Може ли јабуков сирћет излечити главобољу?
Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.
Главобоља је честа сметња већини људи. Бројне су тврдње о предностима јабуковог сирћета, од побољшања варења до помоћи у лечењу главобоље.
Да ли је јабуков сирћет ефикасан за лечење главобоље још увек није научно доказано, али га и даље многи хвале као природни третман који може мало наштетити. У овом чланку ћемо погледати доказе.
Предности јабуковог сирћета против главобоље
Сирови, нефилтрирани јабуков сирћет може да садржи гвожђе, калијум и калцијум. И минерали и киселост јабуковог сирћета могу индиректно помоћи главобољи.
Јабуков сирћет такође може да помогне варењу, што може помоћи у спречавању главобоље изазване пробавним проблемима.
Једно истраживање показало је да јабуков сирћет смањује ниво шећера у крви код особа са дијабетесом. Ова корист може помоћи у регулисању скокова шећера у крви, који понекад узрокују главобољу.
Међутим, људи са дијабетесом треба да разговарају са лекаром пре него што примене јабуково сирће за своје симптоме.
Такође се сматра да удисање испареног јабуковог сирћета може помоћи у чишћењу синуса и ублажавању главобоље синуса.
Како делује јабуково сирће
Јабуково сирће не утиче директно на главобољу на начин на који то има лек без болова.
Главобоља може имати различите узроке, од алергија и дигестивних проблема до стреса и високог крвног притиска. Сматра се да јабуковача делује на основни узрок главобоље.
Дехидратација је још један уобичајени узрок главобоље. Иако многи људи пију пуно течности током дана, не делују све течности на исти начин у телу.
Течности са великим кофеином или заслађена пића могу учинити тело жеднијим. Додавање јабуковог сирћета у високу чашу воде може повећати број минерала у води, помажући некоме да остане хидриран и потенцијално умањујући бол у главобољи.
Кућни лекови од јабуковог сирћета
Јабуково сирће има јак укус, посебно за оне који га нису навикли. Најосновнији рецепт од јабуковог сирћета је:
- 1 кашичица (тсп) јабуковог сирћета
- 12 унци (оз) воде
Особа може да пије ову смешу по потреби ради ублажавања главобоље.
Постоје разни укуснији начини да се јабуков сирћет уврсти у кућни лек, укључујући:
Хладни тоник од јабука
Замена половине воде у основном рецепту соком од јабуке може умањити јак киселкасти укус пића. Неки људи могу одабрати да га засладе медом.
- 8 оз воде
- 8 оз сока од јабуке
- 1 кашичица јабуковог сирћета
- 1 кашичица меда (опционо)
Особа треба да дода састојке у велику чашу и по потреби промеша, а по потреби пије због симптома.
Топло кајенско медено пиће
Кајенски бибер у овом пићу даје му зачињени ударац, док је заслађен медом.
- 8 оз топле воде
- 1 гомила кашичице меда
- 1 кашичица јабуковог сирћета
- цртица кајенског праха
Састојке треба мешати у шољи отпорној на топлоту и по потреби пити.
Синусна купка
Овај рецепт не треба пити, већ га користити као парно купатило за чишћење синуса.
- 3 шоље куване воде
- 2 оз јабуковог сирћета
- велики лонац или посуда отпорна на топлоту
- велики пешкир
Додајте јабуков сирћет у прокувану воду, а затим га уклоните са извора топлоте. Постављајући пешкир изнад главе и лонца, удишите пару по 5 минута, по потреби.
Ризици и компликације
Јабуково сирће увек треба разблажити. Иако можда садржи мање киселине од белог сирћета, и даље је врло кисело.
Ова киселина може временом оштетити грло или сломити глеђ зуба. Такође може да опече кожу након дужег периода контакта.
Људи са дијабетесом могу желети да избегавају јабуков сирћет, осим када они и њихов лекар директно прате ефекте које он има на шећер у крви.
Такође се верује да јабуково сирће успорава варење. То може узроковати проблеме људима који већ имају споро пробаву. Свако ко сумња треба да разговара са лекаром о могућим интеракцијама или компликацијама које јабуков сирћет може имати.
Остали лекови против главобоље
Постоји много различитих начина лечења главобоље који су лако доступни за употребу код куће. Ови укључују:
- Пијење више воде: Вода може човека одржати хидрираним и ублажити главобољу изазвану дехидрацијом.
- Лекови који се продају без рецепта: Нека уобичајена средства против болова, као што су ибупрофен (Адвил), аспирин (Баиер) или ацетаминофен (Тиленол), могу помоћи у ублажавању болова од главобоље.
- Смањивање стреса: Стрес и анксиозност код неких могу узроковати главобољу, па проналажење начина за смањење стреса може смањити симптоме.
- Дремање: Кратко дремање може да омогући телу да се опусти и ублажи тензијску главобољу.
- Коришћење грејне подлоге: Грејна подлога може донети свежу крв у главу, врат и рамена да смањи главобољу.
- Коришћење хладних паковања: Хладно паковање на задњем делу врата и рамена делује боље од грејача за неке људе.
- Ароматерапија: Уље лаванде и уље менте могу ублажити главобољу код неких људи.
Одузети
Мало је научних доказа који директно поткрепљују тврдњу да јабуков сирћет може да лечи главобољу. Многи људи проналазе олакшање од редовног пијења разређеног јабуковог сирћета, што је можда због његових додатних здравствених благодати.
Свако ко има редовне главобоље треба да се обрати лекару ради правилне дијагнозе и савета за лечење. Лекар може препоручити смањење стреса, алтернативне терапије или лекове на рецепт.
Јабуково сирће је могуће купити у многим продавницама здраве хране и на мрежи.
