Које су здравствене предности дивљег јамом?
Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.
Дивји јам је биљка коју су људи вековима користили у алтернативној медицини. Потенцијална медицинска употреба дивљег јам има третман симптома менопаузе, реуматоидног артритиса, дијабетеса и мишићних грчева.
Постоје различита друга имена за дивљи јам, попут корена колике, вражјих костију, корена реуматизма или корена Кине. Иако постоји преко 600 врста дивљег јам, само 12 је јестивих.
У овом чланку истражујемо потенцијалну употребу дивљег јам с лековима и доказе који их подржавају. Такође разматрамо како га узимати, као и његову безбедност и нежељене ефекте.
Предности и употребе
Неки верују да дивљи јам може помоћи у лечењу симптома менопаузе и реуматоидног артритиса.
Сијалица и корени дивљег јам садрже хемикалију названу диосгенин, која може утицати на производњу неколико корисних хормона у човеку, као што су естроген или дехидроепиандростерон (ДХЕА). Конзумација дивљег јам може бити природан начин промовисања ових хормона у телу, што би могло имати одређене медицинске користи.
Међутим, тренутно постоји мало доказа који подржавају било какву медицинску примену дивљег јам. Америчка управа за храну и лекове (ФДА) тек треба да процени дивљу јамску храну због њене сигурности или ефикасности.
Неке од потенцијалних медицинских употреба дивљег јам имају:
Симптоми менопаузе
Неки стручњаци традиционалне медицине предлажу употребу дивљег јам као алтернативу замени терапијом естрогеном за лечење симптома менопаузе. Теорија каже да дивљи јам може повећати или стабилизовати ниво естрогена у телу како би олакшао симптоме код неке особе.
Међутим, врло је мало доказа који поткрепљују ове тврдње. Једна од јединих студија доступних на ту тему открила је да 23 жене које су током 3 месеца примењивале крему од дивљег јам-а нису доживеле промене у симптомима менопаузе.
Реуматоидни артритис
Неки стручњаци традиционалне медицине верују да дивљи јам има антиинфламаторна својства и користи га за лечење реуматоидног артритиса.
Реуматоидни артритис је хронично стање које узрокује упале зглобова. То може проузроковати бол и укоченост који ограничавају покретљивост код људи са тим стањем.
Могуће је да дивљи јам може смањити ову упалу и имати позитиван ефекат на симптоме, али мало је доказа који то подржавају.
Регулација шећера у крви
Дивји јам садржи и хемикалију која се назива диоскоретин, а за коју неки мисле да помаже у регулацији нивоа шећера у крви. Дивји јам може бити користан у регулисању нивоа шећера у крви код особа са дијабетесом. Међутим, ефекат диоскоретина на шећер у крви до сада је проучаван само на животињама. Нејасно је да ли би то имало исти ефекат и на људе.
Грчеви и болови у мишићима
Други заговорници дивљег јам-а, верују да има анти-спазмодична својства, а то су супстанце које смањују грчеве мишића. Ово анти-спазмодично својство значи да би на пример дивљи јам могао бити користан за смањење грчева и мишићних болова повезаних са предменструалним синдромом (ПМС). Међутим, потребно је више истраживања да би се то поткрепило.
Како узети дивљи јам
Конзумирање дивљег јам је ретко због свог горког укуса. Међутим, доступан је у разним формулацијама, укључујући:
- таблет
- капсула
- тинктура
- крем
- чај
- прах
Многе од ових формулација дивљег јам могу се купити на мрежи.
Колико дивљег јам треба узети, зависи од неколико фактора, као што су:
- здравствено стање особе
- старост особе
- формулација дивљег јам
Међутим, научне студије тек треба да утврде сигуран и ефикасан опсег дозирања дивљег јам. Стога је неопходно консултовати медицинског стручњака пре узимања дивљег јам. Увек пажљиво прочитајте амбалажу пре употребе.
Безбедност и нежељени ефекти
ФДА још увек није процијенила дивљу јамску храну за њену медицинску употребу, тако да је мало детаљних информација о њеној сигурности или нежељеним ефектима.
Дивји јам је природна супстанца, али то не значи да је без нежељених ефеката. У малим дозама, дивљи јам се сматра сигурним за већину људи. Међутим, велике количине дивљег јам могу довести до нежељених ефеката, укључујући:
- мучнина
- повраћање
- главобоље
- дигестивни проблеми
Неки људи такође могу имати алергијску реакцију на дивљи јам.На пример, дивљи јам може изазвати иритацију коже када се наноси у креми.
Људи који имају хормонски осетљива стања, попут рака дојке или миома материце, не би смели да користе дивљи јам. Могуће је да дивљи јам утиче на производњу естрогена и погорша стање.
Такође нема довољно доказа о томе да ли је дивљи јам је сигуран током трудноће, дојења или за малу децу. Из тог разлога лекари препоручују људима да избегавају употребу дивљег јам у ово доба.
Показало се да дивљи јам има интеракцију са одређеним лековима. На пример, може да ступи у интеракцију са естрадиолом, који је супстанца која се користи у одређеним таблетама за контролу рађања или у терапији замене хормона.
Можда постоје и други лекови са којима дивљи јам може да ступи у интеракцију, али потребна су даља истраживања. Неопходно је да се пре узимања дивљег јам посаветујете са лекаром како бисте били сигурни да је безбедан за употребу.
Изгледи
Иако се лекари традиционалне медицине користе дивљим јамом за лечење различитих здравствених стања, потребна су даља истраживања како би се утврдила његова сигурност и ефикасност.
Дивји јам може комуницирати са другим лековима, а конзумирање великих количина може довести до нежељених ефеката. Стога је неопходно разговарати са лекаром пре узимања дивљег јам.
