Све што треба да знате о есенцијалним уљима
Етерична уља су концентровани екстракти различитих биљака. Практичари их користе у природним и алтернативним здравственим праксама, као што су ароматерапија и натуропатија.
Многе биљке садрже потенцијално корисна једињења. Међутим, у многим случајевима нема довољно доказа који би наговестили њихову употребу као лечење или лечење болести.
У овом чланку сазнајте више о употреби, предностима и потенцијалним нежељеним ефектима есенцијалних уља.
Шта су есенцијална уља?
Етерична уља су течни екстракти различитих потенцијално корисних биљака. Процеси производње могу из ових биљака извући корисна једињења.
Етерична уља често имају много јачи мирис од биљака из којих потичу и садрже виши ниво активних састојака. То има везе са количином биљне материје потребне за производњу есенцијалног уља.
Постоје различити начини на који произвођачи извлаче есенцијална уља, укључујући:
- Дестилација паром или водом. Овим поступком вода или врућа пара пролази кроз биљке, повлачећи есенцијална једињења из биљне материје.
- Хладно пресовање. Овај поступак делује механичким прешањем или цеђењем биљне материје да би се ослободили есенцијални сокови или уља. Једноставан пример за то био би мирис свежег мириса лимуна након цеђења или испирања коре лимуна.
Након екстракције активних једињења из биљне материје, неки произвођачи могу да их додају у носач уља да би добили више производа од исте количине есенцијалног уља. Ти производи више не би били чиста есенцијална уља, већ смеша.
Користи
Произвођачи користе есенцијална уља за стварање низа производа. Козметичка индустрија и индустрија шминке користе есенцијална уља за стварање парфема, додавање мириса кремама и телима за прање тела, чак и као изворе природних антиоксиданата у неким производима за негу лепоте.
Многи практичари природне медицине, попут ароматерапеута, користе есенцијална уља. Ароматерапија укључује ширење ових есенцијалних уља у ваздух.
Ароматерапеути верују да им удисање есенцијалних уља може омогућити улазак у плућа и крвоток, где нека од потенцијално корисних једињења могу користити телу.
Свако ко је користио утрљавање ментолиране паре за чишћење синуса, користио је облик ароматерапије. Као што примећују аутори студије из 2013. године, удисање ментола на овај начин може смањити осећај загушења и отежаног дисања.
Поред њиховог удисања, додавање есенцијалних уља у уље носача и њихово умасирање у кожу, такође могу доставити активна једињења у тело.
Људи никада не би смели наносити есенцијална уља директно на кожу без да их не разблажују, осим под директним вођством здравственог радника.
Такође је опасно гутати есенцијална уља. Есенцијална уља не само да су изузетно концентрована, већ могу и да иритирају осетљиве ћелије у телу.
У ретким случајевима неки људи могу узимати оралне капсуле које садрже есенцијална уља. Међутим, људи би то требало да раде само под вођством здравственог радника.
Типично, међутим, особа не би смела да ставља уобичајена комерцијална есенцијална уља било где близу својих уста или других места где може ући у тело, као што су очи, ухо, анус или вагина.
Да ли су ефикасни?
Нека есенцијална уља могу бити ефикасна, у зависности од тога за шта их особа користи.
Постоји читав низ биљака које садрже потенцијално активна једињења. Произвођачи су десетине ових биљних уља претворили у производе од есенцијалних уља. Нека од најпопуларнијих есенцијалних уља укључују:
- лаванда
- пеперминт
- чајевац
- лимун
- слатка наранџа
- еукалиптус
- наранџаста
- камилица
- иланг-иланг
Једињења у овим уљима могу имати неке здравствене ефекте на људско тело. Следећи чланци пружају више информација о томе која уобичајена здравствена стања могу имати користи од употребе есенцијалних уља:
- главобоље
- затвор
- депресија
- херпес на уснама
- инфекције синуса
- упале мишића
- анксиозност
Последице
Многи људи мисле да, јер су есенцијална уља природни производи, неће изазвати нежељене ефекте. Ово није истина. Потенцијални нежељени ефекти есенцијалних уља укључују:
- Надраживање и печење: Увек разблажите уље носачем пре наношења на кожу. Прво нанесите малу количину на малу површину коже да бисте тестирали било какве реакције.
- Напади астме: Иако есенцијална уља могу бити сигурна за удисање већине људи, неки људи са астмом могу реаговати на удисање испарења.
- Главобоља: Удисање есенцијалних уља неким људима може помоћи у главобољи, али превише удисања код других може довести до главобоље.
Ризици
Случајно уношење есенцијалних уља може бити опасно и потенцијално опасно по живот.
Студија случаја из 2012. године проучавала је готово фаталан случај некога ко је уносио уље од менте. Иако већина људи не доживљава тако озбиљне реакције, многа уља могу деловати као токсини у телу.
Свако ко је случајно уносио есенцијална уља треба да позове контролу отровних средстава. Они у Сједињеним Државама би требали назвати 1-800-222-1222.
Држите бочицу при руци да бисте им је описали.
Уношење есенцијалних уља у очи или слузнице такође може проузроковати сагоревање и оштећење подручја. Ако есенцијална уља дођу у контакт са очима, темељито их исперите водом и обратите се лекару.
Есенцијална уља чувајте ван дохвата деце и држите их даље од осталих производа. Нека есенцијална уља могу бити смртоносна за кућне љубимце, чак и ако их особа користи само у дифузору. Увек истражите која уља је сигурно користити око кућних љубимаца или питајте ветеринара.
Још увек је нејасно какав ефекат имају есенцијална уља на труднице и дојиље и њихову децу. Иако их неки сматрају сигурним за употребу, многи лекари трудницама саветују да избегавају есенцијална уља.
Резиме
Етерична уља су течни екстракти потенцијално корисних биљака. Људи почињу широко да користе есенцијална уља за низ уобичајених стања, а нека истраживања показују да у неким случајевима могу помоћи у ублажавању симптома.
Етерична уља су углавном безбедна када их особа правилно користи. Увек разблажите есенцијална уља пре него што их нанесете на кожу и никада их не уносите.
