Зашто ћете вероватно добити мало заштите или никакву заштиту од креме за сунчање
Крема за сунчање је често наша прва лука када је реч о тражењу заштите од штетних ефеката јаког летњег сунца. Али да ли га правилно користимо и да ли је то довољно да одржимо кожу сигурном и здравом?
У прошлости су истраживања упозоравала да, иако већина нас зна да крему за сунчање треба нанети за заштиту пре изласка по летњој врућини, не знамо како да је правилно применимо.
Ово је забрињавајућа мисао; иако можда мислимо да смо обезбедили здравље и сигурност коже, наше заштитне мере су заправо неефикасне.
Нова студија са Кинг’с Цоллеге-а у Лондону у Великој Британији - сада објављена у часопису Ацта Дермато-Венереологица - извукао је сличан закључак, сугеришући да људи обично наносе премало креме за сунчање да би било од помоћи.
„Нема спора да крема за сунчање пружа важну заштиту од утицаја ултраљубичастих (УВ) зрака сунца који узрокују рак“, каже аутор студије проф. Антони Иоунг.
„Међутим, оно што ово истраживање показује је да начин наношења креме за сунчање игра важну улогу у одређивању његове ефикасности.“
Проф. Антони Иоунг
Да ли наносите довољно креме за сунчање?
Истраживачи су проценили ефикасност креме за сунчање, како је људи обично примењују, проверавањем оштећења ДНК на кожи учесника студије.
Произвођачи крема за сунчање обично саветују наношење креме дебљине 2 милиграма по квадратном центиметру (мг / цм2) коже, а то је количина коју творци користе као „оријентир“ када утврде фактор заштите од сунца (СПФ) производа. рејтинг.
Међутим, када наносимо крему за сунчање, тешко је тачно проценити колико је дебело или колико добро је наносимо, што утиче на њену ефикасност.
Да би тачно тестирали шта се дешава када људи наносе крему за сунчање на уобичајени начин, научници су радили са 16 добровољаца - шест жена и 10 мушкараца - светле коже (који ће вероватно бити осетљивији на УВ оштећења).
Истраживачи су учеснике поделили у две групе, свака по три жене и пет мушкараца. Једна група је била изложена УВ зрачењу (УВР) која симулира сунчеву светлост и затражено је да на различите површине коже нанесе висок заштитни фактор за заштиту од сунца у различитим степенима дебљине - од 0,75–1,3 мг / цм2 до 2 мг / цм2.
Учесници друге групе су били изложени УВР-у пет узастопних дана како би симулирали врсту излагања летњем сунцу које би човек могао доживети на одмору, на пример.
Штавише, да би се довршила симулација, количина УВР-а је варирала како би се имитирали различити услови са којима се човек може сусрести на различитим популарним дестинацијама, попут Флориде, Бразила или Тенерифа.
Најбоље је користити виши СПФ лосион
Проф. Иоунг и тим сакупљали су узорке коже на којима су вршили биопсије. Ово је открило да су у случају учесника који су више пута били изложени УВР-у, подручја коже на која није нанешена крема за сунчање показала значајна оштећења ДНК упркос малој дози зрачења коју су научници користили.
За подручја коже на која је крема за сунчање нанета танко - на 0,75 мг / цм2 - оштећена ДНК је смањена. Даље, значајно је смањено на кожи на коју је крема за сунчање нанета густо - при 2 мг / цм2 - чак и у случају излагања већим дозама зрачења.
После 5 дана излагања УВР високим дозама, кожа на коју је нанесен заштитни лосион препоручене дебљине од 2 мг / цм2 имала је знатно мање оштећења ДНК од коже изложене јаком зрачењу од само једног дана, али без икакве заштите од сунца.
Укратко, истраживачи су открили да крема за сунчање са високим заштитним фактором (СПФ 50), ако се нанесе на танак начин - онако како то појединци често чине - заправо пружа највише 40 процената очекиване заштите.
Из тог разлога, проф. Иоунг и колеге позивају људе да користе креме за сунчање са много већим СПФ-ом него што обично мисле да им је потребно како би се осигурало да добију праву количину заштите, чак и ако лосион не наносе у довољно дебелом слоју на кожи.
„С обзиром на то да већина људи не користи креме за сунчање како су их тестирали произвођачи, боље је да људи користе много већи СПФ него што сматрају да је потребно“, саветује он.
„Ово истраживање показује зашто је толико важно одабрати СПФ од 30 или више“, додаје Нина Гоад из Британског удружења дерматолога.
„У теорији“, примећује она, „СПФ од 15 требао би бити довољан, али знамо да нам је у стварним ситуацијама потребна додатна заштита коју нуди већи СПФ.“
Због тога је, подстиче Гоад, подједнако важно да се заштитимо од сунчевих зрака и другим средствима, попут ношења шешира и одговарајуће одеће, као и тражење уточишта од директног сунца.
