Нова дијета која одговара биолошком сату може бити боља за дијабетес
Типично, лекари саветују људе са дијабетесом типа 2 да једу око шест пута дневно. Али овај приступ може довести до зачараног круга у којем појединци захтевају интензивнији третман. Да ли би другачији приступ исхрани могао бити погоднији?
Дијабетес типа 2 је једно од најчешћих метаболичких стања. Широм света са њим живи преко 400 милиона људи.
Обично лекари преписују лекове који ће особама са дијабетесом помоћи да држе ниво шећера у крви под контролом, као и саветују их како да промене прехрамбене навике како би помогли лечењу.
Многи пружаоци здравствених услуга верују да је најбољи приступ особама са дијабетесом типа 2 једење више мањих оброка у редовним интервалима током дана. Типично стручњаци препоручују да једу шест пута дневно.
Међутим, овај приступ може довести до проблема. Неки људи који следе ову врсту дијететског плана захтевају интензивније третмане. Ово се посебно односи на оне са тешким облицима дијабетеса којима је потребно убризгати велике дозе инсулина да би уравнотежиле резистенцију на инсулин.
Међутим, ињекције инсулина у великим дозама могу увести дисбаланс нивоа глукозе (шећера у крви). Такође могу проузроковати дебљање и довести до већег ризика од кардиоваскуларних проблема.
Недавно је тим истраживача са Универзитета у Тел Авиву у Израелу претпоставио да би једење према природном „телесном сату“ особе - које обично захтева три већа оброка дневно - могло да помогне физиолошким процесима да се боље синхронизују и смање количину инсулина а особа захтева.
Губитак килограма и побољшање шећера у крви
„Традиционална [дијета за људе са дијабетесом] одређује шест малих оброка распоређених током дана“, каже проф. Даниела Јакубовицз. „Али [ова дијета]“, додаје она, „није била ефикасна за контролу шећера, па [људима са дијабетесом] требају додатни лекови и инсулин. А ињекције инсулина доводе до дебљања, што даље повећава ниво шећера у крви. “
Професор Јакубовицз и његов тим спровели су студију која потврђује да би приступ три оброка дневно могао бити кориснији за оне који имају дијабетес типа 2.
„[О] урино истраживање предлаже премештање калорија богатих шкробом у ране сате дана. Ово ствара равнотежу глукозе и побољшану контролу гликемије међу [људима са дијабетесом типа 2] “, објашњава специјалиста.
„Верујемо да ће кроз овај режим [људима са дијабетесом] бити могуће значајно смањити или чак зауставити ињекције инсулина и већине антидијабетичких лекова, како би постигли одличну контролу нивоа глукозе.“
Проф. Даниела Јакубовицз
У свом студијском раду - који се појављује у часопису Брига о дијабетесу - истражитељи напомињу да су своје налазе заснивали на испитивању у којем је учествовало 28 учесника са дијабетесом типа 2.
Истраживачи су учеснике поделили у две групе и насумично им доделили да следе или типичну дијету од шест оброка дневно или новоосмишљену дијету од три оброка дневно.
У приступу од три оброка дневно, учесници су морали следити план исхране који је наводно више у складу са природном склоношћу људи да једу више ујутру, а пости увече и током ноћи.
Ова дијета захтева доручак хлеба, воћа и слаткиша рано ујутро, обилни ручак и мали оброк за вечеру, који не сме садржавати никакву шкробну храну, слаткише или воће.
Тим је проценио телесну тежину учесника, контролу шећера у крви, апетит и експресију гена за циркадијални сат (телесни сат) и на почетку, и затим поново током 2 недеље након почетка испитивања и 12 недеља након тога.
Професор Јакубовицз и тим приметили су да учесници са дијабетесом који су се придржавали типичне дијете са шест оброка нису изгубили тежину и нису видели бољу контролу шећера у крви. Међутим, они који су јели три оброка дневно видели су супротан ефекат: смршали су и имали знатно побољшани ниво шећера у крви.
„Њихова потреба за лековима за дијабетес, посебно за дозама инсулина, знатно је умањена. Неки су чак могли и потпуно да престану да користе инсулин “, примећује проф. Јакубовицз.
„Поред тога, [дијета са три оброка] побољшала је експресију биолошких часовних гена. То сугерише да [...] дијета није само ефикаснија у контроли дијабетеса. Такође може спречити многе друге компликације, као што су кардиоваскуларне болести, старење и рак, а које су регулисане биолошким генима за сат “, претпоставља проф. Јакубовицз.
