Који су нежељени ефекти 5-ХТП?

5-хидрокситриптофан (5-ХТП) је претеча неуротрансмитера серотонина. Овај неуротрансмитер игра улогу у многим важним телесним функцијама, укључујући регулацију расположења.

5-ХТП је доступан као додатак. Нека старија истраживања сугеришу да то може помоћи код проблема са расположењем, као што су депресија и анксиозност, као и главобоља, хронични бол и несаница.

У овом чланку описујемо шта је 5-ХТП и како функционише. Такође разговарамо о потенцијалним нежељеним ефектима додатака 5-ХТП.

Шта је 5-ХТП?

Јулија Резников / Гетти Имагес

Неуротрансмитери су хемикалије које помажу у преношењу нервних сигнала између неурона. Серотонин је неуротрансмитер који игра важну улогу у бројним телесним функцијама, укључујући:

• регулација расположења
• спавати
• перцепција бола
• варење
• згрушавања крви

Да би створило серотонин, телу су потребне аминокиселине зване триптофан. Људско тело не може да створи триптофан, па га човек мора добити из хране коју једе. Једном када тело прими триптофан, претвара га у 5-ХТП. Затим претвара 5-ХТП у серотонин.

Доступни су и додаци за 5-ХТП. Сазнајте више овде.

Како функционише 5-ХТП?

Без триптофана, тело не може да ствара серотонин. Национални центар за тровање главног града напомиње да је триптофан био доступан у облику додатака све док их Управа за храну и лекове (ФДА) није забранила 1989. Забрана је ступила на снагу након што је контаминирана серија триптофана проузроковала смрт најмање 30 особа и направила више од 1.500 људи веома болесних.

Како је 5-ХТП претеча серотонина, погодна је алтернатива суплементима са триптофаном. Додаци 5-ХТП могу помоћи у подизању нивоа серотонина, посебно код људи који не уносе довољно триптофана из исхране и оних чије тело не ствара довољно серотонина.

Истраживања сугеришу да се 5-ХТП високо апсорбује. Старији преглед из 1998. примећује да тело апсорбује око 70% оралног додатка 5-ХТП у крвоток.

Ризици и нежељени ефекти

Потенцијални ризици и нежељени ефекти 5-ХТП варирају међу децом, одраслима и људима који су трудни или доје.

Код деце

5-ХТП није безбедан за децу.

Код одраслих

Могући нежељени ефекти 5-ХТП код одраслих укључују:

Серотонински синдром

Серотонински синдром је опасност по живот која се дешава када особа има опасно висок ниво серотонина у мозгу. Симптоми серотонинског синдрома могу бити:

• конфузија
• анксиозност
• трзаји или грчеви мишића
• знојење
• дрхтећи
• дијареја

Серотонински синдром се обично јавља као резултат узимања више лекова који производе серотонин. На пример, особа може да развије стање након узимања селективног инхибитора поновног узимања серотонина (ССРИ) или инхибитора поновног узимања серотонина и норепинефрина (СНРИ) са једним од следећих:

• још један антидепресив
• 5-ХТП
• Кантарион

Због овог ризика, људи који узимају антидепресиве или друге серотонинске лекове не би требало да узимају 5-ХТП.

Промене у нивоима других неуротрансмитера

Дуготрајна употреба 5-ХТП може исцрпити ниво групе неуротрансмитера званих катехоламини. Ова група укључује:

• допамин
• епинефрин, познат и као адреналин
• норепинефрин, познат и као норадреналин

Исцрпљивање катехоламина може утицати на расположење и телесне функције, а такође може зауставити рад 5-ХТП-а.

Гастроинтестинална питања

Неки људи пријављују следеће гастроинтестиналне (ГИ) симптоме након узимања 5-ХТП:

• горушица
• гасни
• тутњава у стомаку
• осећања непријатне пуноће

Проблеми са срцем и крвним судовима

Серотонин узрокује сужавање сићушних крвних судова, што помаже у промоцији згрушавања крви. Стога ово сужавање може помоћи у заустављању крварења након повреде, али може повећати ризик од опасних крвних угрушака код неких људи.

Људи са историјом високог крвног притиска или других кардиоваскуларних фактора ризика треба да разговарају са лекаром пре него што узму 5-ХТП.

