Способност склекова може предвидети кардиоваскуларни ризик
Ново истраживање сугерише да што је више склекова човек у стању да изврши, нижи је кардиоваскуларни ризик и обрнуто. Ови налази могу успоставити нову меру процене ризика која је једноставна и не захтева скупу специјализовану опрему.
Подаци Светске здравствене организације (СЗО) показују да сваке године постоји 17,9 милиона смртних случајева због кардиоваскуларних болести (ЦВД), што чини приближно 31 проценат глобалних смртних случајева.
Многи фактори који повећавају ризик од КВБ могу се променити, углавном нездрава исхрана, недостатак физичке активности, пушење или честа конзумација алкохола.
Стога веза између вежбања - посебно физичке спремности - и КВБ није нова.
Ипак, садашње методе исправне процене физичке спремности у односу на кардиоваскуларни ризик, као што је тест стреса на вежбању у срцу (или тест вежбања на субмаксималној траци), скупе су и може проћи прилично времена.
Сада су налази нове студије са Харварда Т.Х. Школа јавног здравља Цхан у Бостону, МА, може омогућити лекарима да лакше процењују ризик, само на основу способности особе да изврши вишеструке склекове.
Резултати који се појављују у ЈАМА Нетворк Опен и доступни су на мрежи, указују да физички активни мушкарци који могу да ураде више од 40 склекова могу имати мањи ризик од КВБ од вршњака који могу извршити мање склекова.
„Наши налази пружају доказе да би капацитет потискивања могао бити једноставан, бесплатан метод који ће помоћи у процени ризика од кардиоваскуларних болести у скоро свим условима“, каже први аутор Јустин Ианг, М.Д.
„Изненађујуће, капацитет потискивања био је снажније повезан са ризиком од кардиоваскуларних болести од резултата тестова на субмаксималној траци“, додаје он.
Што више склекова можете учинити, то боље
У тренутној студији - која је вероватно прва те врсте - истраживачки тим је прикупио и анализирао здравствене информације 1.104 активних мушких ватрогасаца са просечном старосном доби 39,6 и средњим БМИ 28,7. Ови подаци су покривали период од 10 година, између 2000. и 2010. године.
На почетку студије, истраживачи су мерили и капацитет потискивања и толеранцију субмаксималне покретне траке сваког учесника.
Истражитељи су прикупили преостале релевантне податке кроз годишње физичке прегледе учесника и тражећи од њих да попуне серију медицинских упитника.
Током 10-годишњег периода, истраживачи су регистровали 37 догађаја повезаних са КВБ у кохорти добровољаца. Важно је напоменути да су се сви, осим једног од ових исхода, догодили код мушкараца који су на почетку студије могли да изврше 40 или мање склекова.
Анализа истражитеља открила је да су учесници који су за почетак успели да заврше преко 40 склекова имали 96 одсто мањи кардиоваскуларни ризик од мушкараца који су завршили 10 или мање склекова.
Штавише, тим примећује, капацитет потискивања имао је јачу везу са нижим ризиком од кардиоваскуларних болести, чак и од аеробног капацитета, који се мери тестом вежбања на субмаксималној траци.
Међутим, истраживачи упозоравају да, с обзиром да су њихову групу учесника чинили појединци у одређеној групи - активни мушкарци у 30-има и 40-има - налази се можда не односе на жене или на мушкарце који су старији, млађи или мање физички активни него они у кохорти.
Ипак, тренутни налази и даље су важни за успостављање везе између кардиоваскуларног здравља и вежбања, тврде истражитељи.
„Ова студија наглашава важност физичке спремности за здравље и зашто би клиничари требало да процењују кондицију током клиничких сусрета.“
Старији аутор проф. Др Стефанос Калес
