Како се лечи крик у врату

Због крике у врату врат се осећа укоченим и мање покретним него обично. Неки људи извештавају да се и крик осећа као да нешто у врату треба да искочи на своје место.

Крик у врату може бити привремен или хроничан. Често је безболно, али може бити повезано са хроничним боловима у врату или рамену.

У овом чланку ћемо погледати шта узрокује грк у врату, као и које су могућности лечења доступне.

Симптоми

Укоченост у врату и осећај да врат треба искочити су уобичајени симптоми крижања у врату.

Многи људи који развију крик на врату такође имају болове у врату. То је зато што је крик у врату често последица мањих повреда мишића.

Међутим, немају сви људи са укоченошћу врата или криком такође бол.

Најчешће сензације повезане са криком у врату укључују:

• укоченост у врату
• пуцање или звук када особа помери врат у одређеном смеру
• осећај да врат треба да искочи
• укоченост мишића у близини врата, као што су рамена или горњи део грудног коша
• потешкоће са померањем врата у одређеном смеру
• осећај да ће ротирање врата бити врло болно

Узроци

Уобичајени узроци крика у врату укључују:

• повреда или напетост мишића услед седења или спавања у незгодном положају
• по цео дан седећи за рачунаром
• лоше држање
• истезање, угануће и друге лакше повреде
• слаба флексибилност мишића
• слабост мишића
• грчење мишића
• ударац бичем, типична повреда повезана са саобраћајном несрећом

У многим случајевима седентарни начин живота, дужи периоди проведени седећи за рачунаром или неадекватна вежба погоршавају мање повреде или могу спречити зарастање крика у врату.

У око 15 посто случајева укоченост врата и бол узрокују основни медицински проблеми. Ови узроци укључују:

• Хернија хернија, која се дешава када се један од дискова у кичми испупчи или набрекне.
• Прелом горњег дела кичме који може настати услед незгоде или пада.
• Спинална стеноза, која представља сужење кичменог канала, често због остеоартритиса.
• Остеоартритис, који је врста артритиса.
• Спондилолистеза, стање због којег се кост кичме помера преко друге кости.

У врло ретким случајевима, животно угрожени неуролошки или крвни судови могу проузроковати грк у врату. Ови проблеми узрокују додатне симптоме и захтевају хитну медицинску помоћ:

Менингитис

Менингитис је инфекција можданих овојница, мембрана које штите мозак и кичмену мождину. Симптоми се често јављају изненада и укључују:

• изненадна висока температура
• конфузија
• промене у свести
• јака главобоља
• бол или утрнулост удова
• повраћање
• осетљивост на светлост
• осип

Мождани удар или срчани удар

Ако укоченост врата прате и други симптоми, попут утрнулости удова, то може бити знак срчаног или можданог удара.

Срчани и мождани удар понекад узрокују изненадну укоченост врата и могу бити опасни по живот ако се не лече што је пре могуће. Особа треба потражити хитну медицинску помоћ ако се укоченост врата јавља са:

• отежано дисање
• бол у грудима
• пуцање сензација низ једну руку
• утрнулост удова
• изненадна, интензивна главобоља
• конфузија
• интензиван бол у вилици
• слабост или вртоглавица

Дисекција цервикалне артерије

Дисекција цервикалне артерије је ретка и дешава се када су артерије на врату поцепане, понекад зато што је врат хипер продужен.

Људи са дисекцијом цервикалне артерије могу осећати оштар бол у основи лобање поред укочености врата. Многи људи могу такође доживети изненадну, интензивну главобољу.

Повреда мозга или кичмене мождине

Пад или ударац у главу или леђа може повредити мозак, кичмену мождину или обоје. Ове повреде представљају хитне медицинске случајеве који могу проузроковати трајно оштећење мозга или парализу.

Одмах потражите лекара за:

• укоченост врата након пада или ударца у главу
• парализа
• промене у перцепцији или потешкоће у размишљању
• напади

Кућни лекови

Лечење крика у врату зависи од основног узрока. Ако је то због укочености мишића или мањих повреда, кућно лечење често ће бити довољно за ублажавање симптома.

