Шта знати о расту косе
У просеку, коса расте месечно између 0,5 и 1,7 центиметара. Ово је еквивалентно око 0,2 до 0,7 инча.
Ова процена потиче од Трихолошког друштва. Међутим, пуно различитих фактора утиче на брзину раста длаке.
На пример, мушкарци могу открити да им коса расте брже него код жена. Остале ствари које утичу на брзину раста косе укључују генетику, старост, здравље и трудноћу.
Коштана срж, која је мека супстанца присутна унутар костију, једини је део тела који расте брже од косе.
Усне, дланови и табани једини су делови тела на којима коса не расте. Главна сврха косе је да заштити тело и одржи га на топлом.
Наставите читати да бисте сазнали више о томе како коса расте и о разним факторима који утичу на брзину њеног раста.
Фазе раста длаке
Људи се рађају са око 5 милиона фоликула длаке. То су мали џепови на кожи из којих израста длака.
Око 100 000 ових фоликула налази се на кожи главе. Људи са фоликулима овалног облика имају веома коврџаву косу, док они са округлим фоликулом имају равну косу.
Фазе раста длаке су следеће:
- Сваки фоликул садржи корен длаке који је направљен од ћелија протеина.
- Док крв циркулише по телу, она испоручује кисеоник и хранљиве материје протеинским ћелијама, које треба да размноже.
- Како се протеинске ћелије множе, оне граде косу која се гура кроз кожу.
- Како коса расте из коже, пролази кроз уљну жлезду. Ово подмазује косу уљем које је потребно да остане мека и сјајна.
- Док је коса довољно дуга да прође кроз кожу, она је мртва. Како нова длака израсте одоздо, она потискује мртву косу са коже. Коса тада опада или се осипа.
Нису сви фоликули длаке у акцији истовремено. На пример, фоликули на кожи главе ће неколико година расти, пре него што постану неактивни у одређеном периоду. Овај неактивни део циклуса раста длаке назива се телоген.
Људи свакодневно губе око 50–100 длачица са тела као део нормалног циклуса раста косе.
Фактори који утичу на раст косе
Свачија коса је различита и пуно фактора може утицати на то колико брзо расте.
Ови укључују:
- Генетика: Гени особе диктирају колико брзо ће јој порасти коса.
- Пол: Мушка коса расте брже од женске.
- Старост: Коса најбрже расте између 15. и 30. године, пре него што успори. Неки фоликули престају са радом како људи старе. Због тога се неки људи мршаве или оћелаве.
- Прехрана: Добра исхрана је неопходна за раст и одржавање здраве косе.
Телогенски ефлувијум
Телогенски елувијум се јавља када стрес подстакне коријене косе да прерано уђу у телогенску фазу циклуса косе. То може значити да чак 70% длака на власишту опадне у року од око 2 месеца.
Људи који доживљавају телогени елувијум често открију да им коса излази у прегрштима. Обично је то најуочљивије на кожи главе, али може утицати на било који део тела.
Уобичајени узроци телогеног ефлувија укључују:
- рођење детета
- висока температура
- тешка инфекција
- тешка болест
- хирургија
- прекомерна или неактивна штитна жлезда
- не једући довољно протеина
Неколико лекова такође може изазвати телогени ефлувијум. Ови укључују:
- ретиноиди
- Бета блокатори
- блокатори калцијумових канала
- антидепресиви
- нестероидни антиинфламаторни лекови као што је ибупрофен
Телогенски елувиј ће се обично сам уклонити када особа потражи лечење узрока. Према америчком Остеопатском колеџу за дерматологију, количина проливања има тенденцију смањења током периода од око 6-8 месеци.
Овде сазнајте више о телогеном ефлувијуму и његовом лечењу.
Можете ли учинити да коса брже расте?
Према Тхе Трицхологицал Социети, мало је доказа који указују на то да употреба посебних шампона или узимање додатака може убрзати раст косе.
Начини за промоцију здраве косе
Добра исхрана важан је део здравог раста косе. То је зато што живи део косе (корен) прима хранљиве материје из крви.
Усвајање здраве дијете која садржи воће, поврће, житарице и одговарајућу количину масти промовираће здраву косу.
Специфична храна која може промовисати здраву косу укључује:
- Риба: Риба садржи есенцијалне омега-3 масне киселине, протеине, витамин Б-12 и гвожђе, који спречавају суво власиште и спречавају косу да изгледа мутно у боји.
- Тамно зелено поврће: Садржи висок ниво витамина А и Ц, који помажу у одржавању косе у добром стању.
- Махунарке: Пуне су беланчевинама, које подстичу раст косе и помажу у спречавању слабе и ломљиве косе.
- Биотин: Недостатак биотина може довести до ломљиве косе или губитка косе. Цела зрна, јетра, жуманце, сојино брашно и квасац садрже биотин.
- Орашасти плодови: Ово су добар извор селена, који је важан за здраво власиште. Неки ораси садрже и алфа-линолну киселину и цинк. Они помажу у одржавању косе и спречавају осипање.
- Млечни производи са ниским садржајем масти: Ово су добри извори калцијума, који је још једна кључна компонента у расту косе.
Фактори који успоравају раст косе
Фактори који могу успорити брзину раста длаке укључују:
- крах дијета
- поремећаји у исхрани, попут анорексије или булимије
- стрес
- пушење
- недостатак витамина
Овде сазнајте више о томе како недостатак витамина Д може проузроковати губитак косе.
Резиме
Свакоме коса расте различитим брзинама. Многи фактори - укључујући генетику, пол и старост - могу утицати на брзину раста длаке.
Коса расте из фоликула, који су мали џепови унутар коже. Сваки фоликул садржи корен длаке који је направљен од протеинских ћелија. Како крвни судови хране корење кисеоником и хранљивим састојцима, они се множе и израстају у косу.
Мало је доказа који указују на то да специјални шампони или додаци могу убрзати раст косе. Уместо тога, хранљива исхрана која садржи пуно протеина је од суштинског значаја за здраву косу.
