Како знати да ли имате уганути палац?
Истегнуће се може десити када је лигамент палца повређен или поцепан. Лигаменти повезују две кости, формирајући зглоб. Истегнуће може бити врло болно и може се помешати са сломљеном кости или проблемом зглобова, попут артритиса.
Шака је састављена од сложене групе зглобова, укључујући тетиве, лигаменте и мишиће. Када зглобови изврше превелик притисак, задобију оштре ударце или су прекомерни, лигаменти могу да се повреде, што резултира ишчашењем.
Озбиљност уганућа зависи од многих фактора, укључујући и то да ли је лигамент поцепан и колико је тешка суза. Угануће такође може бити тешко разликовати када се појаве са другим повредама.
Брзе чињенице о ишчашеним палчевима:
- Истегнуће се јавља када се лигамент истегне или поцепа.
- Најчешћи ишчашење палца укључује кидање улнарног колатералног лигамента.
- Већина уганућа зарасте кућним лековима и не захтева операцију.
Колико времена треба за опоравак?
Када су лигаменти повређени, то може довести до уганућа.
Мањи угануци могу зацелити за само 2 недеље. Озбиљније угануће може потрајати 6 до 12 недеља или дуже. Свако ко искуси бол у палцу, посебно ако траје дуже од неколико дана, треба да посети лекара.
Иако већини уганућа није потребно лечење, лекар може препоручити удлагу и осигурати да нема додатних оштећења.
Иако ниједан медицински третман не може да поправи угануће, постоје неке ствари које човек може учинити да ублажи бол и смањи оток током опоравка.
Неколико једноставних стратегија за смањење отока и болова током опоравка укључују:
- Одмор: Избегавајте куцање и друге активности које захтевају пуно кретања палца. Носите удлагу ако се препоручује.
- Лед: Нанесите лед на повреду по 20 минута и понављајте у редовним интервалима, четири до осам пута дневно.
- Лекови: Узмите нестероидне антиинфламаторне лекове (НСАИД), као што је ибупрофен.
- Надморска висина: Првих неколико дана одржавајте подручје повишеним.
Спречавање зглоба у покрету такође може убрзати време зарастања, посебно код јачих уганућа. Лекар може препоручити ношење удлаге или гипса неколико недеља.
Ако се озбиљно угануће не лечи, то може довести до других проблема. Лигамент може више пуцати, а околна подручја могу бити повређена. Неки људи развијају хроничну слабост, нестабилност, деформацију или артритис.
Када је потребна операција?
Неки од најтежих уганућа могу захтевати операцију. У неким уганућима, поцепани лигамент може ишчупати комаде кости. Када се то догоди, хирург може поправити лигамент и вратити фрагменте костију. Након операције, већина људи ће морати да носи гипс 6 до 8 недеља.
Остајући угодно током опоравка
Како оток и бол попуштају, полако се враћајте нормалним активностима. Превише брзо извршавање може погоршати повреду.
Вежбе за јачање могу помоћи палцу да зарасте, али правилна вежба ће зависити од повређеног лигамента. Посаветујте се са лекаром или физиотерапеутом који могу да препоруче коју вежбу треба радити, када је започети и колико често је треба изводити.
Угануће или пауза?
Када је палац превише испружен или на неки други начин оштећен, повреда ће вероватно бити угануће. Међутим, може потрајати време да се појаве симптоми, па ће бити тешко разликовати угануће од осталих повреда. Бол од ових других повреда такође може зрачити кроз палац, погоршавајући бол од уганућа.
Промене у облику палца, звук пуцања након пада и утрнулост често се јављају када је палац или оближња кост сломљена.
Лекар може да уради рендген како би се осигурало да нема сломљених костију. Ово такође може помоћи да се утврди да ли стање попут артритиса узрокује симптоме.
Уобичајени симптоми уганућа укључују:
- бол који зрачи целом руком или зглобом
- модрице, оток или промена боје око палца
- опуштеност зглоба или потези са померањем палца
Оцене уганућа палца
Лекари процењују тежину уганућа користећи систем оцењивања:
- Угануће 1. степена: До њих долази када се лигамент истегне или добије мајушну сузу. Може бити оток и благи бол.
- Угануће 2. степена: Укључују делимично кидање лигамента. Палац може бити нежан и болан у покрету, или се може осећати необично опуштено.
- Угануће 3. степена: Они повлаче потпуно прекидање лигамента. Угануће може бити врло болно и може бити тешко померити палац.
Испод је 3-Д модел уганутог палца, који је у потпуности интерактиван.
Истражите модел помоћу подлоге за миш или екрана осетљивог на додир да бисте сазнали више о уганућем палцу.
Превенција
Свако може да ишчаши палац и ризик не постоји.
Скијаши су посебно рањиви јер ски штап може прекомерно истегнути палац током пада. Скијаш може да смањи ризик од пада остајући свестан свог окружења. Можда вам помаже вежбање пада, јер то може да увежба рефлексе тела да би му помогло да безбедно слети.
Зграбити ски штап за потпору током пада може повећати вероватноћу повреде.
Одузети
Лако је отпустити угануће као мању повреду, али угануће могу бити невероватно болне. Ако се игноришу, озбиљни ишчашења могу дуготрајно оштетити и хронични бол.
Иако угануће није хитна медицинска помоћ, лекар може потврдити да палац није сломљен и осигурати да се особа правилно лечи.
Уз брзу негу, већина људи се потпуно опорави и може се вратити својим уобичајеним активностима.
