Пет здравствених благодати самца
Бројне здравствене бенефиције повезане су са започињањем нових веза, заједничким животом, венчањем и рађањем деце, али постоје ли здравствене користи за скоро половину популације самца? Сазнајемо.
Везе и пријатељства која стварате или прекидате у животу имају значајан утицај на ваше здравље.
Истраживање је показало да су појединци у заузетим везама срећнији и да брак повећава шансе да преживе срчани удар и рак дебелог црева.
Такође побољшава благостање, а рађање деце промовише задовољство животом.
Број појединаца у Сједињеним Државама је знатно порастао од 1950-их. Подаци америчког Пописног бироа наводе да је 2016. године 110,6 милиона одраслих Американаца било самац - што чини 45,2 одсто одраслих.
С обзиром да многи од нас одлажемо са постизањем циљева у каријери, високом стопом развода од око 40-50%, самосталним родитељством и неколико људи који се одлучују за слободу, статус „слободне“ везе ће порасти.
Нема сумње да је спајање корисно за физичко и ментално здравље, али да ли самци то добро пролазе? Да ли бисте требали заувек притиснути дугме за брисање на својим профилима за проналажење партнера на мрежи?
Медицинске вести данас су заокружили неке од начина на које остајање без и без размишљања може позитивно користити вашем здрављу.
1. Добро за фигуру
Индекс телесне масе (БМИ) је мерење које одређује да ли је ваша тежина здрава дељењем тежине у килограмима са вашом висином у квадратима.
БМИ од 18,5–24,9 сматра се здравим статусом тежине, према Центрима за контролу и превенцију болести (ЦДЦ).
Имати БМИ од 25,0–29,9 дефинише се као прекомерна тежина, а БМИ од 30,0 или више дефинише се као гојазан.
Истраживање које су спровели Универзитет у Базелу у Швајцарској и Институт Мак Планцк за људски развој у Немачкој показало је да иако брачни парови имају тенденцију да једу боље од слободних људи, они се мање баве спортом и теже више.
За мушкарце и жене просечне висине, студија је открила разлику у БМИ између ожењених и слободних људи која износи око 2 килограма. С обзиром на то да висок БМИ повећава ризик од болести попут срчаних болести, дијабетеса типа 2, проблема са дисањем, камењем у жучи и одређеним карциномима, самци су сигурно у предности када је БМИ у питању.
Друга истраживања на мушкарцима потврдила су да брак прелази на вагу за приближно 1,4 килограма, а проблем представљају и дани након раног очинства.
За жене у постменопаузи старости 50–79 година, истраживање је показало да су оне које су остале самце током студије имале мање килограма, имале су већи пад дијастоличког крвног притиска и пиле мање алкохола од својих удатих колега.
2. Појачава психолошки раст
Недостају истраживања усредсређена само на самце. Већина студија користи самце као групу за поређење како би се сазнало више о ожењеним особама или о браку уопште.
Самски повећава самоодређење и психолошки раст.
Белла ДеПауло са Калифорнијског универзитета у Санта Барбари спровела је истраживање како би открила шта су откриле студије о никад венчаним људима.
Своје налазе је представила на 124. годишњој конвенцији Америчког психолошког удружења, одржаној у Денверу, ЦО.
А ДеПауло је открио да су студије поређења слободних особа са ожењеним људима показале да не само да они који остају самци имају повећан осећај самоодређења, већ такође доживљавају континуирани раст и развој као личност.
Анализа студије која се концентрисала на доживотне самце известила је да они који су најсамодостатнији имају мање шансе да доживе негативне емоције. Супротно је важило за ожењене особе, приметио је ДеПауло.
Претходна истраживања такође су показала да су, у неким случајевима, подручја аутономије и личног развоја појачана код самца над онима који су у браку.
3. Повећава продуктивност и креативност
Према неколико научних радова, ако сте срећни што сте сами и пријатно вам је у вашој кожи, самоћа може бити позитивна ствар,
Самоћа без усамљености може повећати продуктивност, потакнути креативност и показало се да побољшава срећу и задовољство у неколико аспеката живота. Такође може смањити стрес.
Истраживање објављено у Билтен личности и социјалне психологије је самоћу везао за све, од појачаног осећаја слободе до ближих пријатељстава.
Само провођење времена даје вам време за подмлађивање и енергију и прилику за дубоко лично размишљање, упознавање себе и изградњу самоодрживости без ослањања на друге.
4. Повећава социјалне везе
Самци су друштвенији, боље негују везе и добијају већу подршку мреже најближих људи у поређењу са брачним паровима.
Истраживање објављено у Јоурнал оф Социал анд Персонал Релатионсхипс истраживали односе између рођака, пријатеља и комшија међу одраслима у САД
Њихова открића открила су да је вероватније да ће самци остати у контакту и пружити помоћ родитељима, браћи и сестрама и пријатељима него ожењеним или разведеним људима.
И код мушкараца и код жена, самци повећавају социјалне везе.
Имати уски круг пријатеља и блиске породице штити здравље и дуговечност. Метаанализа више од 3 милиона људи открила је да социјална изолација може утицати на ваше здравље колико и гојазност, па чак и повећати ризик од раног смртности.
5. Побољшава вашу кондицију
Чини се да људи који се „скраћују“ у преданим везама или браку такође имају нездраве навике у физичкој спремности, према истраживању објављеном у Часопис о браку и породици.
Откривено је да ожењени проводе мање времена учествујући у физичкој активности него самохране одрасле особе у националном узорку од више од 13.000 америчких појединаца.
Слободни мушкарци су провели у просеку 8 сати и 3 минута вежбајући током две недеље, у поређењу са само 4 сата и 47 минута за ожењене мушкарце.
Жене у појединачној категорији вежбале су 5 сати и 25 минута, док су удате жене вежбале 4 сата.
Свим одраслима се препоручује да раде најмање 2 сата и 30 минута сваке недеље физичке активности како би постигли значајне здравствене бенефиције, а ипак, у просеку, ожењени појединци у студији нису постигли те смернице.
Редовне физичке активности могу вам помоћи да контролишете тежину и смањите ризик од срчаних болести, дијабетеса типа 2 и одређених карцинома, као и да побољшате расположење и шансе за дужи живот.
Дакле, ако се овог Валентинова нађете без мало романтике, уживајте у сазнању да имате све горе наведене користи од било кога ко је тренутно вољен.
