Веза између несанице и кардиоваскуларних болести
Проблеми са спавањем могу утицати на ментално и физичко здравље. Сад, велика анализа у Кини наглашава како несаница може довести до потенцијално опасних по живот кардиоваскуларних болести.
Несаница је релативно раширен проблем. Када особа има несаницу, често се бори да заспи или да спава. Неки људи доживљавају и једно и друго.
Отприлике 1 од 4 одрасле особе у Сједињеним Државама сваке године доживи краткотрајну или акутну несаницу, према истраживању спроведеном на Универзитету у Пенсилванији, ПА. Акутна несаница обично значи да особа има проблема са спавањем само на кратко, можда због стреса или забринутости.
Отприлике три четвртине ових људи вратило се уобичајеном начину спавања. Други, међутим, настављају да развијају хроничну несаницу.
Хронична несаница односи се на особу која има проблема са спавањем најмање 3 ноћи недељно најмање 3 месеца.
И акутна и хронична несаница могу резултирати дневном поспаношћу, проблемима са концентрацијом и памћењем, као и недостатком енергије.
Али студије су пронашле још забрињавајућих веза. Једна недавна анализа, која се појавила у Рецензије лекова за спавање, повезао је несаницу са појавом депресије, анксиозности и злоупотребе алкохола. Друге студије су пронашле везу између несанице и болести срца.
Сада су аутори нове студије објављене у Неурологија, истичу да претходна истраживања нису правилно дефинисала несаницу и укључила су људе који можда немају поремећај. Стога су кренули да пронађу јачу асоцијацију.
Праћење несанице
Резултати новог рада сугеришу да идентификација несанице, посебно код младих људи, може касније смањити ризик од кардиоваскуларних болести.
Истраживачи су користили податке из кинеске Кадоорие Биобанк која истражује и прати водеће узроке хроничних болести у Кини.
Учесници, стари између 30 и 79 година, нису имали историју срчаних обољења или можданог удара на почетку студије.
У новој студији истраживачи су анализирали три симптома несанице, где су симптоми трајали најмање 3 дана у недељи. Симптоми су били: проблеми са заспањем или остајањем у сну, прерано буђење или борба за фокусирање током дана због поремећеног сна.
Подаци показују да је 11% учесника пријавило проблеме са падањем или спавањем, а 10% је имало проблема са раним буђењем. Само 2% учесника изјавило је да имају проблема са фокусирањем током дана.
Истраживачи су пратили све добровољце око једне деценије. За то време идентификовали су 130.032 инциденце срчаног удара, можданог удара и сличних болести.
Већа шанса за кардиоваскуларне болести
Након што су узели у обзир друге факторе ризика, попут пушења и конзумације алкохола, истраживачи су идентификовали неколико значајних налаза.
Нова студија идентификовала је да су учесници који су пријавили да имају сва три симптома несанице имали 18% већу шансу за развој кардиоваскуларних болести у поређењу са онима који нису имали симптоме.
Они који су пријавили проблеме са фокусирањем током дана имали су 13% већу вероватноћу да ће развити срчани удар, мождани удар и сличне болести од људи који нису имали проблема са фокусирањем.
Истраживачи су идентификовали да су људи којима је било тешко да заспе или заспе имали 9% веће шансе да развију ове болести, док су они који су се прерано пробудили имали 7% већу вероватноћу да доживе мождани удар, срчани удар или слично.
Упркос овим резултатима, истраживачи истичу да нису утврдили узрок и последице између несанице и кардиоваскуларних болести. Налази једноставно истичу повезаност између њих двоје.
Важно је напоменути да је ова веза „била још јача код млађих одраслих особа и људи који нису имали повишен крвни притисак на почетку студије“, каже аутор студије др Лиминг Ли са пекиншког универзитета у Пекингу у Кини.
Истраживачи примећују да су учесници студије сами пријавили своје симптоме несанице, што може значити да подаци нису у потпуности тачни. Међутим, даље анализе, ангажовање медицинских стручњака да прате симптоме несанице, а не ослањање на самопријаву, ојачале би везу.
„Ови резултати сугеришу да ако можемо да циљамо људе који имају проблема са спавањем помоћу бихејвиоралних терапија, могуће је да бисмо касније могли смањити број случајева можданог и срчаног удара и других болести.“
Др Лиминг Ли
