Додаци витамина Д можда неће спречити дијабетес типа 2
Велика нова студија испитивала је ефекте витамина Д на разнолику групу одраслих и није пронашла доказе да овај додатак може спречити дијабетес типа 2.
Витамин Д је неопходан витамин; гради и одржава здраве кости.
Наша тела производе витамин Д као одговор на излагање сунцу и могу да апсорбују алцијум, главну компоненту костију, само када је овај витамин присутан.
Витамин Д такође можемо наћи у одређеним намирницама, као што су лосос, скуша, сардине и обогаћено млеко и житарице. Доплате су такође доступне.
Поред осигурања здравља костију и зуба, витамин Д може понудити и друге здравствене бенефиције.
Витамин Д подржава мозак и имуни и нервни систем. Такође помаже у регулисању нивоа инсулина, промовише кардиоваскуларно здравље и може помоћи у превенцији рака. Званичне смернице препоручују одраслима да узимају 600 међународних јединица (ИУ) или 15 микрограма (мцг) витамина Д дневно.
Важно је имати на уму да високе дозе витамина Д могу имати нежељене ефекте. На пример, студија из 2010. године показала је да превише витамина Д код старијих жена може довести до пада и прелома костију. Такође може повећати ризик од каменаца у бубрезима код жена.
Витамин Д нема ефекта на дијабетес типа 2
Сада је велико истраживање под називом Д2д - које је финансирао Национални институт за дијабетес и дигестивне и бубрежне болести (НИДДК) - испитивало да ли додатак витамина Д може спречити дијабетес типа 2 или не. Студија је такође расветлила користи и нежељене ефекте овог витамина.
Различита група од више од 2.000 одраслих са 22 места широм Сједињених Држава учествовала је у истраживању. Резултати се сада појављују у Нев Енгланд Јоурнал оф Медицине, а научници су их представили на годишњем састанку Америчког удружења за дијабетес у Сан Франциску у Калифорнији.
„Посматрачке студије известиле су о повезаности између ниског нивоа витамина Д и повећаног ризика за дијабетес типа 2 […]. Међутим, да ли додатак витамина Д може помоћи у спречавању или одлагању дијабетеса типа 2, није било познато “, објашњава др Мирлен Статен, научница из Д2д пројекта у НИДДК.
Истраживачи су на почетку студије мерили ниво витамина Д учесника и открили да око 80% њих има довољан ниво витамина Д на основу препорученог уноса. Затим су их научници поделили у групе које су узимале или 4.000 ИУ витамина Д или плацебо таблету дневно.
Научници су прегледавали учеснике сваких 3–6 месеци у просеку око 2 године. На крају анализе открили су да је 293 од 1.211 учесника у групи витамина Д развило дијабетес. У међувремену, 323 од 1.212 у плацебо групи га је развило.
Разлика између две групе није била статистички значајна.
Д2д студија и будућа истраживања
Д2д је до сада највећа студија која испитује може ли дневни витамин Д помоћи у превенцији дијабетеса типа 2. Поред своје величине, укључивао је и разнолику групу одраслих у погледу расе, пола, старости и индекса телесне масе (БМИ). Величина и разноликост кохорте осигуравају да су резултати применљиви у великом обиму.
„Када је студија завршена, нисмо пронашли значајну разлику између две групе без обзира на старост, пол, расу или етничку припадност“, извештава водећи аутор студије др Анастассиос Г. Питтас, из медицинског центра Туфтс у Бостону, МА.
Употреба дијететских суплемената се повећава у САД-у, а витамин Д је један од најчешћих додатака међу одраслима. У светлу ових трендова, студија Д2д такође је проценила сигурност узимања 4.000 ИУ витамина Д дневно. Ово је већа од препоручене дозе.
Иако су претходне студије откриле нежељене ефекте и упозориле на високе дозе витамина Д, резултати студије Д2д нису показали разлику у ризику од високог нивоа калцијума у крви и каменаца у бубрезима између витамина Д и плацебо група.
„Иако настављамо да трагамо за новим начинима спречавања болести, знамо да промена начина живота или лек метформин остају ефикасне методе за спречавање дијабетеса типа 2“, закључује др. Гриффин П. Родгерс, директор НИДДК.
„Подстичемо 84 милиона одраслих Американаца са високим ризиком за развој дијабетеса типа 2 да истраже опције попут Националног [Програма превенције дијабетеса] ЦДЦ-а, доступних заједницама широм земље.“
Др Гриффин П. Родгерс
