређено, насилник ће је можда додатно исмевати због „недостатка смисла за хумор“.
• Штетни надимци: Надимци или имена кућних љубимаца могу бити нормални у везама. Међутим, име које боли је неприхватљиво.
• Јавна приказивања: Насилници могу отворено да бирају борбе у јавности, само да би окривили другу особу ако се наљуте. Они такође могу изазивати другу особу или их отворено исмевати у друштвеном окружењу.
• Покровитељство: Ово може укључивати разговор с другом особом због покушаја да научи нешто ново или очигледно да та особа „није на свом нивоу“.
• Увреде на изглед: Насилна особа може вређати изглед другог око других.
• Варање: Насилни људи могу преварити своје партнере да би их повредили или понизили или да би наговестили да су изузетно пожељни.

Непредвидивост

Чини се да насилници чине хаотичне ситуације само из другог разлога него да би друге држали под контролом. Непредвидиво понашање може укључивати:

• драстичне промене расположења, као на пример од веома нежног до пуног беса и разбијања ствари
• емоционални испади
• почетни аргументи из наизглед без разлога
• контрадикција са собом, као што је давање изјаве која је у супротности са оном коју су управо рекли
• осветљавање гасом, као што је порицање чињеница или навођење другог да се осећа као да се не сећа ситуације тачно
• глуме две особе, попут шармантности у јавности, али потпуно промене тренутка када дођу кући

Изолација

Насилно понашање може укључивати изолацију особе или спречавање њеног напуштања куће.

Насилни људи такође делују на много начина како би се други осећали изоловано од других, укључујући:

• говорећи другој особи да не могу проводити време са пријатељима или породицом
• скривајући кључеве аутомобила особе
• крађу, скривање или чак уништавање мобилног телефона или рачунара особе
• исмевање или омаловажавање пријатеља или породице особе, чинећи да се друга особа осећа лоше због дружења с њима
• заузимајући сво слободно време особе
• закључавање особе у соби или кући

Шта да радим

Свако ко осећа да је у непосредној опасности од телесне повреде треба да покуша да позове 911.

Свако ко види знаке емоционалног злостављања, али није у непосредној опасности, треба потражити помоћ. Национална врућа линија за насиље у породици нуди анонимну помоћ путем телефона, СМС-а или чак на мрежи.

Телефонска линија је доступна 24/7 и може помоћи особи да нађе склониште или друге услуге.

Ако се особа осећа нелагодно одмах контактирати услуге попут ових, може се обратити пријатељу или члану породице. Рећи поверљивој особи може јој помоћи да се осети подржаном и мање изолованом.

Неки људи сматрају да се могу носити са злостављањем или могу покушати да га оправдају рекавши да то није толико лоше као физичко злостављање. Међутим, као што примећује Канцеларија за женско здравље, емоционално злостављање има своје дугорочне ефекте, а такође је често знак да ће уследити физичко злостављање.

Због тога је важно предузети мере за одмак од емоционално насилне ситуације.

То укључује кораке као што су:

• Постављање граница са насилником: То укључује заузимање за себе у било којем степену неопходном да се злостављање заустави. У многим случајевима то укључује прекид везе или прекид везе са партнером и никад више разговор са њим.
• Промена приоритета: Насилници манипулишу човековим осећајем саосећања, често до те мере да занемарују себе док се брину о насилнику. Важно је прекинути ову навику и почети стављати сопствене приоритете на прво место.
• Затражите стручну помоћ: Тражење дугорочне стручне помоћи у облику терапије и група за подршку може ојачати решеност особе и помоћи јој да поверује да није сама у опоравку од злостављања.
• Излазни план: Свако ко осећа да се налази у емоционално насилној ситуацији такође треба да има план за излазак из ситуације када за то дође време. Рад са онима који их воле и подржавају може помоћи да се овај план осети јачим и да помогне особи да нешто предузме када за то дође време.

Резиме

Емоционално злостављање има много облика и може бити много суптилније од других облика злостављања. Свако ко види знаке емоционалног злостављања треба да затражи помоћ на било који начин са којим се осећа пријатно.

Поверење професионалцу или блиском пријатељу може им помоћи да се крећу ка будућности у којој могу да се одмакну од ситуације.