Које су предности алое вере?

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Алое вера је популарна лековита биљка коју људи користе хиљадама година.

Алое вера, или Алое барбаденсис, је густа биљка са кратким стабљиком која у лишћу чува воду. Најпознатији је по лечењу повреда коже, али има и неколико других употреба које би могле имати користи за здравље.

Овај чланак наводи осам потенцијалних благодати алое вере за здравље. Такође покрива неке ризике повезане са употребом.

1. Садржи здрава биљна једињења

Алое вера може помоћи у лечењу повреда коже.

Козметичка, фармацеутска и прехрамбена индустрија интензивно користе алое веру, а фабрика има процењену годишњу тржишну вредност на глобалном нивоу од 13 милијарди долара.

Алое вера је позната по својим густим, шиљатим и меснатим зеленим листовима, који могу нарасти на око 30–50 центиметара у дужину.

Сваки лист садржи слузаво ткиво које складишти воду, а то чини листове дебелим. Ово ткиво испуњено водом је „гел“ који људи повезују са производима од алое вере.

Гел садржи већину корисних биоактивних једињења у биљци, укључујући витамине, минерале, аминокиселине и антиоксиданте.

2. Има антиоксидативна и антибактеријска својства

Антиоксиданти су важни за здравље. Гел алое вере садржи моћне антиоксиданте који припадају великој породици супстанци познатих као полифеноли.

Ови полифеноли, заједно са неколико других једињења у алое вери, помажу у инхибирању раста одређених бактерија које могу изазвати инфекције код људи.

Алое вера је позната по својим антибактеријским, антивирусним и антисептичким својствима. Ово је део зашто може помоћи у зарастању рана и лечењу кожних проблема.

3. Убрзава зарастање рана

Људи најчешће користе алое веру као локални лек, трљајући је на кожу уместо да је конзумирају. Заправо, има дугу историју употребе у лечењу чирева, а посебно опекотина, укључујући опекотине од сунца.

Фармакопеја Сједињених Држава описује препарате алое вере као заштитно средство за кожу већ 1810–1820.

Студије сугеришу да је то ефикасан локални лек за опекотине првог и другог степена.

На пример, преглед експерименталних студија открио је да алое вера може смањити време зарастања опекотина за око 9 дана у поређењу са конвенционалним лековима. Такође је помогао у спречавању црвенила, свраба и инфекција.

Докази о томе да алое вера помаже у зарастању других врста рана нису коначни, али истраживање обећава.

4. Смањује зубне наслаге

Пропадање зуба и болести десни врло су чести здравствени проблеми. Један од најбољих начина за спречавање ових стања је смањење накупљања плака или бактеријских биофилмова на зубима.

У студији испирања уста на 300 здравих људи, истраживачи су упоредили 100% чисти сок алое вере са стандардним састојком за испирање уста хлорхексидином.

После 4 дана употребе, испирање уста алое вером изгледало је једнако ефикасно као и хлорхексидин у смањењу зубних наслага.

Друга студија открила је сличне благодати испирања уста алое вером током периода од 15 до 30 дана.

Алое вера је ефикасна у убијању бактерије која ствара плак Стрептоцоццус мутанс у устима, као и квасац Цандида албицанс.

5. Помаже у лечењу афте

Многи људи у неком тренутку свог живота доживе чиреве на устима или ране на устима. Обично се формирају испод усне, унутар уста и трају око недељу дана.

Студије су показале да лечење алое вером може убрзати зарастање чирева на устима.

На пример, у седмодневној студији на 180 људи са поновљеним чирима на устима, наношење фластера алое вере на то подручје ефикасно је смањило величину чирева.

Међутим, није надмашио конвенционални третман чирева: кортикостероиди.

У другој студији, гел алое вере не само да је убрзао зарастање чирева на устима, већ је и смањио бол повезан са њима.

6. Смањује затвор

Алое вера такође може помоћи у лечењу затвора.

Овог пута користи је латекс, а не гел. Латекс је лепљиви жути остатак присутан непосредно испод коже листа.

Кључно једињење одговорно за овај ефекат назива се алоин или барбалоин, који има добро утврђене лаксативне ефекте.

Међутим, људи су изразили забринутост због сигурности честом употребом. Из тог разлога, алое латекс није доступан у САД као лек без рецепта од 2002. године.

Супротно популарном веровању, чини се да алое вера није ефикасна против других органа за варење, попут синдрома иритабилног црева или запаљенских болести црева. Сазнајте више овде.

7. Може побољшати кожу и спречити боре

Постоје неки прелиминарни докази који указују на то да локални гел од алое вере може успорити старење коже.

У студији из 2009. године на 30 жена старијих од 45 година, узимање оралног гела алое вере повећало је производњу колагена и побољшало еластичност коже током периода од 90 дана.

Рецензије такође сугеришу да би алое вера могла да помогне кожи да задржи влагу и побољша интегритет коже, што би могло имати користи од стања суве коже.

Прочитајте више о ефектима алое вере на кожу овде:

• алое вера за акне
• алое вера за псоријазу
• алое вера за екцем

8. Смањује ниво шећера у крви

Људи понекад користе алое веру као лек за дијабетес. То је зато што може повећати осетљивост на инсулин и помоћи у побољшању управљања шећером у крви.

На пример, преглед осам студија показао је да алое вера може имати користи за људе са предијабетесом или дијабетесом типа 2 због својих ефеката на контролу гликемије.

Међутим, квалитет постојећих студија није идеалан, па научници тренутно не препоручују употребу алое вере у ове сврхе.

Ризици

Алое вера је сигуран лек са неколико познатих нежељених ефеката.

Национални центар за комплементарно и интегративно здравље (НЦЦИХ) каже да је локална употреба вероватно сигурна.

Међутим, орална употреба алое вере може изазвати грчеве у стомаку или дијареју због њених лаксативних ефеката. Постоје и неки извештаји о оштећењу јетре повезаним са дуготрајном употребом додатака алое вере.

НЦЦИХ такође извештава да се чини да је неколорирани екстракт целог листа алое вере повезан са ризиком од рака код пацова.

Резиме

Алое вера има низ терапеутских својстава, посебно као маст за кожу и десни.

Људи могу да користе флаширани гел алое вере или га узимају директно из листа биљке алое. Сок од алое вере има различите намене од гела од алое вере.

Оралне опције треба да садрже обојени екстракт целог листа алое вере како би се ризик свео на минимум.

Пре употребе производа од алоје за лечење болести, особа увек треба да разговара са лекаром.

ПРОДАВНИЦА ЗА АЛОЕ ВЕРА ПРОИЗВОДЕ

Разни производи од алое вере могу се купити у продавницама здраве хране или на мрежи:

• алое вера гел
• сок од алое вере
• суплементи алое вере
• уље алое вере
• алое вера у праху