Остеопороза

Веома високи нивои серотонина у крви могу довести до остеопорозе, у којој кости слабе, посебно код људи са другим факторима ризика за то стање.

Људи са остеопорозом често немају симптоме. Први знак је обично сломљена кост након мањег пада или друге повреде.

Особа која већ има дијагнозу остеопорозе требало би да разговара са својим лекаром пре него што почне да узима 5-ХТП.

Синдром еозинофилије-мијалгије

Синдром еозинофилије-мијалгије (ЕМС) је ретка болест која узрокује повишени ниво белих крвних зрнаца названих еозинофили у ткивима тела. Ови повишени нивои могу довести до следећих симптома:

• болови у мишићима, грчеви и слабост
• осип на кожи
• тешкоће са дисањем
• умор

Тешки случајеви ЕМС-а могу довести до вишеструког затајења органа и смрти. ЕМС је синдром који је довео до смрти људи који су узимали суплементе триптофана 1989. године.

Неколико људи који су узимали 5-ХТП су од тада пријавили симптоме ЕМС-а.

Предозирање и токсичност

Веће дозе 5-ХТП повећавају ризик од озбиљних нежељених ефеката, укључујући предозирање и отказивање органа.

ФДА не регулише додатке, што значи да могу постојати значајне разлике у садржају и квалитету међу серијама и брендовима. Ова недоследност повећава ризик од предозирања и тровања.

Алергијска реакција

Као и код било ког додатка, могуће је алергијска реакција на 5-ХТП. Могуће су озбиљне алергијске реакције, али ретке.

Свако ко доживи симптоме озбиљне алергијске реакције или анафилаксије након узимања 5-ХТП треба да затражи хитну медицинску помоћ. Ови симптоми могу укључивати:

• осип на кожи или кошница
• отицање усана, језика или грла
• отежано дисање или отежано дисање
• бол у стомаку
• грчеви у стомаку
• повраћање или дијареја
• осећај предстојеће пропасти

Током трудноће и дојења

Научници нису довољно проценили сигурност употребе 5-ХТП током трудноће или дојења. Као резултат, ове особе треба да избегавају узимање овог додатка.

Интеракције са лековима

5-ХТП може да интерагује са било којим леком који повећава серотонин, укључујући:

• антидепресиви
• лекови за мигрену
• лекови против болова

Људи који узимају било који од горе наведених лекова не би требали узимати 5-ХТП. То може потенцијално изазвати серотонински синдром.

Као опште правило, људи треба увек да се консултују са лекаром пре него што први пут узму додатак.

Дозирање

Не постоји доза 5-ХТП коју је одобрила ФДА. Предозирање може бити смртоносно, па је важно започети са малом дозом и избегавати узимање више него што налепница производа препоручује.

Када код лекара

Пре узимања новог додатка, особа треба да разговара са својим лекаром. Неки суплементи могу погоршати постојеће здравствено стање или ступити у интеракцију са другим лековима. Лекар ће такође моћи да саветује одговарајућу дозу суплемента.

Након узимања 5-ХТП, особа треба да позове лекара ако:

• 5-ХТП не побољшава њихове симптоме
• развијају нове или погоршавају симптоме док узимају 5-ХТП
• доживљавају непријатне нежељене ефекте

Особи ће бити потребна хитна медицинска помоћ ако се након узимања 5-ХТП појаве анафилаксија или знаци серотонинског синдрома.

Резиме

5-ХТП је додатак који може помоћи у повећању нивоа неуротрансмитера серотонина. Нека старија истраживања сугеришу да то може помоћи у регулисању расположења и ублажавању главобоље, хроничних болова и несанице. Међутим, потребно је даље истраживање које ће подржати ове тврдње.

5-ХТП може изазвати нежељене ефекте код неких људи. Могући озбиљни нежељени ефекти укључују серотонински синдром и анафилаксију. Свако ко има симптоме ових нежељених ефеката треба да затражи хитну медицинску помоћ.

Особа треба да разговара са својим лекаром пре него што узме 5-ХТП или било који други додатак. Неки суплементи могу погоршати основна здравствена стања или ступити у интеракцију са лековима које особа већ узима.