Врућина и лед

Топлота и лед могу смањити упалу и повећати проток крви у врату, помажући да се повреда брже зарасте.

Особа треба да покуша да наизменично мења топлоту и пакете леда у интервалима од 20 минута. Ако један третман помаже више од другог, онда наставите да користите онај који делује.

Вежбање и истезање

Истезање и физикална терапија могу помоћи, мада се препоручују смернице медицинског радника.

Вежбање и истезање су изузетно ефикасни јер се боре против најчешћих узрока укочености врата: слабости мишића, лошег држања тела, слабе флексибилности и грчева мишића.

Студија из 2015. године открила је да четвородневна рутина истезања врата и рамена може да се бори против хроничних болова у мишићима и напетости код канцеларијских радника. Анализа из 2016. године потврдила је да је вежбање ефикасан третман за ударање бича.

Да би ублажио крику у врату, особа може покушати:

• нежна јога или пилатес
• слегањем раменима и котрљањем рамена напред-назад и горе-доле
• лагано померајући главу на обе стране, а затим горе-доле према грудима

Особа никада не би смела на силу да се истеже или прекомерно протеже врат јер то може погоршати бол.

Такође може бити корисно правити паузе сваког сата ако посао захтева дужи временски период за столом.

Убрза шетња током паузе за ручак може помоћи у борби против генерализоване укочености, укључујући врат.

Лекови

Противупални лекови који се продају без рецепта, попут ибупрофена, могу помоћи у смањењу укочености врата која узрокује бол.

Лекови који се боре против упале такође могу помоћи код укочености услед запаљенских стања, попут артритиса.

Промена положаја

Људи који често имају крик у врату могу имати користи од промене начина спавања или седења.

Улагање у чврст јастук, ергономску столицу или јастук за врат за дуге летове или вожње може помоћи у спречавању укочености у будућности.

Алтернативни третмани

Људи са хроничном укоченошћу или болом у врату понекад пронађу помоћ од акупунктуре или масажне терапије. Ако кућно лечење не успе, разговарајте са лекаром пре него што испробате алтернативну медицину.

Медицински третман

Ако је осип на врату узрокован основним стањем, попут остеоартритиса, неопходно је да сарађујете са лекаром како бисте пронашли најбољи начин лечења.

Лекар може препоручити широк спектар третмана, укључујући физикалну терапију, лекове, вежбање, ињекције стероида и операцију.

Ако особа има менингитис, можда ће јој требати антибиотици и боравак у болници. Исто тако, некоме ко има срчани удар, мождани удар или сломљену артерију такође ће бити потребна хоспитализација. Вероватно ће им бити потребни и разни додатни третмани, који могу укључивати лекове, уклањање крвног угрушка, операцију или разређиваче крви.

Време опоравка

Већина људи се опорави од врата у року од неколико сати до дан-два. Када је укоченост последица повреде или је повезана са боловима у мишићима, опоравак може потрајати дуже.

Будући да је крик у врату често узрок фактора животног стила, може се вратити. Стога је неопходно извршити неке промене у начину живота како би се спречила укоченост мишића и повреде које би се јављале у будућности.

Иако већина људи може код куће да лечи упале у врату, људи би требало да посете лекара ако се осип на врату јачи са јаким болом, другим симптомима или се погорша током неколико дана.

Време опоравка повезано са тежим условима варираће у зависности од основног проблема и других фактора, као што је целокупно здравље особе. На пример, остеоартритис се може управљати, али може захтевати континуирано лечење током многих година.

Изгледи

Крик у врату може да узнемирава, посебно ако се то никада раније није догодило. За већину људи то, међутим, није повезано са озбиљним здравственим стањем.

Уз неколико истезања и мало стрпљења, крика у врату би требало да нестане. Ако то не нестане код кућних лекова, особа треба да разговара са лекаром о могућностима лечења.