Буђење целе ноћи штети радном памћењу жена
Већина нас је искусила „мождану маглу“ која долази након лошег сна. Ново истраживање, међутим, открива да када је реч о утицају недостатка сна на радно памћење, жене пролазе лошије од мушкараца.
Појам радна меморија односи се на нашу способност да податке држимо кратке временске периоде, истовремено са употребом за доношење одлука или извршавање задатака.
Један пример радне меморије је додавање контакта на ваш мобилни телефон; привремено чувате низ бројева у свом уму док их истовремено тапкате на екран.
Претходна истраживања открила су да недостатак сна може негативно утицати на радну меморију.
Истраживачи који стоје иза нове студије - коју је водила Фрида Рангтелл, др. студент на Одељењу за неуронауке на Универзитету Уппсала у Шведској - покушао је да сазна више о томе како лош ноћни сан утиче на радно памћење.
Један од циљева ове студије био је да утврди утиче ли недостатак сна на радно памћење мушкараца и жена различито, „[с обзиром да се регулација будности и његов утицај на когнитивне перформансе разликују између мушкараца и жена“, напомиње тим.
Рангтелл и колеге недавно су известили о својим налазима у Јоурнал оф Слееп Ресеарцх.
Узрок за забринутост?
Студија је обухватила укупно 24 млађе одрасле особе, од којих 12 мушкараца и 12 жена. Сваки испитаник је обавио два теста памћења у размаку од недељу дана.
Први тест је направљен ујутро након целоноћног сна - дефинисаног као око 8 сати - док је други тест урађен ујутру после целе ноћи губитка сна.
Тест меморије захтевао је од учесника да памте осмоцифрени низ бројева. Сваки испитаник је поновио тест 16 пута, а тим је користио просечне оцене да би проценио перформансе радне меморије.
На изненађење истраживача, резултати су открили да губитак сна током ноћи није имао утицаја на радно памћење мушкараца.
Жене које су изгубиле ноћни сан, међутим, показале су смањење радне меморије на тестовима, мада изгледа да нису приметиле то смањење.
Рангтелл и колеге кажу да би овај резултат могао забрињавати жене. „Радна меморија је кључна у когнитивном функционисању и кључна је за ефикасно и ефикасно обављање послова у академским, професионалним и друштвеним окружењима“, пишу у свом раду.
„Имајући ово на уму“, додају они, „врло је могуће да пад перформанси радне меморије услед акутног губитка сна представља фактор ризика за штетне незгоде и грешке.“
Као што Рангтелл истиче, жене ће можда морати да буду изузетно опрезне у свакодневним активностима након лошег сна.
„Наше истраживање сугерише да посебну пажњу треба посветити младим женама које се суочавају са изазовима у којима морају да се носе са великим оптерећењем радне меморије и недостатком сна.“
Фрида Рангтелл
Говорећи о ограничењима студије, Рангтелл примећује да није јасно да ли недостатак сна утиче на радно памћење жена током целог дана, јер су га тестирале само током јутарњих сати.
Поред тога, она примећује да нису у стању да закључе да ли се ефекти недостатка сна на друга подручја менталне активности разликују у зависности од пола.
