Које су предности детоксикације соли Епсом?

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Детоксикација соли Епсом је топла купка са солом Епсом која може помоћи у побољшању природног процеса детоксикације тела и поспешити зарастање.

У овом чланку разматрамо могуће користи Епсом сланих купки, како користити детоксикациону купку и да ли постоје ризици.

Предности сланих купки Епсом

Укључивање соли Епсом у топлу купку може помоћи у опуштању и ублажавању стреса.

Два главна састојка Епсом соли су магнезијум и сулфат. Верује се да комбинација оба састојка стимулише путеве детоксикације.

Магнезијум је природна супстанца која помаже разним телесним функцијама, укључујући уклањање токсина. Сулфат може ојачати зидове дигестивног тракта и олакшати ослобађање токсина.

Мало је научних истраживања која документују ефекте детоксикације соли епсома. Међутим, његови заговорници тврде да детоксикациона купка од соли Епсом може имати следеће предности:

Умири кожу

Слана вода за купку Епсом може омекшати грубу, суву кожу и пилинг мртвих ћелија коже. Такође може да смири кожу погођену кожним условима, укључујући екцем и псоријазу.

Добра је идеја да се пре натапања епсомском сољу обратите лекару ако особа има кожно стање, јер то може погоршати симптоме.

Смањите бол и бол

Слана купка Епсом може пружити олакшање бола и смањити оток код људи који живе са одређеним врстама запаљенских стања, као што су реуматоидни артритис, лупус, гихт и псоријатични артритис.

Низак ниво магнезијума може ублажити бол код људи са артритисом. Епсом сол садржи магнезијум и може помоћи телу да се реши токсина одговорних за погоршање упале, истовремено смањујући оток, укоченост и бол.

Смањити стрес

Здрави нивои магнезијума могу појачати неуротрансмитере у мозгу који су одговорни за индуковање сна и смањење стреса. Магнезијум такође може промовисати мелатонин, хормон који изазива спавање.

Људи који се осећају под стресом и преплављени могу имати користи од купања слане купке Епсом. Нека истраживања су открила да људи који пате од менталног и физичког стреса имају користи када се контролише њихов ниво магнезијума. Иако је студија проучавала оралне суплементе, Епсомова сол може имати сличан ефекат.

Топло купање такође може помоћи особи да се опусти омогућавајући јој да ослободи напетост мишића и опорави се након дугог дана.

Промовишите здравље стопала

Епсомска сол може помоћи у лечењу инфекција стопала спортиста и урастања ноктију. Особа се може окупати у кади са сланом водом Епсом или намочити стопала у топлој води и Епсом соли да би помогла стопалима да се брже зарасте и ублажи свраб.

Намакање стопала у Епсом соли такође може помоћи у смањењу мириса стопала.

Извуците иверје

Иверје може бити тешко уклонити без да их даље гурате у кожу. Намакање у сланој купки Епсом неколико минута може смањити упалу на погођеном подручју, омекшати ивер и олакшати уклањање.

Пијење Епсом соли

Епсомску сол треба растворити са пуно воде ако ће се јести орално. Додавање лимуна може побољшати укус.

Међутим, једина корист од пијења епсомске соли је лаксатив када неко има затвор.

Иако је орална конзумација соли Епсом сигурна у врло малим дозама, нема веродостојних доказа да њена конзумација има било какве детоксикационе ефекте.

Свако ко размишља да пије или једе Епсом со прво треба да се консултује са лекаром. Многи лекови, укључујући ацетаминофен, могу да комуницирају са Епсомовом соли.

Како направити Епсом солну детоксикациону купку

Слана купка Епсом може да помогне ублажавању и омекшавању коже и може помоћи у ублажавању болова онима који имају артритис.

Препоручује се куповина само соли Епсом која на етикети има УСП, што значи да је тестирана за хуману употребу, у складу са стандардима које је поставило Америчко удружење за храну и лекове (ФДА).

На амбалажи треба да буду одштампани подаци о састојцима и лековима. Епсом со се може купити у продавници здраве хране, неким апотекама или на мрежи.

Да бисте се купали Епсом сланом купком, додајте 2 шоље Епсом соли када се купате у кади стандардне величине. Сол ће се брзо растворити ако се стави под текућу воду.

Вода треба да буде топла, али не преврућа. Идеалне су температуре између 92 ° Ф и 100 ° Ф (33 ° Ц и 37 ° Ц).

Тада особа може да се намаче у кади 12 до 20 минута, или по жељи и дуже, и треба да избегава употребу сапуна.

Људи би требало да се одмарају најмање 1 сат након детоксикационе купке или да се купају пред спавање како би после могли да спавају.

Остале ствари које се могу додати купки од соли Епсом за појачавање њених ефеката укључују:

Маслиново уље

Маслиново уље садржи антиоксидансе и такође може помоћи омекшавању коже када се дода у каду. Особа може да користи маслиново уље додавањем ½ шоље уља док се купка пуни водом.

Неопходно је бити опрезан приликом уласка и изласка из каде како бисте избегли клизање, јер уље може учинити површину купке клизавом.

Коришћење маслиновог уља у кади се не препоручује деци или старијим особама склоним падању.

Есенцијална уља

Додавање терапеутских уља може детоксикациону купку учинити опуштајућом. Нека уља која људи могу пробати укључују:

• лаванда
• ваниле
• бергамота
• тамјан
• еукалиптус

Пре наношења на кожу есенцијално уље треба разблажити, па је најбоље пре купања разблажити носачем уља.

Уобичајена је мешавина од 3 до 5 капи есенцијалног уља по ½ до 1 унци носача уља. Уља за ношење могу бити уље слатког бадема, кокосово уље или чак маслиново уље. Мало есенцијалног уља иде далеко, па је важно додати само неколико капи разблаженог уља у пуно купатило.

Прашак за пециво

Показало се да сода бикарбона има антифунгална својства и може помоћи у смањењу надражујућих клица. Такође може омекшати кожу и смањити свраб.

Ризици и нежељени ефекти

Епсомска сол може комуницирати са лековима и бити опасна за неке људе ако се конзумира.

Епсом слане купке су обично сигурне, чак и за децу. Међутим, орална конзумација соли Епсом може бити опасна за труднице, децу и људе са бубрежним обољењима.

Предозирање епсом соли је ретко, али може изазвати озбиљне нежељене ефекте, укључујући:

• екстремни замор
• замагљен вид
• вртоглавица и несвестица
• проблеми са дисањем
• успорен рад срца
• слабост мишића
• промене мокрења

Одузети

Потребно је више истраживања како би се доказале благодати и детоксикациони ефекти Епсом сланих купки. Међутим, људи који користе Епсом слане купке за детоксикацију верују у њихове предности, као што су опуштање, ублажавање болова и омекшавање коже.

Топле купке могу помоћи у смањењу стреса и промовисању бољег сна. Додавање соли Епсом може бити део здраве рутине опуштања.