Зашто имам болове у леђима након једења?

Бол у леђима након једења често је резултат упућеног бола. Ово је бол који потиче из једног дела тела, а зрачи у други. Неколико проблема може изазвати болове у леђима након јела, у распону од лошег држања тела до чира.

Читајте даље да бисте сазнали више о боловима у леђима након једења и разним третманима.

Узроци

Следећи проблеми могу довести до болова у леђима након једења:

1. Алергије и нетолеранције

Запаљење и болове у леђима могу изазвати млечни производи, глутен и шећер.

Људи са алергијама или нетолеранцијом на одређену храну могу искусити упалу након што је поједу. Ако већ имају болове у леђима, упала може погоршати симптоме.

Примери хране која може изазвати упалу и бол у леђима укључују:

• алкохол
• Млекара
• глутен
• кикирики
• шећер

Неке намирнице могу погоршати основна стања, што резултира боловима у леђима. На пример, врло зачињена храна може да изазове жгаравицу, погоршавајући болове у леђима.

2. Упала жучне кесе и каменци у жучи

Жучна кеса је орган у облику крушке који се налази испод јетре. Чува и ослобађа жуч, течност која помаже телу да пробави масти.

Жучна кеса може да се упали, посебно ако су присутне тврде наслаге познате као жучни каменци. Једење масне хране може изазвати напад жучне кесе, у којем се орган упали и изазива бол.

Типични симптоми напада жучне кесе укључују мучнину и јаке болове у горњем делу стомака. Овај бол може зрачити у леђа.

3. Срчани удар

Бол у леђима може сигнализирати срчани удар, посебно ако га прате симптоми као што су:

• бол у грудима
• вртоглавица
• мучнина
• болови у руци, вилици или врату
• знојење

Према Америчком удружењу за срце, жене имају већу вероватноћу од мушкараца да доживе атипичне симптоме срчаног удара. То може укључивати:

• бол у леђима
• притисак у горњем делу леђа
• вртоглавица
• болови у стомаку
• кратак дах

Треба напоменути да жене немају увек болове у грудима када имају срчане проблеме.

4. Горушица

Бол у леђима након јела може бити последица жгаравице, дигестивног стања које карактерише горући бол у грудима. Процењује се да преко 15 милиона Американаца свакодневно осећа жгаравицу.

Остали симптоми могу бити киселкасти укус у устима, упала грла и кашаљ. Одређена храна може покренути симптоме жгаравице, укључујући:

• алкохол
• кофеин
• чоколада
• зачињену храну
• парадајз

Доживљај горушице више од два пута недељно може указивати на гастроезофагеалну рефлуксну болест (ГЕРБ), која може довести до чира ако се не управља правилно.

5. Инфекција бубрега

Инфекција бубрега може изазвати повраћање, грозницу, мучнину и болове у леђима.

Инфекција бубрега може изазвати болове у леђима, као и:

• бол у стомаку
• крв у урину
• осећај печења током мокрења
• језа
• грозница
• учестало мокрење
• мучнина
• уринарна хитност
• повраћање

Симптоми су типично присутни током дана, мада их неки људи могу приметити више након једења. Свако ко сумња да има инфекцију бубрега треба да затражи медицинску помоћ како би спречио компликације.

6. Панкреатитис

Панкреас је орган који учествује у варењу и регулацији шећера у крви. Упала панкреаса позната је као панкреатитис. Симптоми укључују:

• болови у стомаку који се погоршавају након једења
• бол у леђима
• брз пулс
• грозница
• мучнина
• повраћање

Аутори студије из 2013. године извештавају да је приближно 70 процената случајева панкреатитиса узроковано дуготрајном, тешком конзумацијом алкохола.

7. Лоше држање тела

Лоше држање је чест узрок болова у леђима. Особа која се погрби током оброка може да осети овај бол после јела.

Лоше држање тела док седите, стојите или радите за столом такође може довести до болова у леђима у било које доба дана.

8. Чир

Чир на желуцу или једњаку може довести до болова који зраче у леђа. Остали симптоми чира укључују:

• подригивање
• надимање
• горући бол у стомаку
• осећај ситости након јела
• гасни
• горушица
• мучнина

Инфекција са Хелицобацтер пилори (Х. пилори) често изазива чиреве. Они такође могу бити узроковани дуготрајном употребом нестероидних антиинфламаторних лекова, као што су ибупрофен (Адвил, Мотрин) или напроксен натријум (Алеве).

Зачињена или кисела храна може погоршати симптоме чира.

Лечење

Лечење болова у леђима након једења зависи од основног узрока. Уобичајени третмани су наведени у наставку.

Промене у исхрани

Алкохол може покренути симптоме згага, чирева или интолеранције на храну.

Ако су болови у леђима резултат горушице, чира или интолеранције на храну, можда ће бити корисно уклонити храну која изазива исхрану из дијете.

Храна за покретање варира од особе до особе, али најчешћи кривци укључују:

• алкохол
• хлеб и глутен
• кофеин
• чоколада
• кикирики
• зачињену храну
• слатка храна
• парадајз

Да бисте идентификовали окидачку храну, било би корисно водити дневник хране или радити са дијететичаром.

Лекови

Лекови који се користе за лечење болова у леђима након једења значајно ће се разликовати, у зависности од проблема. На пример:

• Антибиотици могу лечити инфекције бубрега и Х. пилори инфекције.
• Ублаживачи бола могу контролисати симптоме панкреатитиса и упале жучне кесе, када су ови случајеви благи.
• Инхибитори протонске пумпе и блокатори киселина могу помоћи у лечењу горушице, ГЕРБ-а и чирева.

Физичка терапија и вежбање

Физички терапеути су у стању да исправе лоше држање тела. Они могу препоручити истезање и вежбе за јачање основних мишића и подршку леђима и кичми.

Вежбе које се вежбају у јоги, пилатесу и таи цхију могу бити посебно корисне.

Други третман

Ако лекар не може да идентификује узрок болова у леђима након једења, испробајте уобичајене лекове за генерализовани бол у леђима. То укључује одмор, наношење леда и узимање средстава за ублажавање болова.

Превенција

Ево неколико савета за спречавање болова у леђима након једења:

• редовно вежбање, како би мишићи били јаки и спречили лоше држање тела
• седећи усправно док једете или седите за столом и по потреби користите ослонац за доњи део леђа
• избегавање хране која изазива жгаравицу и нетолеранцију
• смањење стреса како би се избегли иритантни чиреви и доприноси мишићној напетости
• ограничавање конзумације алкохола
• избегавање масне, зачињене или слатке хране
• решавање основних медицинских стања и инфекција без одлагања

Када код лекара

Свако ко има упорне или погоршавајуће болове у леђима треба да разговара са лекаром.

Потражите хитан медицински третман ако бол прате симптоми као што су:

• горући бол током мокрења или други уринарни симптоми
• црне или катранске столице, које указују на чир

Обратите се хитној служби ако болове у леђима прати било који од следећих симптома срчаног догађаја:

• бол у грудима
• вртоглавица или вртоглавица
• мучнина
• болови у стомаку, руци, вилици или врату
• кратак дах
• знојење

Одузети

Болови у леђима након једења обично су резултат упућивања на бол из другог дела тела и нису увек разлог за забринутост.

Међутим, ако бол потраје или је праћен другим симптомима, важно је посетити лекара.

Већина узрока болова у леђима након једења може се лако лечити лековима, променама начина живота и променама у исхрани.