Депресија након операције: Шта треба да знате
Многи људи доживљавају депресију након операције. Стални здравствени проблеми, нелагодност и промена рутине могу сви допринети.
Истраживања показују да питања менталног здравља могу негативно утицати на опоравак особе након операције.
Такође, депресија након операције може повећати перцепцију или доживљај постоперативног бола.
Разумевање узрока депресије након операције и шта учинити с тим у вези може вам олакшати управљање. Овде гледамо везу између хирургије и депресије. Истражујемо зашто се то догађа и дајемо неколико савета о томе како се носити.
Симптоми депресије
Депресија укључује континуирано лоше расположење и друге симптоме, који могу укључивати:
- умор
- потешкоће у доношењу одлука
- проблеми са меморијом
- једући више или мање него обично
- спавање мање или више него обично
- губитак интереса за активности
- раздражљивост и немир
- успорени покрети и говор
- осећања анксиозности, кривице, стреса или комбинације
- осећања очаја или безнађа без конкретног узрока
- мисли о самоубиству или о наношењу штете себи или другима
Депресија такође може повећати ризик од телесних болести и одложити опоравак од повреде или операције.
Узроци
Постоји много разлога због којих је депресија честа пре и после операције.
Депресија пре операције
Када особа очекује операцију, различити фактори могу погоршати симптоме депресије. На пример, особа може осећати већу анксиозност и стрес јер је забринута због поступка и питања као што су финансије и брига о деци.
Депресија може смањити вероватноћу да ће операција бити ефикасна, према ауторима прегледа из 2016. године. На пример, примећују да људи са депресијом могу потражити медицински третман у каснијој фази болести.
Аутори прегледа приметили су да је постоперативна депресија честа појава и предложили скрининг за депресију након операције како би се осигурало да људи добију одговарајућу подршку.
Стрес
Нивои менталног, физичког и емоционалног стреса могу бити високи пре и после операције.
Уобичајени узроци стреса укључују:
- све што резултира болом, укључујући болест и операцију
- дијагнозу озбиљне болести
- покушавајући да уравнотеже посао, друштвени и лични живот током периода лечења
Лекар може понудити савете о смањењу и суочавању са стресом.
Депресија након операције
Након операције, фактори који могу повећати ризик од депресије укључују:
- реакције на анестезију
- ефекат антибиотика
- бол и нелагодност током опоравка
- реакције на одређена средства за ублажавање болова
- физички, ментални и емоционални стрес који је последица болести, операције или обоје
- забринутост због утицаја на квалитет живота или животни век
И хирургија и депресија различито утичу на појединце. Разговор са лекаром може помоћи особи да се припреми и управља ситуацијом.
Савети
Следећи савети могу вам помоћи да смањите утицај депресије након операције.
Разумевање шта очекивати
Разговор са вољенима и здравственим радницима може помоћи у смањењу анксиозности пре и после операције.
Свест о томе шта можете очекивати пре, током и после операције може помоћи у смањењу симптома депресије. Из тог разлога је важно поставити било каква питања или несигурности код лекара.
Особа се може осећати више под контролом свог здравља и укупне ситуације ако:
- знајте колико ће вероватно потрајати опоравак
- разумети шта лекови раде, како их користити и како уочити нежељене ефекте
- имају јасан план за накнадне састанке
- нека вам при руци буде списак бројева за помоћ у хитним случајевима
- надгледати све симптоме или промене
Уочавање било каквих осцилација у болу и расположењу може олакшати објашњавање забринутости лекару. Лекар може предложити начине прилагођавања плана лечења.
Колико је потребно да растварајући шавови нестану? Сазнајте више овде.
Устајање сваки дан
Може бити примамљиво остати у кревету након операције, али устајање помаже:
- особа се осећа независнијом и под контролом
- успоставити рутину и дати сврху дану
- разликовати дан и ноћ, што подстиче бољи сан
- са купањем и пресвлачењем, што може учинити да се човек осећа угодније
- варирају задаци и активности
Досезање пријатеља и породице
Када је то могуће, разговор са пријатељима и породицом може вам помоћи. Поседовање компаније може да вам одврати пажњу и подигне расположење особе. Такође може подсетити особу да није сама.
Такође, пријатељи и породица понекад могу помоћи у пословима, бризи о деци и другим практичним потребама.
Једући здраво
Здрава дијета са редовним оброцима може помоћи човеку:
- осећати се боље физички и ментално
- управљати њиховом тежином
- добити хранљиве материје које су им потребне да зарасту
Такође, једење са другима може бити прилика за интеракцију са породицом и пријатељима.
Како дијета може утицати на симптоме депресије? Сазнајте овде.
Редовно вежбање
У зависности од операције, лагана вежба може помоћи у спречавању депресије.
Вежба може:
- помажу у јачању тела
- побољшати ниво енергије и расположење
- подстакните особу да изађе напоље и удахне свеж ваздух
- повећајте самопоштовање постављањем достижних циљева сваког дана
Чак и кратка дневна шетња може побољшати укупан квалитет живота особе.
Након неких процедура, попут замене колена или кука, лекар ће препоручити план вежбања који ће вам помоћи да што пре постанете мобилни.
Важно је следити овај план, чак и када се осећа тешко, јер може побољшати дугорочне изгледе.
Имати редовну рутину спавања
Успостављање редовног начина спавања може смањити умор. Такође може помоћи човеку да се опорави и подржи физичко и ментално благостање.
Савети за бољи сан укључују:
- одлазак у кревет и буђење у исто време сваког дана
- избегавање дневног дремања, ако је могуће
- одржавајући спаваћу собу тамном и на угодној температури
- остављајући мобилне телефоне и друге уређаје ноћу изван собе
Изражавање емоција
Многи људи после операције доживљавају бес, тугу и фрустрацију. Проналажење погодног начина за изражавање ових осећања може вам помоћи.
То може укључивати разговор са пријатељем или вољеном особом или тражење лекара да препоручи терапеута или саветника.
Остати здрав
Нездрави избори могу погоршати симптоме болести и имати друге негативне ефекте.
Важно је:
- оставите, смањите или избегавајте пушење
- ограничити или избећи конзумацију алкохола
- тачно следите упутства лекара
Постављање циљева побољшања
Свесност како напредује њихов опоравак може помоћи људима да управљају депресијом.
Постављање реалних циљева побољшања, колико год били мали, могу човека одржати мотивисаним. Такође им може помоћи да се усредсреде на то колико су далеко прешли, него на то колико још морају да пређу.
Фокусирајући се на одмор и стрпљење
Отпуштање дневне рутине током опоравка може бити фрустрирајуће.
Међутим, ако је могуће, покушајте:
- будите стрпљиви
- имајте на уму да ће се процес опоравка завршити
- избегавајте враћање задацима и одговорностима док се опоравак не заврши
Операције са великим ризиком од депресије
Озбиљна операција било које врсте може покренути постоперативну депресију.
Фактори који могу повећати ризик укључују:
- хронични бол или болест
- други третмани који изазивају нелагоду, као што је хемотерапија
- дуго време опоравка
- велика промена, попут смањене покретљивости
Вероватније је да ће неке операције довести до депресије. Примери поступака који могу имати главни утицај на ментално здравље особе укључују:
- операције на срцу, као што је код болести коронарних артерија
- бариатријска хирургија, попут гастричног бајпаса
- операција кичме
- операције за рак
- ампутација након трауме
Студија из 2017. године примећује да многе жене доживљавају депресију и до 3 године након мастектомије због рака дојке, али да су дугорочни изгледи добри, посебно за млађе жене.
Додатни фактори такође могу допринети променама у размишљању и менталном здрављу након операције. На пример:
Дијабетес: Људи са дијабетесом имају већи ризик од депресије, а операција може повећати овај ризик.
Интензивна нега: Људи који време проводе у јединицама интензивне неге могу такође имати већи ризик од постоперативне депресије, која може потрајати неколико месеци.
Рана Алцхајмерова болест: Људи са раном Алцхајмеровом болешћу, али без претходних симптома, могу доживети промене у размишљању након операције.
Старење: Постоперативни пад когнитивног способности је релативно чест код људи старијих од 60 година. То може утицати на памћење, распон пажње и способност фокусирања.
Овде сазнајте више о мастектомији и процесу опоравка.
Добијање помоћи
Током накнадних посета, лекар може питати о симптомима депресије.
Њихова питања могу се тицати:
- навике у исхрани или спавању
- емоционалне промене
- нивои енергије
- обрасци мишљења
Ако се појаве знаци депресије, лекар може пружити помоћ, укључујући упутнице, ако је потребно.
Одузети
Опоравак од операције може потрајати, али већина људи се враћа пуном животу, чак и ако то захтева неке промене. Ако особа доживи депресију, то може продужити време опоравка.
Свако ко доживи депресију након операције треба да обавести свог лекара који може пружити помоћ.
